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摘要： 肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？“积食”生百病，隔三差五煮这粥，孩子喝了脾胃好，是什么粥？小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？为什么胃病总是...

1. 肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？
2. “积食”生百病，隔三差五煮这粥，孩子喝了脾胃好，是什么粥？
3. 小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？
4. 为什么胃病总是反反复复的？有什么好用点的食疗方法呢？

不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？

肠胃不好的病人的食物需遵循以下原则：首先是不要暴饮暴食，其次是不要过于油腻和过于辛辣生冷，三是饮食要规律。比如早餐时可以吃一个煮鸡蛋，一块大概50克左右的蛋糕和面包，一碗白米粥，加少许的拌黄瓜或煮青菜，早餐和午餐中间可以加用250克左右温牛奶，午饭可以吃较软烂的米饭一小碗，瘦肉50克，午餐和晚餐中间可以加用煮的水果或者是果汁，晚餐则可以吃青菜汤面或者是红烧鲫鱼、蒸的馒头花卷，应用的油类选用植物油，量不要多。

“积食”生百病，隔三差五煮这粥，孩子喝了脾胃好，是什么粥？

最近刚刚了解积食是什么回事，也是我的小侄子，他最近精神不好，然后饭也吃不多，然后为了鼓励他吃饭我们还说奖励他吃冰激凌，结果他只想吃零食不想吃饭了，他妈妈还说晚上睡觉也睡不安稳，经常踢被子，一睡觉就满头大汗，乱翻身，最近这两天孩子还有点咳嗽，真的是愁坏人~

然后也是去看了医生，才说是积食很久了，要解决，医生还告诉我们怎么看宝宝积食，大家也可以参考一下：

1、眼袋很明显

排出遗传因素的眼袋，如果宝宝平时没有眼袋，这段时间突然出现了眼袋，家长就要注意了，先排除是不是孩子睡眠质量不好，如果排除了，就说明宝宝宝宝是脾虚积食了。

2、鼻梁长“青筋”

鼻梁是反应宝宝身体健康的重要部位，身体状况良好的话，鼻梁周围的肤色应该是均匀的，如果发现宝宝的鼻梁上有青筋，那就说明孩子身体状况欠佳，原因之一就是脾虚积食了。

3、舌苔厚且腻

征程来说，小孩子的舌头是水润***的，只有薄薄的一层浅色舌苔，如果发现孩子的舌头上舌苔厚腻，且呈***，嘴中口气略重，十有八九就是孩子积食了。

4、嘴唇无光泽

嘴唇能直接反映出一个人的健康状况。正常来说，小孩子的嘴唇应该是粉色的，水润有光泽，嘴唇呈现淡白色，还会有起皮的现象，宝妈可不能大意。

然后就是解决积食的阶段，才吃的东西上下功夫就好了，比如煮一下红豆黑米粥给小孩吃，积食就好了：

【红豆黑米粥】

食材：红豆、黑米、枸杞、小米、火麻子油一小勺

做法：

步骤一：将红豆、黑米、枸杞用清水冲去表面的灰尘，然后将红豆和黑米浸泡2小时左右；

步骤二：小米淘洗干净，倒入锅中，将红豆和黑米也加进去；

步骤三：锅中注入清水，食材和水的比例为1:8就可以；

步骤四：大火煮开后，转小火再煮40分钟左右，将红豆和黑米煮烂；

步骤五：关火，开锅盖，将枸杞和火麻子油放进去，焖5分钟左右，就可以盛出给孩子喝了。

红豆、黑米、枸杞、小米等都属于味甘性平之物，对于脾胃有很好的养护作用，平时还可以将小米炒一下，再煮粥，这样健脾的效果可能会更好一些。

火！麻！子！油能促进孩子体内积食的消化，也能健脾养胃，还可以解决孩子的便秘问题，和红豆、黑米等一块煮粥，更能发挥其更好的作用。隔三差五喝这个粥一次，赶跑孩子积食，孩子吃饭香，睡眠好。

很多新手妈妈不懂什么是积食，然后长辈又常说宝宝可能积食了，其实积食就是小孩肠胃发育没完全，然后饮食不好造成的，跟我们大人的消化不好差不多，但是小孩积食引发的问题还更多，比如不吃饭不长个、嘴巴有异味、舌苔厚等等。

除了这些情况，容易积食的孩子还有以下的表现，妈妈可以从这几个方面进行观察！

1.食欲不佳，精神差

积食的孩子一般是不喜欢吃饭的，出现挑食厌食的情况，并且精神状态不好，脸色有点发黄，孩子比较容易发脾气，情绪不稳定。

2.口气重，舌苔厚

积食的孩子胃气容易向上，因此孩子的口气有股酸腐的味道，并且孩子的舌苔开始变厚，从刚开始的白腻变成黄腻。

3.鼻梁上长出青筋，食指外侧发紫

积食的孩子一旦影响了脾胃的正常功能，孩子的鼻梁上就开始长出青筋，有的孩子是天生，有的孩子是后来长出来的，后长的家长一定要注意！并且孩子食指外侧的那条线开始发青。

4.肚子鼓鼓，上吐下泻

孩子积食多是因为吃多了，食物没办法消化，这就导致如果你还强迫孩子吃饭的话，就会出现上吐下泻的情况，有的孩子也容易便秘，肚子胀胀的，不舒服。

5.反复咳嗽，爱生病

经常积食的孩子，体质都不会好。积食后孩子体内生热，很容易引起孩子的咳嗽，紧接着引起感冒发烧，孩子的脾胃也会受到影响。

儿科医生：一天几块钱的“水”冲来吃，积食好了

很多时候带积食的孩子去看医生，医生都会说简单调理好脾胃就行，到底多简单呢？有的会说用火麻子油倒进牛奶里面喂宝宝吃，可以帮助孩子清理体内的积食，同时又不会给孩子的脾胃增加负担，还能够帮助孩子慢慢的改善体质。

火麻子油其实慢慢很多人了解了，大人吃了能通便，小孩吃了对脾胃是很好的，特别是积食这一块，还能帮助宝宝拉粑粑，积食的时候吃能改善，不积食的吃也对肠道好。

小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？

儿童的肠胃是非常重要的。父母必须保护他们。现在让我们来分析如何调节孩子的肠胃。

家长应该了解保护肠胃的几个基本原则。

首先是少吃油炸食品，油炸食品容易生热，热又会引起燥。多吃油炸食品会消耗体液，调料也会伤害孩子的肠胃。

二是生冷食品适量，因为过量的冷食会妨碍脾胃运转；三是要少吃脂肪多的食物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量很高，孩子吃过后，多余的蛋白质无法消化。积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。

父母找出孩子胃肠问题的根源。

一旦孩子的胃肠出现问题，就会出现一些特殊的症状，父母如果了解这些症状，可以及时给孩子治疗。

胃肠问题常见的症状也比较明显，如打嗝有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些都表明孩子可能有肠胃问题。

此外，有些孩子喜欢趴着睡，有些是习惯性的问题，而有些的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我***，以减轻腹部的不适感。这种孩子的肠道问题治疗起来需要很长一段时间，需要慢慢恢复。

为什么胃病总是反反复复的？有什么好用点的食疗方法呢？

由于胃病人群不断增长，养胃也成了很多人重视的问题，但是很多老胃病患者，养了很久的胃却还是不好，天天都在苦恼着自己的老胃病，我想说的是可能你的方法不对，可能还没有真正了解的病因，导致方法不对症状，所以养胃首要就是清楚自己的症状再去找对方法缓解，胃病一直反复不好肯定是有原因的，下面来帮大家分析一下。

胃病总反复的原因有哪些？

1、受寒

胃是一个和外界气候相联通的器官，对于外界温度是具有敏感度的，人的身体受到冷空气***后胃部容易发生痉挛性收缩，从而引起出现胃痛、、呕吐、腹泻等症状。

2、滥用药物

许多药物吃了之后均会直接损伤胃黏膜的，比如常见的保泰松、消炎痛，以及布洛芬、阿司匹林等，吃了之后会抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成，导致胃炎、溃疡的反复出现。

3、饥饱不匀

“废寝忘食”似乎是很多上班族的习惯，无意间饥一顿饱一顿会慢慢侵蚀胃健康。功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的胃部疾病发病率很高。

4、过度疲劳

长期超负荷工作会造成疲劳过度，一方面导致机体抵抗力下降。另一方面胃黏膜的防御作用削弱，会出现胃部供血不足，而胃酸过多、黏液减少等均会损害胃黏膜，导致胃病经常反复发作的。

中医师建议：多喝3碗养胃汤，胃疼胃胀胃酸都不见：

1、猴菇鸡汤

材料：猴头菇，鸡，枸杞，姜，盐，料酒，

做法：猴头菇用温水泡后洗干净。鸡放锅里焯水，加两片姜和酒去腥，鸡切块，把鸡块和猴头菇和姜片一起放进砂锅里，一次加足水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。

功效：滋补抗癌，养胃杀菌又消炎。

2、养胃滋阴鱼唇汤

材料：扇骨，鱼唇，蚝豉，奶[_a***_]，眉豆，蜜枣，姜片。

做法：扇骨绰水洗净备用，鱼唇泡好洗净，眉豆和***洗净，把以上所有材料，加入姜片，蜜枣，放入8碗清水，大火煲开煮四十分钟后，放入奶***煮熟加入调味料即可。

功效：暖胃祛寒，滋阴补脾，缓解胃疼胃胀。

3、养胃疙瘩汤

材料：西红柿、鸡蛋、面粉、小***、盐、香油。

做法：鸡蛋打碎加入清水和面粉搅拌成面糊，锅内烧油 加葱花炒香 加西红柿煸炒，加入适量水，煮沸后倒入面糊，倒入一个搅碎的鸡蛋，放适量盐和香油即可。

功效：护胃暖胃，修复胃黏膜，缓解胃酸胃疼。

注意饮食，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。可以搭配着温和不***的养胃古方会更有效些，在《走进健康》讲到的,九如胃安,***用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调配蜂蜜熬制成膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。早晚温水冲服方便饮用。现在网络发达，手机桃宔就能找到。

温馨提醒：

要想养好胃，不想胃病再反反复复，就遵循胃病的注意事项和禁忌，日常食用食疗要搭配着运动，同时饮用温和养胃的九如胃安，恢复效果会更好一点，坚持下去，胃就会感激你。