早餐食谱简单好吃,早餐食谱简单好吃图片

摘要： 早饭简单做法学生？一岁多宝宝最简单方便的早餐食谱？减脂早餐食谱？早饭简单做法学生？法式巧克力吐司材料：白吐司2片，鲜奶200cc，鸡蛋2个，细砂糖1大匙，奶油2大匙，香草精数滴，巧...

1. 早饭简单做法学生？
2. 一岁多宝宝最简单方便的早餐食谱？
3. 减脂早餐食谱？

早饭简单做法学生？

法式巧克力吐司

材料：白吐司2片，鲜奶200cc，鸡蛋2个，细砂糖1大匙，奶油2大匙，香草精数滴，巧克力酱适量，奶精适量，碎巧克力适量

【做法】：

1、先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁。

2、将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成状态。

3、将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入吐司煎至两面皆呈金***即可熄火。

4、将煎好的法式吐司放入盘中，先淋上巧克力酱，再淋上奶精，最后撒上碎巧克力即可。

腰带吐司卷

材料：白吐司4片，马铃薯1个，红萝卜1条，青豆仁20公克，苹果1/4颗，起司片4片，美奶滋适量。

【做法】：

1、马铃薯蒸熟，捣成泥状;红萝卜切丁煮软;青豆仁先汆烫再泡冷水，以维持色泽鲜绿。

2、苹果洗净，连皮切成小丁;起士片全部对切成两半备用。

3、将马铃薯泥、红萝卜丁、青豆仁、苹果丁及美奶滋混拌均匀，做成内馅备用。

4.取一片白吐司，铺上作法3中的内馅，再依照卷寿司的方式将土司卷起，最后将起士片围在土司卷的中央做为腰带即可。

早饭简单做法，可以做煎鸡蛋，取鸡蛋四一枚，电饼铛擦净加热放油，将四枚鸡蛋分别打入锅内，互相之间不要粘连，待一面定型后翻另一面，鸡蛋不要煎的太老，定桨就可以了，两面刷上适量的蒜蓉酱，喜欢吃辣的少放点辣椒油，装盒，放入一捏香菜末即可食用，好吃，营养，简单。

1、先来熬汤，想要酸辣粉好吃，高汤是关键，因为大骨太贵，就用排骨代替，加几片生姜，大火煮开后小火炖3个小时；

2、高汤已经煮了两个多小时了，现在来泡粉，我用的红薯粉，表面有颗粒的那种，先用温水泡一会儿；

3、来切点葱花、榨菜切细一点、一把花椒、适量辣椒面、一勺盐、加一勺生油拌一拌，避免等下浇热油的时候会糊，而且香味也会更好的出来。

把洋芋洗干净，去皮真上切成细条，上锅蒸20分钟，然后蒸熟以后把洋芋洗干净，去皮真上切成细条，上锅蒸20分钟，然后蒸熟以后拿出哭了，放上调和面，葱盐放点喜欢的佐料，再放点干面粉一起揉揉，打开电饼铛，弄成圆饼，擀成圆形状，放上倒上油把好感好的面团放到里面烙上四五分钟就可以出锅了

早餐要有影响 要有热量 才能让学生有充沛的精力 一般情况下 、可以选择牛奶加鸡蛋面包 。天气凉了 牛奶适当加温 鸡蛋水煮比较有营养 也不能煮的射时间太长 容易产生盐酸铁成分 是人体有害物质 正常情况下8分钟即可 面包做法比较复杂 最好用烤箱

一岁多宝宝最简单方便的早餐食谱？

1、板栗鸡丝粥

原料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

2、缤纷红薯粥

原料：白米30克、红薯半个做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可

减脂早餐食谱？

1.

地瓜粥:地瓜也叫红薯,是一种最适合减肥人士吃的食物。早餐吃一碗地瓜粥既可以增加饱腹感,也可以清肠排毒,对于减肥是非常有帮助的。

2.

糙米粥:糙米的营养非常高,比精制米面的食用价值更高,而且糙米还富含膳食纤维,减肥人士平时可以用糙米煮粥作为早餐食用。

3.

燕麦粥:燕麦是很适合减肥人士吃的食物,它含有的膳食纤维、维生素、矿物质都非常丰富,早餐吃燕麦粥既可以补充营养,也可以瘦身。

4.

全麦面包:全麦面包营养价值高,富含粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质,它的热量比一般面包少,而且饱腹感更明显,是很适合减肥人士吃的早餐食物。