宝宝食谱,宝宝食谱 1-3岁

摘要： 有没有简单易上手的6-12个月宝宝辅食食谱？上班的妈妈太难了？10-12岁儿童长高菜谱？1岁半的宝宝饮食安排表科学？一岁2个月宝宝一天食谱应该怎么安排呢？3-4岁宝宝食谱有哪些？应...

1. 有没有简单易上手的6-12个月宝宝辅食食谱？上班的妈妈太难了？
2. 10-12岁儿童长高菜谱？
3. 1岁半的宝宝饮食安排表科学？
4. 一岁2个月宝宝一天食谱应该怎么安排呢？
5. 3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？

有没有简单易上手的6-12个月宝宝辅食食谱？上班的妈妈太难了？

首先很高兴能够回答你的问题，我家宝宝刚满十个月，辅食差不多吃了四个月了，每一次做一顿辅食都会提升我的成就感，特别是看到宝宝能一口气把它吃完，我就无比开心，以下是我平常给宝宝做的几款辅食，这几款简单易学，希望你能学会。

猪肝粉

食材：新鲜猪肝、柠檬、姜片

1.新鲜的猪肝切成小片状，然后用清水多洗几遍，以去除腥味，然后柠檬切片，跟猪肝一起放入水中浸泡2小时

2.泡好的猪肝和柠檬加入姜片一起上锅煮，第一锅煮开后撇去浮沫

3.换水再煮一遍，直到煮出来的水不混浊

4.煮好的猪肝切成小碎块上锅炒干，最好用不粘锅

5.用辅食机打成小颗粒状，差不多跟绿豆大小

6.再次上锅翻炒

7.用辅食机打成粉末状

8.上锅把水份炒干

9.过筛装入容器

奶香南瓜鸡蛋羹

食材：南瓜、奶粉、鸡蛋

1.南瓜切片蒸熟

2.蒸熟的南瓜放入辅食机加入30毫升温牛奶打成泥状

3.南瓜泥加入鸡蛋黄搅拌均匀

4.盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞，上锅蒸15分钟

香蕉松饼

食材：香蕉半根、一个鸡蛋黄、一勺奶粉、四勺面粉、45ml温水

1.蛋黄、香蕉、奶粉、水全部放入辅食机打碎将

2.面粉倒入糊状的松饼糊中搅拌均匀

3.平底锅小火预热，放入松饼糊，等待出现小气泡，然后翻面，两面金黄就可以出锅了。

以上几种是不是特别简单上手呢？欢迎更多宝妈一起来交流讨论，让我们一起动起手来，谢谢观看

我和你一样焦虑，孩子6个月时候吃米粉，7个月大不吃米粉了，(大概是吃够了)孩子不吃辅食我很着急，最后请了2年育儿***，专门在家带孩子给孩子做辅食，本来也30岁了，生个孩子不容易，不想因为挣钱在耽误了孩子成长，刚开始和你一样，到处求宝宝辅食食谱，可是都没有详细的做法。最后我自己摸索，终于和孩子形成了默契，他喜欢的味道我能掌握，所以我做的辅食他也都吃。

后来我把给孩子做辅食的步骤记录下来，刚开始是写文章记录，后来改成视频了，你可以在我主页查找文章，或者***，从8个月宝宝开始的，6、7个月宝宝你给吃米粉就可以了，我里面也有冲米粉的***，怎么冲细腻没有疙瘩。现在宝宝快12个月了，宝宝吃的每一口辅食做法我都记录下来了，为的就是能给像我一样焦灼的人提供参考。

我太能理解上班前要赶紧给孩子做辅食的心情了，家里老人指望不上，也只能自己动手，做的得有有营养还得快捷，我的辅食都有快捷这个特质，并且营养丰富，我宝宝8个月体检，身高已经比标准高出2厘米，现在更是同龄小朋友里的高个子了。

欢迎你观看或者点击我的文章***，希望能解你困惑，顺便给你看看我做的辅食图片。

建议试试英氏忆格的分阶辅食，米粉、面条、小零食把宝宝的营养、咀嚼各方面发育需求都照顾到了，我也是边上班边照顾宝宝，我都是直接按他们家分阶表上的建议辅食来喂的，宝宝食欲可以，发育也跟得上。

我是昊宝妈妈，我家宝宝6个月以内仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要吃流质及泥糊状食品。刚开始可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 现在我家宝宝1岁半了，可以锻炼他的咀嚼能力了，今天说一下我给宝宝做的相对更容易一些辅食。 1、八宝粥。八宝粥材料丰富，所以营养也十分全面，家长们将原材料洗净，一起倒入锅中，再加入适量的水一起煮熟便可，建议煮的时间长一点，更有利于宝宝咀嚼和消化。 2、番茄鸡蛋汤面。多数宝宝都很爱蕃茄的味道，酸酸的，十分开胃。将蕃茄和鸡蛋一起炒制好备用，再用高汤煮将面和炒好的蕃茄蛋一起煮熟食用。3，胡萝卜瘦肉粥：瘦肉剁碎，用生姜、料酒，盐，油腌一会，胡萝卜削皮切碎，小葱切小段；大米洗干净，放适量水入砂锅，用文火把粥熬到适合的软度；加入胡萝卜，瘦肉，把肉跟萝卜熬熟，加入小葱即可食用。4，土豆焖饭：土豆去皮洗净切小块；火腿肠切小块；电饭锅中放入洗净的宝宝米，加入一勺油一勺盐；加入青豆，土豆块，火腿肠；煮好的米饭搅拌均匀焖两分钟（宝宝米比较易烂，但对宝宝吸收更佳。如果用普通大米这时候米粒饱满细腻莹润。各种食物混合焖出来的米饭宝宝喜欢的不得了，5，香菇肉末粥：萝卜香菇切碎；里脊肉切肉末里面加少许姜；把粥在锅里煮沸，再依次倒入肉末、蔬菜大火煮开小火再熬几分钟就可以了。6豌豆胡萝卜玉米火腿大米粥：. 豌豆胡萝卜（胡萝卜切丁）玉米（新鲜的用刀从帮子上切下来）都洗净备用，大米洗好放入锅中开大火煮开，然后放入玉米豌豆胡萝卜丁开小火慢慢煮，等米粒都涨开了豌豆胡萝卜也软了再加适量盐放入火腿即可。以上这辅食不仅些好看、而且营养又美味。对于上班族的妈妈做起来也简单的！

我自己呢，也是个半职妈妈。本职工作是西班牙语翻译。放不下工作但是又希望给孩子更好的，所以我经常会做辅食。在我大女儿小时候我就做了500多个辅食食谱，我做辅食的原则就是快手，最好是10分钟能搞定。而且食材都是很家常的，工具越少越好。如果有需要的话，你可以参考一下我在今日头条上记录的辅食食谱希望你的孩子也可以健康成长。

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10-12岁儿童长高菜谱？

12岁的孩子想要长高可以每天早晚[_a***_]牛奶，因为12岁正处在发育期，多喝牛奶来补充蛋白质是很好的长高方法。12岁孩子的是没有特别固定的长高食谱的，只要注意营养搭配均衡，膳食纤维摄入充分，孩子都是可以长高的。平时还要与体育锻炼相结合，多运动有利于长高。

一日三餐长高菜谱

早餐：肉夹馍、红薯麦片粥、拍黄瓜小菜、猕猴桃

早点：牛奶

午餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

午点：新美心蛋糕

晚餐：土豆牛肉、 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤

1岁半的宝宝饮食安排表科学？

一岁半的宝宝基本可以正常进食了，平时可以主食和奶粉搭配，要合理的安排饮食。

早餐可以给孩子喝配方奶，吃一些鸡蛋糕，鱼松、肉松粥等食物；上午可以给孩子吃适量的小饼干，喝点酸奶，吃点水果；中午给孩子吃点米饭，青菜，鱼类，肉类等食物；下午也可以吃一些香蕉，苹果等水果，喝点果汁；晚上可以给孩子吃适量的米粥，喝点营养的汤，也可以吃点虾皮，碎菜等食物；睡前可以给孩子适量的喝点奶粉，有利于促进睡眠，也可以有利于补钙。每个孩子的食谱不一样，要制定合理的食谱，可以多给孩子吃一些含锌、含钙以及含铁的食物。

1岁半的饮食安排如果是孩子进行母乳喂养的话，就是要根据孩子需要就可以给她母乳的。宝妈可以在上午的9点右左给孩子进行添加米粉辅食。中午的话，可以煮一些比较烂的面条喂养孩子。下午孩子午休过后，宝妈可以给孩子蒸一个面的苹果，让孩子吃。

一岁2个月宝宝一天食谱应该怎么安排呢？

该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定，早晨7点一小碗粥，肉饼或一块儿面包，上午9点150毫升牛奶，中午13点喂饭米25克，肉沫25克，蔬菜25克。

下午3点，100毫升牛奶，小豆沙包一个，晚上7点烂饭一小碗，鱼、蛋、蔬菜和豆腐。晚上9点，水果。宝宝一岁生日以后，家长就可能会注意到他学步的孩子，食欲明显下降，突然对吃的食物挑剔，刚刚吃一点儿就将头扭向一边，或者到了吃饭的时间拒绝到餐桌旁，既然他的活动增加，似乎就应该吃得较多些，但发生这种变化是有原因，因为他现在的生长速度减慢，实际上不需要吃得多。

3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？

4岁宝宝的乳牙差不多都长齐，咀嚼能力大大提升。然而，宝宝的消化能力仍不太完善，并且热量和营养素需求量较高，所以给宝宝安排每天饮食时要种类的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配。在挑选食材注意营养含量，尽量给宝宝多吃一些绿叶蔬菜豆制品，动物内脏和杂粮。