食谱表格模板图片-食谱表格模板图片空白怎么弄

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1. mysql菜单表包括哪些？
2. 幼儿园带量食谱表怎么计算？
3. 火锅菜单表格，如何制作？
4. 减肥要怎么饮食呢，有没有一周的食谱表？

mysql菜单表包括哪些？

MySQL菜单表包括以下几种：

菜单表：该表结构包含了id、parent_id、name、url和icon等字段。

权限表：该表结构包含了id、pid、name、url、icon、sort_order和type等字段。

权限组表：该表结构包含了id、pid、name、url、icon、sort_order和type等字段。

用户表：该表结构包含了id、username、password、salt、realname、***、birthday、email、phone、address和last_login_time等字段。

用户组表：该表结构包含了id、pid、name、url、icon、sort_order和type等字段。

幼儿园带量食谱表怎么计算？

所谓带量食谱是指根 据我国居民每日膳食中各种营养素和热量供给量标准，推算出提供给 幼儿各种事物的用量，标记在食谱中，这种先“算了再吃”是从根 本上解决目前幼儿营养过剩或营养缺乏的重要举措。

幼儿带量食谱营养价值的量额:正常就餐食谱营养价值的量额=幼儿带量食谱营养侨值的百分率。

火锅菜单表格，如何制作？

吃火锅，少不了菜品，那么想要店铺菜品给人一目了然的感觉，那就需要列出一张表格。方便顾客点菜。火锅店的菜单应该怎么制定呢，重庆火锅加盟给大家，列出一个火锅店常用的菜单表格。 三明治、脆皮肠、火腿、肠毛肚、老腊肉、老肉片、血片、大白菜、包菜、豆芽、芋儿、香菇、黄花菜、藕片、香菜、生菜、小青菜、土豆片、金针菇、蘑菇、黄花菜、海带、海***、豆腐皮、腐竹、***皮、黑粉条、粉条、粉丝、冻豆腐、黄瓜、鸡翅、鸡爪、鸭舌、蟹柳、香肠、红肠、羊肉卷、羊肉串、牛百叶、鱿鱼、鱼片、猪腰、猪脑、里脊肉、牛肉、驴肉、鸡蛋、锅巴、水饺、南瓜饼、米饭、苕粉、鱼丸、虾丸、鸭肠、午餐肉；三鲜锅底、鸳鸯锅底、全辣锅底；麻油碟、麻辣腐乳碟、油碟等。

减肥要怎么饮食呢，有没有一周的食谱表？

很抱歉，首先就没办法为您提供一周的饮食表。

因为科学减肥，必须要参照每个人的体质，根据不同的生活环境来设置饮食。

但是这里有一些大原则可以分享。

首先就是我们的每日所需热量值（BMR）

女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )

男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )

再在公式的基础上，我们乘以运动参数

几乎不动 = BMR x 1.2

稍微运动（每周1-3次）总需 = BMR x 1.375

中度运动（每周3-5次）总需 = BMR x 1.55

积极运动（每周6-7次）总需 = BMR x 1.725

专业运动（2倍运动量）总需 = BMR x 1.9

这样我们就可以算出自己每天所需要的能量

在这个基础上，我们只要减少热量的摄入，或者增加运动量（热量支出），就会产生热量缺口，这些缺口就会通过燃烧脂肪来获取，达到减肥目的。

这里建议每天热量摄取相比所需值，最多不超过500到1000大卡的差额，不然容易影响身体健康。

至于怎么吃？其实只要按照中国营养协会，或者世界卫生组织提供的膳食建议就好，总的原则是控制盐和油脂的摄入，保证肉蛋奶类，条件许可的情况下，蔬菜和水果每天不低于500克。

在这里特别提醒一下题主，纯素食，生酮饮食，全麦饮食，这些都是健康营销机构为了商业利益炒作的噱头，对人体不但没有帮助反而有害。

我们要相信一点，世界上没有灵丹妙药，减肥也没有捷径可走。任何标榜快速减肥，不需节食和运动的减肥，背后的动机都是十分阴暗可耻的。

我觉得减肥还得靠自己的毅力，所谓减肥餐就是少油少肉少热量的食物，一般人坚持一星期都很难，再者说减肥是一个长期工程，不是一朝一夕的事情，所以说没有毅力的人还是别想了。 人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。我以自己的亲生精力和大家分享一下我的减肥经验。 首先我早饭要吃好，午饭要吃饱，关键的一餐还是完饭，晚餐我只喝一碗小米粥，再加上适当的锻炼，走走路，做做俯卧撑，推推腹肌轮，这样长期坚持下来肉也结实了，体重也标准了，身材还更健美了。 减肥小结 1千万不能不吃饭，一但饿到极点会吃的更多。 2多喝水有利于排除体内的垃圾毒素。 3一定要多锻炼，多活动。 4绝对不能暴饮暴食。 5少吃油腻和含糖多的食物。 6保持良好的心情？