营养又美味的蒸菜有哪些,营养又美味的蒸菜有哪些呢

摘要： 你吃过农村人做的“白菜肉卷”吗？这道菜是怎么做的？有哪些蒸菜比较好吃？你吃过农村人做的“白菜肉卷”吗？这道菜是怎么做的？这个问题问的好呀，给大家分享一下我们老家的做法吧！我们河北老...

1. 你吃过农村人做的“白菜肉卷”吗？这道菜是怎么做的？
2. 有哪些蒸菜比较好吃？

你吃过农村人做的“白菜肉卷”吗？这道菜是怎么做的？

这个问题问的好呀，给大家分享一下我们老家的做法吧！我们河北老家有传统的八大碗：扣肉、肘花、豆腐夹、***卷、粉条、海带、蒸丸子、炸丸子，***卷就是其中之一。这些基本上是先炖肉类，再炸，***卷则是鲜肉馅调好味道后用焯过水的大***的叶子包裹，最后八碗都要浇上炖肉的肉汤进行蒸制，最后配馒头吃，真是特别的美味！我们老家直到现在生孩子和结婚宴客还有这个习俗，很多出门在外的人回老家都盼着这一口😄

平日里一般吃***炖粉条的比较多，这“***肉卷”在我们这里也很流行，而且是让人吃一次就忘不了的佳肴。

再过半个月就是小雪了，胶东农民必赶在小雪之前收菜，这是季节规定的。收回家的大***，是农民们一个冬天的主菜，不能说一天三顿，起码两顿也有了。农村人最大众的吃法，就是***合了猪肉炖粉条，别的菜或许能吃腻了，唯独***炖粉条永远是百吃不厌。***炖粉条，大家都会做，今天就跟各位说一下我吃过的“***肉卷”的做法，保证大人孩子都喜欢。而且荤素搭配，营养丰富。

第一次吃这道菜的时候我也不知道它叫啥，是我老爹做的，特别好吃，老爸说其实人家学名叫“翠美人”，小名叫“***卷肉”，做起来也很简单。首先将***一个帮一个帮的扒下来洗干净，然后把菜帮和菜叶切开，菜帮放在一边备用；第二步，把切下的白菜叶用开水焯一下，再放进凉水里过一下捞出来，控干水分；第三步，开始剁猪肉，剁猪肉的同时再加上切下来的菜帮、葱姜、香菜、木耳，也可以外加一点儿虾仁，所有这些都跟猪肉一起剁细，然后再加上调味品搅拌均匀；第四步，把肉馅放在烫过的菜叶上，将菜叶的两边折叠进去，再从一边开始卷起来，卷成一个圆柱体，摆在盘子里。最后放在锅里蒸，十几分钟后就可以关火。

我说的可能有点儿麻烦，不过真正做起来很简单，比包水饺方便多了。最主要的是特别美味好吃，挑食的小孩子也很喜欢吃这道菜，大家可以试一下。

其实就是大***包肉，不过这个菜做起来比较复杂，首先呢，我们要准备大***肉末香菇料酒，胡椒粉，盐鸡精葱花姜，第一个步骤，然后拿几个***叶子洗干净，然后水烧开煮个八分熟，第二个步骤，然后我们帮香菇给它切碎，然后把胡椒粉鸡精盐葱花肉末料酒，然后都放在一块给它搅均匀之后放在那备用，第三步骤，取一些***叶，然后包入少量的，肉末，第四步骤，包好的菜卷放在蒸锅里面蒸15分钟出锅就ok了

川菜系列之***肉卷

此文章来源于，我本人的头条，更多优质内容请关注“美食配方技术分享”！

配方比例: 肥瘦肉馅250克、***叶500克、奶汤200克、鸡蛋一个、（香菇丁、冬笋丁、火腿丁共100克）、葱段15克、姜片10克、水淀粉70克、酱油15克、料酒15克、精盐12克、胡椒粉1克、香油15克、味精1克、鸡油10克、姜末7克、菜油50克。

制作方法：肉馅内加料酒、酱油、盐、味精、姜末、香菇丁、冬笋丁、火腿丁、鸡油，拌匀待用。

***叶用水焯软再放入冷水中，***凉后捞出，晾干水分，切成长条放入肉馅，卷成卷装，边上摸少许淀粉粘牢。

肉卷整齐的放入碗里，放入葱段、姜片，放入笼屉蒸10分钟后取出。去除葱姜和汤水，整齐的放入盘中。

就可以了炒勺中放入鲜汤，奶汤和盐汤、味精、胡椒粉、用水淀粉勾芡，淋入明油和香油在菜卷上。

口感：汁水乳白透明，味道鲜香清单

冬季大***便宜又好吃，蒸菜能够最好的保持植物的营养成分，有益身体健康。既清淡又可避免厨房的烟熏火燎。***除烦解渴，清热解毒，通利肠胃，养胃生津。蒸***肉卷鲜嫩可口，制作简单，口感清爽，焯熟的***叶子当做皮，卷上馅料做成***卷放入蒸锅蒸熟就可以吃了。

食材或调味料

猪后腿瘦绞肉150g

大***叶5片

白味噌15g

黑胡椒粒1/4小匙

味噌取代盐入馅，咸中带甜，风味好浓郁，食材中没有牛奶，吃起来却有点奶香***的味呢！

料理步骤

Step 1

用刀子将大***茎较厚的部分切薄，靠近根部的部份稍微切掉一些（切掉的菜茎留著入馅，不要浪费~）

Step 2

将大***叠放在可微波的盘子上，中强火微波约3分钟至软化

Step 3

将步骤1切掉的大***茎切成碎粒，与绞肉、调味料拌匀成内馅

Step 4

取一片大***叶，茎部位置放上1/5的内馅，用包春卷的方式卷好Step 5

依序完成5卷，放入有深度的盘中，再放入电锅中（盘子底下垫个蒸架）

Step 6

外锅倒入约200cc的水，蒸约20~25分钟即可

私房撇步

1.味噌有咸度，故内馅没有加盐，若重口味可自行酌加盐

2.若无微波炉，可以水煮的方式让大***叶软化，以利包卷

3.大***蒸后会出水，故放在有深度的盘中，以免汤汁溢出

有哪些蒸菜比较好吃？

第一道：清蒸娃娃菜，这样一做看起来色香味俱全，把娃娃菜清洗干净，锅内倒水，加入少许盐、料酒，把娃娃菜焯水2分钟，捞出沥水切成几小块儿摆盘，热锅烧油，炒香蒜末，再炒虾干碎、虾仁碎，蒸锅中加水，大火烧开，碗中先放入炒香的蒜末虾仁，再放入娃娃菜，大火蒸10分钟就熟了。出锅倒扣到盘子里，完成，漂亮又好吃，寓意蒸蒸日上发大财！

第二道：扣肉，我们老家也叫咕噜肉，红烧肉，把带皮五花肉切成1厘米薄片，下锅煎到四面金黄，煎出多余的油脂，皮肉朝下，整齐的盛入碗中，倒入味极鲜，[_a***_]，老抽上色入味，放入蒸锅大火烧开蒸80分钟，出锅后倒扣入盘中，鲜香入味，寓意来年红红火火！

第三道：清蒸蔬菜拼盘，和清蒸娃娃菜一样的做法，把家人爱吃的蔬菜焯水2分钟后放入碗中，我用的是娃娃菜，金针菇，苦瓜，秋葵，上锅清蒸10分钟出锅，蒜末葱花爆香，热油淋上即可上桌，简单美味。寓意四季生财！

第四道：***蒸肉，先调好肉馅，根据您的喜好和口味，具体做法按照饺子馅的做法即可，用***叶代替饺子皮，***需要先焯水去生，这样叶子软，把搅拌好的肉馅包裹起来，像包饺子一样，放入盘中，上锅大火烧开蒸20分钟，出锅后，撒上葱花香菜，淋上热油，也可以单独做一碗万能料汁，出锅淋到蒸菜上都适用，好吃好看又营养，寓意多福多财！