营养与食疗烹饪技巧有哪些-营养与食疗烹饪技巧有哪些内容

摘要： 哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐补充营养？一种疾病西医治疗，中医调理，营养(食疗)调理能治愈，你会选择哪种方法？肌营养不良的饮食常识有哪些？哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐补充营养？谢谢邀...

哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐补充营养？
一种疾病西医治疗，中医调理，营养(食疗)调理能治愈，你会选择哪种方法？
肌营养不良的饮食常识有哪些？

哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐 补充 营养？

谢谢邀请

我是一位1岁2个月宝宝的妈妈，目前还在哺乳期。

我是自己全职带宝宝，在饮食方面比较简单，没有大鱼大肉之类的。

（图片来源网络，侵删）

个人建议

哺乳期妈妈，睡眠一定要补充好。有时间就赶紧睡觉。

其次是饮食方面，建议

（图片来源网络，侵删）

每天早饭250ml牛奶，2个鸡蛋，或者小米粥，瘦肉粥，馒头等

午饭可以喝点汤，比如排骨汤，筒骨唐，鸡汤，加各种蔬菜，。

下午吃水果，当季新鲜水果。

（图片来源网络，侵删）

晚上瘦肉，蔬菜，鱼虾等

睡前250ml牛奶。

我一个人带娃，经常不想做饭。早上为了补觉，也经常不吃早饭

我喜欢隔一两天顿个汤，煮点饭，然后买点新鲜蔬菜，炒或者烫熟拌着吃。

或者蒸鸡蛋，鸡蛋汤拌饭。

也会包着饺子，饿了煮着吃。

也会买点鱼，虾，清蒸或者红烧。不过建议以清淡为主。

为了营养均衡，不挑食，以前不爱吃的，也尽量让自己多吃两口。

我家宝宝长的也好，体质很棒。

一种疾病西医治疗，中医 调理，营养(食疗)调理能治愈，你会选择哪种方法？

这个问题我来简答，时间少工作忙，白话文，理，法，方，药;少述，这问题是俩种概念，一种病，俩种方法治疗，后药食同源，急***染病用西药。非器质***变，用中药调理，就这么简单，多讲无益。

如果确定这三种方式都能治愈，我肯定选营养调理。吃好吃的还治病，谁不选，谁是傻瓜。

但是，治病，不会这么简单。

弄清楚以下几个问题，知道自己到底是患了病？这个非常重要：

1、自限性疾病。比如感冒，建议大家中医、西医都不选，就选营养调理，吃点好的，喝点好的，过几天自然会好；不吃不喝，过几天也会好。自限性疾病是靠免疫力来对抗疾病来恢复身体健康的疾病。无需治疗。

2、细菌病毒导致的传染性疾病。要找西医，通过化验检查，搞清楚传染源和细菌***种类，用抗生素、疫苗等专门诊治，特别有效。此类疾病不建议中医调理，不建议食疗。

3、遗传性疾病，包括细胞变异、基因缺失和基因变异导致的疾病，要找西医，通过更专业的免疫疗法来诊断治疗。不建议找中医，不建议食疗。

4、心脑血管疾病疾病、神经经疾病、消化、生殖、血液系统疾病等，非西医莫属。不建议中医调理，食疗没用。

5、外创***故病人。粉碎性骨折、多脏器受损、需要输血、器官移植等，必须西医。没中医什么事儿。跟食疗无关。

6、西医无能为力的，尤其宣判***的，找中医。中医声称擅长这个，注意是声称擅长。或者食疗，把吃出来的病再吃出来。

哪种疾病找那种大夫，跟疾病有关，更跟平时自己的学习积累和辨别能力有关。上当受骗，钱财损失是小事儿，耽误治病时机才遗憾！

医疗有风险，看病需谨慎！

我会选择营养调理。俗话说是药三分毒。不论中医药的毒性皆要从肝解毒，肾排毒，给身体造成的负担较重。通过食疗或者补充营养素的方式来调整会减少身体因药致病的二次伤害，而且又安全。如果用食材的温热寒凉来调理经济又环保。食材力度不够加营养素也可以。尤其一些小孩子本来没有什么慢性杂病影响，特别适合用营养食疗等绿色治疗方式，防止身体过度用药。而且我发现用营养调理生病的孩子，身体会越来越好，同时生病期精神和胃口会优于用药

我会选择用营养调理，人体的原材料不是药物，是营养。我用的小分子肽和多糖产品，既是人体的本源构成，又是人体的后续营养维持，长期使用没有任何的毒副作用。不像中药和西药，既有一些毒副作用又会增加肝肾脾胃的负担。优质的小分子肽产品，效果要优于所有的药物和保健品。金藻富康，能够激活人体所有种类的免疫细胞。疾病不是靠药物能治愈的，最终靠的还是人体自身的免疫力。