脾胃虚弱食疗食谱大全,脾胃虚弱食疗食谱大全三餐

摘要： 孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃？脾胃不好造成的咳嗽如何通过食疗调理？调养脾胃可以吃哪些食物来进行食疗？孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃？儿童脾胃不好，...

1. 孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃？
2. 脾胃不好造成的咳嗽如何通过食疗调理？
3. 调养脾胃可以吃哪些食物来进行食疗？

孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃？

儿童脾胃不好，通常是指小儿消化不良，其发病率高，占儿科门诊是最常见就诊的一种疾病。小儿消化不良的常见症状，有上腹部疼，腹胀，早饱，嗳气，恶心呕吐，上腹部灼热感等等。

小孩消化不良的调理应该注意以下几点：

第一、调节饮食结构，饮食宜高营养，易消化，少吃肉类，冷饮，碳酸饮料，零食。并且要注意避免一些高脂饮食难消化的食物及粗糙的性的食物，不吃生冷食物。

第二、养成良好的进餐习惯，不要饱一餐，饿一餐，按时进餐，多吃蔬菜，水果，以调整好消化功能。

苹果我都是泡过温水再给孩子吃，因为孩子脾胃虚弱不适合吃生冷的。大部分的孩子都会积食引起的脾胃虚弱。我家孩子积食我都会给孩子吃些易消化的食物，玉米红薯不宜消化尽量不吃。肉也要少吃。积食期间水果我都不会给孩子吃，坚持一个星期试一试。孩子积食会好很多。孩子为什么经常生病大部分都是脾胃虚弱造成的。结合运动一起效果更好，所以要把孩子脾胃调整好孩子免疫力自然会提高。

孩子脾胃不好，你对吃饭就不要强求，孩子正因为脾胃不适，才不愿意吃，吃多了孩子也消化不了，经常做些易消化，好吸收的饭菜，不要强求孩子多吃，担心孩子营养不足，那就喝奶，孩子愿意吃多少，喝多少，让孩子自己定，千万不要强求孩子，孩子一两天或者一段时间吃不好没多大的事情，让孩子慢慢度过这段时间。

您好，脾胃好了人才会真正健康，脾胃是人的气血生化之源，脾胃功能好，对食物的吸收消化能力强，给身体营养的补充才能更加全面，免疫力自然增强。反之，脾胃功能不好，吃再多高档补品，积而不化，还容易化火，出现嗓子疼，口角生疮，虚火上炎，吃到胃里的食物不能很好消化吸收，建议喝小米粥，绿叶蔬菜，吃饭七分饱，忌生冷辛辣，每天早晚按揉腹10分钟，揉足三里3分钟，我的主页有穴位分享，希望帮到您。

《麦芽山药鸡内金山楂糕调理小儿脾胃虚弱》制法用法:大麦芽100克，山药80克，鸡内金20克，山楂60克，粳米150克，白糖70克，蜂蜜适量。将大麦芽，山楂，山药，鸡内金，粳米入锅炒熟，同白糖共研成粉末，加入少量蜂蜜，压成方块糕。常服食有效。

禁止吃零食，经常给喝一两口泡酸菜水或一些益生菌饮料，饿一饿他们，要求跑一跑或者做什么出力点的，如果本身没有什么特殊疾病，相信不久就可以恢复正常饮食。食补宜谨慎，身体真正虚弱才能偶尔使用，补药相对小孩来说只是应急之物。如果有胃肠炎，要先医治！

脾胃不好造成的咳嗽如何通过食疗调理？

这个问题问得很专业啊。

《素问·经脉别论》里写过：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。

另外，从中医学来说，五脏里脾属土，肺属金，土生金，所以脾受伤后肺肯定跟着出状况。肺对于气的处理、津液布散就不足，所以肺的运转出现问题，就会产生咳嗽。

所以在这里就要再细分一下了，是因为脾实还是因为脾虚而导致的问题。但是这涉及到患者本身的情况和中医的临床诊断和经验，在这里就不方便描述了。

简而言之，应该在中医师的诊断和指导下进行恢复。

不过如果一定要回到原问题，那就是：温和一些的食物，不具有***性的，另外为了保护脾胃，所以生冷食物要尽量规避。

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调养脾胃可以吃哪些食物来进行食疗？

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中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这个时节，阳热下降，水汽上腾，湿热充斥。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，而且湿邪易困脾胃，尤其是老年人和体弱者，最容易发生胃肠道疾病和感冒发热、腹痛腹泻、上呼吸道感染等。要做到长夏养生，调养脾胃最为关键，故中医有“长夏最宜养脾”的说法。

脾胃到底是什么？

脾胃同居中焦，在水谷精微的受纳，消化，吸收，输布过程***同发挥重要作用。俗话说“中气十足”，到底什么是“中气”？我们说一个人身体好，会说他“中气十足”，若是中气不足，整个人看上去病恹恹的。这里所说的“中气”就与脾胃有关。脾胃为后天之本，气血生化之源，居于中焦，所以也叫“中气”。

生理方面：脾主运化。胃主受纳，脾气主升而胃气主降，脾喜温燥而胃喜湿润，两者阴阳互济，相反相成。脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比喻，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取其精华，去其糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

病理方面：长夏属脾，易生湿邪，湿邪困脾，则脾运不展，出现脘腹胀满、纳呆、困倦乏力、大便稀溏等症状。故夏季顾护脾胃有利于防范脾湿症状的出现。

伤脾恶习知多少？

1、生冷不忌

多食生冷寒凉饮食，可引起胃及血管收缩，胃的蠕动和分泌发生紊乱，日久就会导致胃病发生。同时可能引发女性血瘀，***寒凉。

2、顿顿肥甘

顿顿高蛋白高脂肪，表面看似营养，其实对脾胃是很大的负担，过多食肥甘厚味的食物，可以影响脾胃的功能，造成食停消化。

3、饥饱不定

过度饥饿时胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁形成不良***；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害和负担。

4、饮酒无度

长期饮酒或一次摄入大量酒精，可发生急性胃黏膜炎症。

5、嗜甜如命

过量食用甜食可引起脾胃滋腻造成湿气停聚，难以排出体外，引起人倦怠懒动，食欲低下。

6、思虑过度

中医有言：“思伤脾”。思虑过度不但让人气郁难宣，导致气滞血瘀，更会影响脾胃，令人食不下咽。

夏季如何养脾胃？

饮食宜忌、注意补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

少食冷饮

夏季多暑湿，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，应多吃清热、利湿之物，比如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、芦笋等。同时，暑热易伤津耗气，宜增加益气生津之品，像五味子、玉竹、酸枣仁、黑豆、木耳、松子等均可以用来食疗。夏日，忌过量吃冷饮、寒凉食物，以免引起脾湿症状或损伤阳气。

清补为佳

所谓“清补”，就是食用甘凉滋润之品，补益人体损伤的气阴。清补的常用药物有西洋参、石斛、麦冬等，可以用来泡茶或煲汤。如果热比较盛，小便较黄、口干较明显者，可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶，以加强清热作用。另外，像山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的清补佳品。

***疗法：

双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

精神调适

脾与长夏同气相求，脾在志为思。思虑太过，则易伤脾，表现为食欲不振、疲乏无力等。故夏季里还必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心思。