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摘要： 微压锅菜谱？降压食物菜谱？易消化的食物菜谱？降血糖的食物有哪些，降血糖的食物菜谱？用英语写一篇自己最喜欢的菜,及菜谱.制作过程,使用材料？微压锅菜谱？麻辣香锅。用料4～5人份👇麻辣...

1. 微压锅菜谱？
2. 降压食物菜谱？
3. 易消化的食物菜谱？
4. 降血糖的食物有哪些，降血糖的食物菜谱？
5. 用英语写一篇自己最喜欢的菜,及菜谱.制作过程,使用材料？

微压锅菜谱？

麻辣香锅。

用料

4～5人份

 👇麻辣香锅料 约125克五花肉 约150克鸡中翅 6个辣热狗 3个金针菇 1把白菜花 适量莲藕 1节黄瓜/青瓜 半根鲜玉米 1根洋葱 半个土豆 1个青椒 1个西芹 1根香菜 1根大蒜 3瓣葱头 1个白芝麻 约15克盐焗鸡粉 约10克食用油 宽油

的做法步骤

步骤 1

步骤 2

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准备好所需食材•所有的肉类、蔬菜均可换自己喜欢的、容易买到的‼️ 😏使用高颜值的马克西姆微压锅，做菜的过程也是美美哒～

步骤 3

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鸡中翅清洗干净沥水，用盐焗鸡粉腌制20分钟 ⚠️盐焗鸡粉可用适量食用盐替换

步骤 4

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锅内烧水，把玉米棒、莲藕片煮熟捞出备用。

步骤 5

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锅内适量倒入宽油

步骤 6

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①油烧至五成热时，放入半个洋葱，再放入五花肉、鸡中翅，小火炸熟捞出沥油。 ②锅内油烧热，放入炸熟的鸡翅、五花肉，放入热狗片，大火复炸至金***即可。

步骤 7

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热油内放入土豆条，炸熟，后，大火复炸至金***。 ①刚放入锅内的时候不要翻动土豆，避免破损。 ②一开始中火炸，再慢慢转大火炸。偶尔翻动。

步骤 8

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最后炸蔬菜：菜花、金针菇、西芹。 ⚠️也可以直接焯水。

步骤 9

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锅内倒入少于油，放入蒜瓣、红葱头、青椒、洋葱炒香。

步骤 10

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倒入所有的蔬菜、肉类，再加入适量香锅料翻炒均匀。 ⚠️青瓜/黄瓜直接使用，不用焯水。

步骤 11

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盖上盖子，中小火焖3～5分钟即可。

降压食物菜谱？

对于血压有一定作用的蔬菜水果还是比较多的，比如说苦瓜，黄瓜，芹菜等等，但是如果自身血压偏高的情况下，要根据血压的高低，适当的选择一些药物治疗，或者是饮食疗法。少吃高热量高脂肪的食物，可以吃比较清淡的食物，容易消化吸收的。

易消化的食物菜谱？

关于这个问题，以下是易消化的食物菜谱：

1. 煮熟的白米饭

2. 煮熟的燕麦片

3. 煮熟的面条

4. 煮熟的土豆

5. 煮熟的红薯

6. 煮熟的南瓜

7. 煮熟的胡萝卜

8. 煮熟的菜花

9. 煮熟的西兰花

10. 煮熟的花菜

11. 煮熟的豆腐

12. 煮熟的鸡胸肉

13. 煮熟的鱼肉

14. 煮熟的米粉

15. 煮熟的粥，例如白粥、南瓜粥、小米粥等。

这些易消化的食物都是软质的，不会对胃肠道造成过多的***，因此很容易被消化吸收。同时，也可以根据个人口味添加适量的调味料和蔬菜，使食物更加美味和营养。

对于胃不好的人来说，鸡蛋西红柿汤面条容易消化又营养，还有小米粥，面包，疙瘩汤等。对于胃好的人来说，拉条子，抓饭，烤包子，揪片子，皮蛋瘦肉粥，八宝粥，粥等都好消化又营养

降血糖的食物有哪些，降血糖的食物菜谱？

降血糖的食物有很多，比如洋葱，洋葱，虽然说有***性的味道，但是对降血糖还是有一定的效果。紫菜里含有丰富的营养物质，对将血糖也是有一定的好处。大蒜具有良好的杀菌作用，也是可以用来降血糖的。血糖高的人还可以适当的吃一些苦瓜。

用英语写一篇自己最喜欢的菜,及菜谱.制作过程,使用材料？

cooking

On sunday,I was very happy ,so I decided to make a lunch for my parents.

Frist I cooked the rice.Second I cooked food Icooked vagetables and meat looking at them Iwas very pround I think my parents was proud of me.

I asked my parents to eat them when Iopen the pot.Oh!My god!The rice couldn't be eat.Because I didn't cook it well. I was very disoppointed although my father and my mother told me that they were very h***y.

So we needed to eat noodles for lunch.I didn't like eating noodles at all.But today it wasdelicous.Oh!very good!give a ***ile to myself.