食谱早餐午餐晚餐多少克 食材合适-食谱早餐午餐晚餐多少克 食材合适呢

摘要： 疫情期间，大家都是怎么准备的早饭午饭晚饭？求工厂饭堂一周菜谱，早餐3元、中餐和晚餐各6元，谢谢各位？儿童一日三餐分量？求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？我承包了...

1. 疫情期间，大家都是怎么准备的早饭午饭晚饭？
2. 求工厂饭堂一周菜谱，早餐3元、中餐和晚餐各6元，谢谢各位？
3. 儿童一日三餐分量？
4. 求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？
5. 我承包了一个250人的食堂，早，中，晚，三餐共12圆，早餐大概80人左右用餐，中餐有200多人，晚餐100人左右？
6. 全天从食物摄取的热量分配比例最好是（　　）A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%B．早餐占30%午餐占40%晚餐？

疫情期间，大家都是怎么准备的早饭午饭晚饭？

早餐每天牛奶麦片，配出粮饼子！中午做饭，晚上加热一吃，正好不剩菜！不吃隔夜菜！我家住的乡下，菜不缺，荤菜原来有冰柜，一直都备着了！封闭了一个多月了，我远嫁上海，所以每天都拍照，发朋友圈，怕父母担心我没吃的！也省去了很多朋友对我的牵挂！这里就能放二十张图片！

求工厂饭堂一周菜谱，早餐3元、中餐和晚餐各6元，谢谢各位？

早餐：面包1个，油条1条，蛋糕1个（如果批发均价在0.4元上下），稀饭+咸菜，面条。

儿童一日三餐分量？

对于五岁的孩子来说，每天需要谷类200-250克，菜蔬200-250克，生果50-100克、肉类100—120克，奶或豆浆200-250克，豆制品25克。一天每餐之间的热能分配是早饭25-30%，早点5%，午餐35-40%，午点10%，晚饭25-30%。

早餐：选用含热量高、体积小的食品，如牛奶、鸡蛋、肉松、豆浆、果酱、、芝麻酱、面包等，这些食物比馒头、稀饭、咸菜的热量高，体积小。

午餐：午餐的热量供给比例较大，糖类、蛋白质和脂肪的供给量都要多一些。每天饮食要多样化，注意色、香、味，使孩子食欲旺盛。主副食品、粗细杂粮都要调配好，可使营养成分较为全面。

晚餐：晚餐进食不宜过饱，有七八成饱即可。应多吃富含淀粉的米面食物，少吃富含蛋白质和脂肪的食物，多吃蔬菜水果等低热量、高纤维素的食物

求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？

早餐：皮蛋瘦肉粥，炒河粉，炒米粉，蛋炒饭，斋肠粉中晚餐：芹菜炒肉类（鸡肉，烤鸭，小鱼干等等），番茄炒蛋，凉瓜炒蛋，茄瓜炒猪肉，榨 菜炒肉（鸡蛋），红烧冬瓜，蒸水蛋等；

中餐选两个菜加上时菜，一般中午会有点菜剩下的，晚上选两个菜分量斟酌一下就可以汤：黄豆瘦肉汤，冬瓜瘦肉汤，玉米红萝卜汤，海带瘦肉汤，时菜瘦肉汤一个星期加菜一次：鱼肉，鱼头，鸡腿之类的每天一菜谱，一个星期换一下顺序就可以

我承包了一个250人的食堂，早，中，晚，三餐共12圆，早餐大概80人左右用餐，中餐有200多人，晚餐100人左右？

早 中 晚 三餐共12圆，早餐 3元，盈利1元，中晚餐各 4.5元，盈利1.5元，每天大约盈利 1*80 + 1.5*(200+100) = 530 元 / 天 成本价（预算）： 3*80+ 4.5*（200+100）= 1590元 / 天 员工工资约占盈利的一半： 530 / 2 = 265 元 / 天

全天从食物摄取的热量分配比例最好是（　　）A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%B．早餐占30%午餐占40%晚餐？

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．故B符合题意． 故选：B．