饮食的食谱 食谱有哪些,饮食的食谱 食谱有哪些图片

摘要： 懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？你好！很高兴回答你的问题！人是铁，饭是钢，一日不吃饿的慌。”——人硬不过饭，懒人也要吃饭，做饭也有懒人的做法...

1. 懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？

懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？

你好！很高兴回答你的问题！

人是铁，饭是钢，一日不吃饿的慌。”——人硬不过饭，懒人也要吃饭，做饭也有懒人的做法。米饭是华夏民主日常饮食中的主角之一。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米 有补中益气、健脾养胃。但是我们这里讲的不仅仅是有米饭的还有没有米饭的。懒人饭比较快的是主要有炒饭，焖饭，饺子，盖浇饭，拌面等等，接下来我们说它的制作方法吧！

1.蛋炒饭

隔夜的冰箱冷藏的米饭，拿出来，锅里放油，放盐，放大蒜，把饭放进入炒起来，中间要不断搅拌，防止粘糊，炒热了放鸡蛋液进入炒，炒熟了，放点酱油润色，ok做好了，开吃。

2.饺子

超市买的饺子，不需要解冻，把水烧开，把饺子放进去煮熟，捞出来装盘，搞点酱油白糖醋汁。ok又搞定了。

3.胡萝卜焖饭，

胡萝卜200g、火腿肠2根、酱油1汤匙(15ml)、葱10g、姜5g、蒜5g、 米300g、油80ml

把胡萝卜丁炒香，倒入火腿肠炒匀，再倒适量酱油，煮开放入有淘好的大米的电饭煲，加入适量热水开煮，最后调入盐、鸡精。色香味俱全啊

4.盖浇饭

把米饭先煮了，把鸡蛋打了，煎鸡蛋，炒西红柿，初出汁，加白糖，放清水，煮开加盐，放入鸡蛋，炒一会，出锅，盖在米饭上，美容养颜的西红柿炒蛋盖房做好了，女孩子经常吃这个美容养颜呢。

5.葱油拌面

香葱切段，油锅小火烧开，放油，加入切好的葱段，用筷子不停的轻轻翻动（切忌大）。 炸金黄，然后倒入装白糖、酱油、盐的小碗中，面煮好，然后拿来搅拌就可以啦！

如果不想有油烟的，可以买点辣辣酱拌面就可以了。

6.榨菜鸡蛋饭

煮米饭，把榨菜放入快煮好的米饭中，然后打入一颗鸡蛋，加点酱油，这个种米饭更加便捷。

一人吃饱全家都好，记得按时吃饭，对自己身体好，家人也不担心。

嗨，我是沉渔De美食情书，很开心能回答你这个问题，因为我自己也超级喜欢懒人饭菜[捂脸]。我最推荐的就是【电饭锅杂蔬排骨焖饭】，饭菜一锅熟，有荤有素，营养全面，超级方便，你说懒人不懒人[可爱]。下面介绍具体做法。

食材：排骨200克，大米300克，老抽一勺，生抽3勺，料酒2勺，糖一丢丢，蚝油1勺，胡萝卜，玉米，青豆适量！

1⃣️：大米淘洗干净、胡萝卜切丁。

2⃣️：排骨冷水下锅焯水，把泡沫洗干净。

3⃣️：把食材里面的酱汁混在一个碗里，搅拌均匀.（不需要另外放盐了哈，这些酱汁里面有足够的盐分）

4⃣️：把酱汁倒入大米里，搅拌均匀，再放上排骨和红萝卜，酱汁要mo过大米一节手指，（一下子忘记mo是哪个字，大写的尴尬😅）如果不够就加水。一定记得用手去试水位。

5⃣️：电饭煲按下煮饭键，看看头条，等待美味吧[送心]

6⃣️：接下来炒青豆和玉米粒，就按照平时炒菜一样炒就好，记得不要放太咸，因为米饭里面已经有咸味了，【划重点】其实如果喜欢青豆和玉米粒绵软的口感，也可以和大米排骨一起下锅煮，这样就更懒人了[泣不成声]

7⃣️：煮饭键跳起来之后记得不要心急火燎的开盖，让它们在里面焖个十分钟左右再开盖，相信我，你会忍不住深呼吸的[大笑]

8⃣️：把饭和菜类拌拌匀，记得拿一个大碗盛，不然一碗接一碗盛太麻烦[呲牙]

我一般会搭配一小碟酸辣萝卜，吃一口排骨焖饭，下一口酸辣萝卜，嗯，人间值得[害羞]

喜欢我的回答就关注我哦，以后会分享酸辣萝卜的做法，真的很好吃😋

电饭锅焖饭，方便快捷又美味，食材可以随意搭配，米饭融入腊肠的独有香味，有菜有饭的一锅，绝对满足你的胃口

用料:大米、干香菇、胡萝卜、青豆、腊肠、土豆、姜、生抽、盐

做法

1.先将干香菇泡发，大米淘洗干净，放入电饭锅里，放入清水淹过大米

2.把菜清洗干净，胡萝卜切丁，土豆切丁、泡好的香菇切丝，辣肠洗净切片、姜切末

3.锅中倒油烧热，下入姜炒香，倒入胡萝卜、青豆、腊肠翻炒，加入适量的盐、适量的生抽翻炒几下盛出

4.将炒好胡萝卜、土豆、青豆、干香菇、腊肠倒入电饭锅中

5.电饭锅按快煮健开始焖饭，等到电饭锅调到保温状态，在焖5分钟，开盖把米和配菜搅拌均匀就可开吃了

小贴士:菜和腊肠不要炒熟，还要和大米一起焖

你确定电饭煲蛋糕是懒人饭菜？还不如买个面包机做面包呢。如果你对面包百吃不厌的话。

懒人饭菜重在速成，方便食品，速冻食品，或者菜场里各种半成品。炸猪排，炒牛柳，虾仁之类。

快手菜很多，番茄炒蛋，凉拌菜，蛋花汤……网上都有食谱，就不一一介绍了。

懒人饭菜，顾名思义就是不用费什么精神，很快就能做好的饭菜，在这里我的推荐如下：

1.煮面条

烧一锅开水，直接下面条，下个鸡蛋。5分钟出锅，超简单。

2.火锅

这个我觉得是最懒又特别好吃的。只要放入火锅底料，等水开了，直接涮菜就行。

3.鸡蛋羹

鸡蛋打碎搅拌，放油放盐上锅蒸，就是这么简单。

4.葱油拌面

面条煮好捞出，葱切末淋上热油，和面拌匀，也是快手菜。

5.山药排骨粥

超级简单，把米、焯水的排骨、山药一锅乱炖就行。

6.速冻食品

速冻饺子、包子等加热就能吃，够懒了。

7. 水果沙拉

切好的水果淋上沙拉酱，就是这么简单。