幼儿园食谱的100种做法-幼儿园食谱的100种做法***

摘要： 幼儿园素菜食谱？幼儿园加餐点心食谱有什么？做法是什么？幼儿园高档食谱？适合幼儿园餐点营养搭配食谱有哪些？幼儿园特色食谱？幼儿园素菜食谱？一、早餐幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食...

1. 幼儿园素菜食谱？
2. 幼儿园加餐点心食谱有什么？做法是什么？
3. 幼儿园高档食谱？
4. 适合幼儿园餐点营养搭配食谱有哪些？
5. 幼儿园特色食谱？

幼儿园素菜食谱？

一、早餐

幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

二、午餐

幼儿园里的午餐，是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜一汤，荤素搭配。

主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

菜肴：带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

素菜：素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。

幼儿园加餐点心食谱有什么？做法是什么？

材料：主料：一张patefeuilletee一个鸡蛋10mlcreme(这些东西不知道德语怎么说)一盒草莓，喜欢什么水果就放什么水果

做法：

　　1.鸡蛋和creme搅一下，里面加糖，备用。

　　2.把pate切成四份，然后四周卷一下，卷成四方形，往里面浇creme，入烤箱，200度，烤多久我没计时间，烤成颜色差不多了就行了。。摆上草莓.再刷层蜂蜜。

莲蓉冰皮月饼

材料：干莲子300克、白砂糖150克、植物油150克。

　　1、莲子提前用冷水浸泡4小时以上，如果急用可以用温水，可加快浸泡时间。

　　2、泡涨的莲子剥开取出中间的莲子芯。

　　3-4、泡涨的莲子放入锅中，加入适量水将莲子煮软烂。

　　5、将煮软的莲子放入搅拌机中，加入适量水（太干不好搅拌）搅成莲蓉。

　　6、烧热炒锅下1/3的油，再倒入莲子蓉，用小火将莲蓉的水分慢慢炒干，然后加入糖一起炒。

　　7、加入剩余的植物油，小火慢慢炒匀，要等油完全被吸收再加下一次的油。

　　8、一直炒到莲蓉中的水分完全蒸发，莲蓉变得油亮成团即可

月饼制作：

　　1、饼皮原料：澄粉（小麦淀粉）100克、糯米粉50克、牛奶150克、色拉油25克、白糖25克。装饰：可可粉、绿茶粉、朱师傅香芋色素（紫色可以用紫甘蓝榨汁）

　　2、将澄粉、糯米粉、白糖混合，色拉油倒入牛奶中搅拌均匀。

　　3、将油奶混合物倒入粉中，调匀。

　　4、上汽后上锅蒸15分钟，蒸的过程中要搅拌几次。面糊会一点一点变黏稠并慢慢凝固，等水分收干即可离火。

　　5、稍晾凉后，揉成面团，分别加入可可粉、绿茶粉、香芋色素，就可做出五彩缤纷的冰皮月饼皮。（操作过程中饼皮要盖上保鲜膜或放入容器中，以防表皮风干。）

　　6-7、将冰皮分成30克，馅料35克（8头模具），取一份饼皮压扁，放入馅料包圆。

　　8、裹上熟糯米粉压入模具中，脱模后放冰箱冷藏即可。

南瓜布丁

南瓜是一种营养又健康的蔬菜，再加上配方牛奶及蛋之后，蛋白质的营养价值更丰富了。经由电锅稍蒸之后，漂亮金***表面的南瓜布丁，柔

软滑顺的口感及蔬菜的香味，自然微甜、清爽不油腻，真可以说是一道绝佳的宝宝饭后健康小点心。

　　适合10个月以上材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)做法：

　　1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。

　　2.再将调匀的溶液倒入小碗中。

　　3.入电锅蒸约5分钟即可。

　　热量：146.6(大卡) ；蛋白质6.1(克)； 脂肪8.2(克) 醣类12.1(克)如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多[_a***_]的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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幼儿园的点心一般和正常比起来更简单一点。量也会少一点，包括干的和湿的。干的一般包括馒头、花卷、饼干、蛋黄包等。

湿的，一般包括汤，冬瓜海带汤，排骨汤。八宝粥、面条馄饨之类。

有好多可以批量买来的，稍微热一下，甚至不用热就可以直接吃。

需要自己做的一般也很简单家常，实在不会的话可以查查好豆食谱或者下厨房都可以。

总之，幼儿园的点心要绿色少添加，营养好消化。

幼儿园高档食谱？

早餐小方馍五香鹌鹑蛋肉末炒，包菜学生，奶水果，圣女果烤，蜜薯，午餐，葡萄干，米饭，小酥肉，茄盒。缤纷水果汤。红心柚子红枸杞水，晚餐椒盐卷，田园烩菜，芹菜炒肉，腊八粥。还会给一些小零食，比如饼干面包，开胃小馒头，山楂片，香蕉，酸奶等。每天的餐饮都不同，非常深受孩子们的喜爱，孩子们很爱吃。

适合幼儿园餐点营养搭配食谱有哪些？

幼儿园小朋友的膳食基本与成人相同，仅主食中粮食的摄取量较成人的为少。

各种食物都可选用，但仍不宜多食***性食物。

应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。

烹调须讲究色、香、味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。

食品的温度适宜、软硬适中，易为幼儿接受。

幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯，定时、定点、定量进食，注意饮食卫生，避免吃零食、偏食、挑食和暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。

3--6岁儿童食谱例举：早餐----牛奶220毫升（糖10克）、鸡蛋薄饼（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）。

午餐----米饭75克、豌豆茭白肉丁（豌豆25克、茭白50克、肉50克）、西红杮蛋汤（西红柿25克、蛋25克）。

加餐----豆浆100毫升（糖5克）、饼干25克。

晚餐----米饭50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）。

加餐----梨100克

幼儿园特色食谱？

        幼儿园特色食谱有照牌大虾拉面，猪扒盖浇饭，香煎虾饼，海盐鸡翅串，一玻璃罐头五香带鱼罐头，一玻璃罐头香辣带鱼罐头。

1、星期一：早餐黑米粥和牛奶，午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋；午点苹果；晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米。

2、星期二：早餐豆浆、包子；午餐金银米饭、西红柿炒蛋、油菜炒肉和粉丝大白菜汤；午点香蕉；晚餐吃小馄饨和鸡丝蛋花汤。

3、星期三：早餐鹌鹑蛋和热豆汁，午餐烤馅饼、绿豆粥、八宝小菜；午点梨；晚餐吃米饭、豆腐炒青椒条、茭瓜木耳炒鸡蛋、冬瓜汤。

4、星期四：早餐面条，午餐；豆沙包、小葱炒鸡丁、菜花炒肉末、海带蛋汤、午点冰糖绿豆粥；晚餐大枣米饭、***粉条炖豆腐、头菜炒肉末。

5、星期五：早餐钙奶饼干、鲜牛奶，午餐；发糕、菠菜炒鸡蛋、菜豌炒肉、骨头蛋汤，午点桃子；晚餐吃红小豆米饭、油炸肉丸子和西红柿炒鸡蛋。

总之，幼儿园饮食食谱选择非常多，但是一日三餐不可能只吃一种食物，也不适合吃太燥热容易上火的食物，需要多吃蔬菜和水果。