食谱早餐-7一12岁长高食谱早餐

摘要： 空气炸锅15种早餐家庭版？早餐食谱怎么做？请大家提供一些在家操作方便，快速的早餐食谱，有哪些？谢谢？空气炸锅15种早餐家庭版？　　1、炸馒头片：馒头片裹上一层鸡蛋蛋液，放在空气炸锅...

1. 空气炸锅15种早餐家庭版？
2. 早餐食谱怎么做？
3. 请大家提供一些在家操作方便，快速的早餐食谱，有哪些？谢谢？

空气炸锅15种早餐家庭版？

　　1、炸馒头片：馒头片裹上一层鸡蛋蛋液，放在空气炸锅中，180度5分钟左右即可。

　　2、烤玉米：200度的高温烤15分钟左右。

　　3、烤面包片：把鸡蛋液涂抹在面包片上，然后放入空气炸锅中。

　　4、炸花生米：先把花生米用一些食用盐和食用油拌均匀，180度的高温炸5分钟左右。



　　5、炸鱼：先把鱼腌制半小时，放入空气炸锅中，180度10分钟。

　　6、烤鸡：190度烤几分钟，整鸡烤的时间比较长，大概1小时左右，剩下的鸡腿鸡翅也只需要10分钟。

　　7、烤红薯：180度考40分钟即可。

　　8、包布丁。

　　9、春卷。

　　10、油条。

　　11、荷包蛋。

　　12、煎包。

　　13、饺子。

　　14、鸡蛋饼。

1、馒头片：将馒头切片，打3个鸡蛋，在鸡蛋里倒适量的盐、油，搅拌均匀后，涂在切好的馒头片上，放入空气炸锅，180度炸5分钟左右即可。

2、烤玉米：将玉米清洗干净，沥干水分，放空气炸锅里，温度设定200度，时间设定15分钟即可。

3、烤红薯：将红薯放入空气炸锅，带皮烤无需锡纸。空气炸锅设置温度200度，时间30分钟，启动开关即可。

4、炸鸡翅：将鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水清洗干净，加入腌料入味。再将空气炸锅预热200度，把鸡翅放入炸锅，皮面朝下，炸10分钟即可。

5、蛋挞：空气炸锅先180度预热5分钟，将鸡蛋打入碗中，加入少许白糖，打发均匀；再将100ml的纯牛奶加入鸡蛋液里，搅拌均匀；再将搅拌好的蛋挞液用筛子过滤， 倒入蛋挞皮里。空气炸锅先180度烤5分钟，再160度烤10分钟左右即可。

早餐食谱怎么做？

1.准备一个鸡蛋，将其磕破倒入碗中，加入少许盐，用筷子打匀，打开电磁炉，加入适量油，放入打匀的鸡蛋煎好，煎好后盛出。

2.准备一个Q趣，去包装，将其切成薄片状，重新往国内添加少许油，然后将Q趣片放入煎一阵，将其煎香后盛出。

3.准备一个手抓饼，去除外包装，然后放入锅内煎，注意翻转两侧，别让其一侧焦透。

4.将这些准备好的食材包装起来，手抓饼在底层，煎鸡蛋叠加，中间放上Q趣片然后对折包卷即可，早餐手抓饼做好了

早餐饮品

1.提前一天准备少许黄豆、黑豆、红枣、黑芝麻等食材，将其放入碗中发泡，红枣去除内核。

2.第二天早上起来过水洗一遍，然后倒入豆浆机中，加入适量冷开水，然后开启五谷研磨模式。

3.研磨好后用过滤网筛过滤一下残渣，然后加入适量白砂糖，调节到自己喜欢的甜度即可，一个简单早餐饮品就做好了。

请大家提供一些在家操作方便，快速的早餐食谱，有哪些？谢谢？

葱花蛋饼

主料：鸡蛋2枚，面粉100克，盐3克；

辅料：水100毫升，油15毫升，香葱3根；

葱花蛋饼的做法：

1、小葱洗干净，切成细碎的葱花；

2、打散鸡蛋，调入盐和水后搅匀；

3、用过筛了的面粉倒入，搅和均匀成面糊，最后撒入香葱花；

4、中火加热平底锅，抹一层薄油，转小火，倒入一大勺鸡蛋面糊；

5、待蛋饼单面固定后，用铲子翻面，把另一面也烙熟定形，一张鸡蛋饼就完成了。

早餐烤燕麦

主料：快熟燕麦40克，牛奶100克，鸡蛋1个，香蕉1个，坚果果干，椰蓉

调味品：盐，糖，肉桂粉；

早餐烤燕麦的做法：

1、把牛奶鸡蛋燕麦倒在一起搅拌均匀，加入少许椰蓉搅拌，盐和糖适量；

2、把搅拌好的牛奶鸡蛋燕麦倒入烤碗，香蕉切片放入，稍作搅拌；

3、摆上果干、坚果，还可以加蔓越莓干、蓝莓干、腰果等等；

4、撒上椰蓉，烤盘铺上锡箔纸，帮助其均匀受热；

5、提前预热烤箱，上下管180度烤20-25分钟即可。

玉米饼

主料： 玉米粉25g，鸡蛋液15g（全***液），普通面粉13g；

辅料：牛奶约30g，白糖7g；

1、将玉米粉、面粉、糖、鸡蛋液混合在一起；

2、加牛奶搅拌均匀，牛奶可视面糊干稀程度添加，最后的面糊稀薄呈液态流动状；

3、锅微热，加3g食用油，入不粘锅润锅，倒面糊，小圆面糊四周有汽泡鼓起，用锅铲翻面，两面煎好起锅即可。