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摘要： 忌口的人吃的菜谱？宝宝爱吃的四道美食食谱，妈妈们知道吗？忌口的人吃的菜谱？可以吃些清淡的蔬菜，比如说：可以做些蒸菜吃，又有营养又清淡。如果想进补，可以做些不需要辛辣调味的汤，比如说...

1. 忌口的人吃的菜谱？
2. 宝宝爱吃的四道美食食谱，妈妈们知道吗？

忌口的人吃的菜谱？

可以吃些清淡的蔬菜，比如说：可以做些蒸菜吃，又有营养又清淡。如果想进补，可以做些不需要辛辣调味的汤，比如说：用红萝卜、玉米、冰糖炖鸡，味道就很好，营养也很好。想吃排骨可以用，红莲藕，冰糖炖排骨。

忌口有以下几种类型：

1、因宗教信仰而忌食荤菜的菜谱：卤豆干、香菇烩大白菜、黑木耳炒山药、西芹百合、红烧茄子、酸辣土豆丝、麻婆豆腐、凉拌黄瓜花生米、凉拌毛豆、炒小***……。

2、因生病忌口发物的菜谱：汽水肉、炒上海青、西红柿炒鸡蛋、四季豆炒肉、清蒸鳊鱼、珍珠丸子、炒三丝（榨菜丝、千张、肉丝）、炒三丁（红萝卜、肉丁、豌豆）。

3、因口味而忌辣的菜谱：红烧肉、糖醋排骨、糍粑鱼、海米冬瓜、韭菜炒鸡蛋、黑木耳西兰花、芹菜炒肉丝、炒莴苣。

宝宝爱吃的四道美食食谱，妈妈们知道吗？

头顶“秃了”，因为宝宝辅食！

辞职妈妈带娃记之辅食篇[礼物]；

每天叫醒宝宝的不是闹钟，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了；

食物本身的味道就很清香，每日三餐，荤素搭配，不说色香味俱全，“味”和“香”也是不错的哦！

宝宝8个月以后才开始添加辅食，时间上有点晚，食物由最初的泥状到现在的块状，宝宝1岁2个月就可以自主进食；

每天都在琢磨吃的路上，头都快秃了，辅食不是老一辈说的稀饭加肉就行了，因为这事儿家里长辈觉得小题大做；

一日三餐或者加餐，考虑食物的种类，是否合理搭配，还有时间的把控，早餐要丰富营养，肉类安排起，晚餐少食，比如：

早餐：粥，面，奶，饼，丸等都是不错的选择；

午餐：猪肉，鸡肉，鱼，牛肉等；

晚餐：面，丸，粥皆可；

大多数宝宝喜欢酸酸甜甜的味道，食物本来的味道也不错，贝贝瓜，红薯，土豆，鱼肉等；

宝宝也喜欢好看的东西，食物也是如此，造型可爱点，味道好点儿，宝宝难道不吃吗？

吃饭要有吃饭的规矩，从小让宝宝养成好的习惯，吃饭就坐餐椅，让他从小就有这个意识，切不可追着宝宝吃饭，不然后面有你“受”的！

分享一下我家宝宝的辅食吧！

此下省略100道辅食！

宝宝6个之后可以吃铺食了，当宝贝适应了泥状食物后，可加一些稍需要咀嚼又很软的块状食物，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质和铁，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质和铁。肉可以提供比谷类铺食更多的铁。下面我给大家介绍四道宝宝营养美食食谱希望大家喜欢：

一、牛奶大米粥

所需食材：配方奶、大米适量

制作方法：将锅内放入少许水，加入原味麦片，煮至大米软烂，放入调好的配方奶，用小勺喂给宝宝吃。

二、虾粒粥

所需食材：新鲜的基围虾3只，大米和小米适量

制作方法：将虾线和虾壳去掉。放入沸水中煮约5分钟，等到虾肉的颜色变为白色捞出，切成小粒，放入大米和小米粥中一起煮熟，温凉后即可食用。

三、香菇粥

所需食材：香菇、红枣、小米

制作方法：将香菇洗净切成碎丁，红枣去核切成碎丁，将小米放入锅中，大火煮开后放入香菇丁和红枣丁，然后小火炖成粘稠状。

四、肉丝油菜豆腐丝

所需食材：[_a***_]、豆腐丝、油菜

制作方法：酱豆腐丝、油菜洗净切成碎丁，锅内加少许油，将肉末、豆腐丝丁、油菜末放入锅内一起煸炒，炒熟即可。

结合我家宝宝口味来说吧！小宝今年一岁半，是个实打实的小吃货！已经长出十二颗牙齿的她喜欢吃一切蔬菜和水果。钟爱的美食第一道是蒸蛋羹，一个鸡蛋放上点处理过的虾皮，时令蔬菜，虾仁，或者牛奶等宝宝可以接受的食物，加入两倍鸡蛋壳计量的温水（放牛奶不加水），再放上少许的盐和适量的香油搅拌均匀，放入开水中小火蒸煮十多分钟就好了。滑滑嫩嫩的鸡蛋羹宝宝总是吃不够，蒸出来的鸡蛋美味易消化，营养还不流失，而且省时省力，厨房小白也能轻松拿下！第二道就是老少皆宜的番茄鸡蛋疙瘩汤，根据家人的口味放些虾仁，豆腐，菠菜，香菜，菇类等辅菜。酸甜开胃，口味丰富，食材处理的尽量细小些，便于咀嚼和吞咽。第三道是每天要喝的粥——紫米粥，麦片粥，南瓜粥，糙米粥，八宝粥，小米粥等各式各样的粥品都是宝宝的最爱。把需要的食材提前浸泡，尽量熬煮的软烂些，开水煮粥更加香浓哦！再配些清炒时令蔬菜，两小碗粥不在话下。第四道就是专属的儿童水饺了。鸡蛋黄瓜木耳馅，猪肉***粉条馅，芹菜虾仁鸡蛋馅等等都是不错的选择，因为宝宝食量不算太大，所以看似繁琐的制作过程也能很快完成。看到宝宝吃得一脸满足的样子，心里别提多自豪了！对鸡蛋，牛奶，海鲜过敏的宝宝就要选择别的食材了。宝妈们也可以多多变换花样，在外观和味道上不断创新，***宝宝的食欲。简单烹饪，保留食物原有的味道和营养，恰当地引导宝宝尝试不同的食物，不过量吃也不抵触，保证饮食均衡。让宝宝爱上食物，开开心心地接受才是第一要务，毕竟“吃”对我们每个人来说都太重要了！愿每个宝宝都能营养均衡，快快乐乐地长大！