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摘要： 健脾胃的食物菜谱？节日菜谱的哪道“冷盘”才是你的最爱？健脾胃的食物菜谱？健脾开胃梅菜扣肉陈皮饮凉拌橡籽冻健脾粥健脾止咳汤健脾养胃粥润燥健脾汤艇仔粥酱汁扁豆山药鸡汤整肠健脾【焗烤杏鲍...

1. 健脾胃的食物菜谱？
2. 节日菜谱的哪道“冷盘”才是你的最爱？

健脾胃的食物菜谱？

健脾开胃梅菜扣肉

陈皮饮

凉拌橡籽冻

健脾粥

健脾止咳汤

健脾养胃粥

润燥健脾汤

艇仔粥

酱汁扁豆

山药鸡汤

整肠健脾【焗烤杏鲍菇】

港式煲汤-参苓白术健脾汤

莲藕蜂蜜水，止咳润肺、强健脾胃的甜蜜饮品

琥珀核桃仁

健脾润肺蜜炼红枣茶

健脾补血的红枣茶

节日菜谱的哪道“冷盘”才是你的最爱？

必须是我们的西岐肘花皮冻凉盘子。

如图所示，将豆芽和菠菜红萝卜拌好，上面铺上切好的肘子和皮冻，撒上葱丝，淋入几勺泼好的调和汁水，酸香味的肘花皮冻凉盘子就做好了，要是在呡上一口西凤酒，那才叫个贼爽！[呲牙]

是不是可馋了，别急，“西岐肘花”的做法来咯！

首先，将后臀精瘦肉或肉切成条，用酱油、十三香、料酒和盐拌匀腌制半小时左右备用；

其次：将剃下来的猪后臀皮上面的油脂刮干净，根据腌制肉量的多少，切成长方形或正方形。

第三，在案板上铺一张比皮面积大约十公分左右的净布，将猪皮平铺在上面，把腌制好的肉顺条放在猪皮上，从一边开始连布卷起猪皮将肉包严实成为圆柱状，同时用麻绳绑住圆柱的一头，开始缠绕圆柱，在另一头勒紧绑好。

第四，凉水入锅，将肉放入，待水开后，撇去浮沫，放入葱段姜片辣椒段大料等，再小火炖煮一个半小时左右后捞出。

第五，趁热用夹板夹住煮好的肘子，上面压上重物，约12个小时左右后，肘子被压成椭圆形柱子即可。

第六，切片拼盘，倒入提前泼好的调和料水，便可上桌开动。

那必然是这个啊！

我甚至不知道它的学名叫什么，一半是蛋一半是肉，每次去吃酒席，我都把冷碟里面的这个吃光光，太好吃了，既有鸡蛋的细腻，也有肉的质感，咸香可口，不用配合任何主食吃，空嘴就能吃个爽！

但是我一直不知道怎么做的，有机会请教一下我们村里的大厨，用什么做的肠衣，一半一半的效果是怎么灌的，里面都加了哪些调料？

往往酒席开始，它就马上出现了，但是没一会儿，一个人吃几块就没了，这个时候就跟爷爷要，爷爷趁别人不注意，跟厨房熟络的师傅要了点，还要偷偷吃，不要被别的小朋友看见！

你好 节日菜谱的哪道冷盘才是你的最爱？

节日菜盘我的最爱是东北凉菜，凉菜里有黄瓜 干豆腐 白菜 粉丝 胡萝卜 紫甘蓝 木耳

调一碗调料

蒜末 生抽 白糖 陈醋 香油 辣椒油 香菜 盐 味精 把调好的调料浇在切好的凉菜上搅拌均匀

也可以在炒一点肉丝浇在上面，味道更好

节日里一般都是大鱼大肉 一盘清香爽口的凉菜确实节日饭桌上的抢手菜。

节日期间大鱼大肉吃腻了，自然想吃点凉菜或者味道重一些的菜，这样才能开胃下饭。

做为节日期间的家庭主厨，越到过节越是我大显身手的时候。可是等到自己上桌的时候，看着满桌子自己的杰作，却有点不太愿意动筷子。可能是因为做饭的时候，油烟闻得有点多了的缘故。就想吃点清淡一些的。

节日菜谱哪道“冷盘”才是我的最爱

可能是因为居住在海边的缘故，我特别喜欢吃一些小海鲜，也喜欢用小海鲜来拌制一些爽口的凉菜。要说我最爱的节日冷盘，那么也自然非凉拌的小海鲜莫属了!推荐一道我最爱的【蚬子拌茄子】:

【主料】细长的紫茄子，蚬子

【配料】姜末、蒜米、小米辣、香菜

【调料】青芥辣、陈醋、白糖、一品鲜酱油、辣椒油

【做法】

1. 处理食材:茄子洗净去蒂，改刀成大小均匀的条状。蚬子清洗干净，直接入锅煮至开口，捞出把肉扒出来。
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
2. 制作茄子:把茄子条直接入微波炉，高火打三分钟，取出翻个个，再入微波炉高火打两分钟。直至茄子条变得软烂。
   

   

   
   
3. 拌制:把茄子条跟蚬子肉拌在一起，加入姜末、蒜末、香菜段、小米辣圈，浇上用青芥辣、一品鲜酱油、陈醋、白糖、辣椒油调的制。带上一次性手套，把各种食材拌均即可。
   

   

   
   

   

   成品图:
   

   

• 茄子条切好后为了防止褐变，可以入清水中浸泡，投去茄子中的黑水。（可以在浸泡茄子的水中滴几滴白醋，可以保证茄子不会变色，并且可以有效去除茄子的苦涩味）
• 煮蚬子的原汤要澄清备用，发现蚬子有沙子，可以用煮蚬子的原汤清洗一下蚬子肉，直至清洗干净。这样蚬子肉才会不牙碜。
• 用微波炉打茄子，省去了用锅蒸茄子，茄子含水的烦恼，并且方便、省时、快捷。大家制作蒜茄子和一些蒸茄子的菜肴时，不妨试一试这种方法，效果非常好。
• 调味的选择大家可以按照自己喜欢的口味来，只要调的清淡一些，不要太咸即可。

• 蚬子也叫花甲、花蛤，是非常常见的一种小海鲜，而且价格不贵。但是蚬子的味道却是极其鲜美的，我觉得很多海鲜的味道并没有蚬子鲜。
• 制作花甲最大的烦恼，其实就是“去沙”，否则牙碜影响食欲。***用煮熟取肉的方法，然后用煮蚬子的原汤清洗蚬子肉，保证了菜品的口感，而且鲜味不流失。
• 煮蚬子是不需要加水的，因为蚬子本身含水极大，煮至开口以后，锅中会留有很多煮蚬子的原汤。

制作方法简单，茄子吸饱了蚬子肉的鲜，加上小米辣的微辣，青芥辣的呛鼻子味道，特别清淡、爽口的一道小菜。最适合节日期间，大鱼大肉吃多了的时候，用来解腻、下酒。这道菜是我自创的“私房菜”，一经推出就特别受大家的欢迎。

结语:节日期间因为大鱼大肉吃的多，胃肠负担有些过重，所以应该来点素的、清淡点的冷盘，调味上最好以酸辣开胃为主。这样可以起到开胃、解腻、消食的作用。

作为一个地道的陕西关中西府人来说，节日菜谱里的冷盘，我觉得最受欢迎的应当是西府大合盘。因为节日里，很多人大鱼大肉都吃腻了，很想吃一些素菜。但是在节日里，餐桌上只有素菜，没有肉菜总是让人感觉到有一些寒酸，没有节日的气氛。西府大合盘刚好能够满足这些条件，一盘菜之中，既有肉菜也有素菜。而且，高端大气有档次。

西府大合盘[_a***_]陕西关中西府菜，对于很多人来说不是太了解。但是对于我们宝鸡农村人来说，绝大多数人都非常了解西府大合盘。逢年过节招待亲朋好友，孩子满月，红白喜事等等办酒席的时候，西府大合盘是必上菜品之一。下边我将其做法向大家详细介绍一下。

西府大合盘

所需原材料:

西府肘花一块，皮冻一块，菠菜一把，豆芽少许，胡萝卜一根，大蒜一个，大葱一根，盐，味精，鸡精，白糖，红醋，大料（八角，桂皮，草果，香叶，山奈，花椒，小茴香，干辣椒，生姜）食用油。

具体制作方法:

锅里加入水，红醋，生姜，大葱，大料开小火熬出香味后，加入盐，味精，鸡精，白糖。再开小火熬几分钟后用漏勺过滤掉里边的渣子。将熬好的醋汁倒入碗中晾凉。

豆芽，菠菜，胡萝卜丝汆水煮熟后捞出，用凉水冲凉，沥干水分，放入盆中。加入少许盐，蒜末，葱花放在盆子中间。锅里烧入少许油，油烧熟后泼在上面搅拌均匀，装入盘子中间。

肘花切成硬币薄厚的片，皮冻切成比硬币略厚的片。

在凉拌菠菜豆芽的一边摆上皮冻，另一边摆上肘花。也可以在凉拌菠菜豆芽的上边放一层皮冻。然后在皮冻上边儿再摆一层肘花。

将熬好的醋汁浇在上面即可。

最后可以切点葱丝撒在盘子中间作为点缀，也可以用萝卜做一朵花放在中间作为点缀。

节日里的冷盘我最喜欢的是西府大合盘。具体原因和做法如上所述，喜欢的朋友欢迎点赞，转发，收藏，评论加关注，谢谢大家！