养胃粥食谱大全,养胃粥食谱大全及做法

摘要： 养胃粥什么米最好？四季养胃粥的正确做法？养胃粥十大排行榜？怎样做简单的养胃粥？养胃粥什么米最好？养胃粥小米煲的最好，小米煲粥要先将小米泡半小时，煮的时候要比平时长的时间。可以在小米...

1. 养胃粥什么米最好？
2. 四季养胃粥的正确做法？
3. 养胃粥十大排行榜？
4. 怎样做简单的养胃粥？

养胃粥什么米最好？

养胃粥小米煲的最好，小米煲粥要先将小米泡半小时，煮的时候要比平时长的时间。可以在小米粥加入红罗卜和南瓜，让粥多的营养素，红罗卜和南瓜健脾养畏。

小米粥加入紫米，黑豆，也或是红枣薏米等一块熬粥喝也具有丰富的营养，对于胃部没有***的效果，也不会损害胃粘膜，起到养胃的效果。

四季养胃粥的正确做法？

1、一根山药去皮洗净，再切成薄片，放入蒸锅中蒸至软烂。

2、一块老南瓜去皮切成薄片，大碗中加入适量小米清洗一下。砂锅中加入适量的清水烧开，然后把南瓜、小米、莲子倒入锅中，加一小勺油搅拌均匀，防止溢锅。

3、山药蒸至软烂以后，按压成山药泥，倒入一个大碗中，加入适量的糯米粉搅拌均匀，然后下手揉搓成面团，再把它按压成饼状。改刀切成一指宽的长条，改刀切成小丁状揉搓圆。

4、小米粥煮至粘稠状态，再把山药丸子，红枣，枸杞加入小米粥中，中小火熬制。加入适量红糖，熬至到汤汁浓稠，山药糯米丸漂浮起来，就已经熬好了。

养胃粥十大排行榜？

吃什么健脾养胃？当然是多喝粥。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？想要养好脾胃，这些粥不能错过！

养胃粥十大排行：

1.麦皮牛奶粥

2.小米南瓜粥

3.糯枣温胃粥

4.大枣桂莲粥

5.土豆养胃粥

6.豆腐腐竹粥

7.赤豆补胃粥

8.莲子百合糯米粥

9.糯米麦粥

10.白扁豆粥

养胃粥字面意思就是对胃口好的粥类，没有***到胃不舒服的粥 ，例如 南瓜小米粥 黑米粥 黑米八宝粥 杂粮粥 虾米鱿鱼肉丝粥 海鲜粥鸡蛋菜叶粥 腐竹豆腐粥  皮蛋瘦肉粥 花生猪骨粥等等 养胃的粥最主要的还是靠自己的偏爱吧 喜欢喝的在你心中就是拍第一

怎样做简单的养胃粥？

大家好，下面娟子为大家介绍一道养胃粥，希望大家喜欢；

大家好，今天为大家介绍一道美味的小米粥，此粥营养丰富，即可安神又可健脾补肺，常吃还能补充人体需要的蛋白质和氨基酸，下面我们一起来了解具体的制作方法；

山药豆、小米、枸杞、冰糖

1；把山药豆清洗干净，小米淘洗净，枸杞洗净备用

2；锅里加入清水，把山药豆放入锅中煮

3；煮开后倒入小米，搅拌几下，转入小火煮30分钟

4；再加入冰糖煮制冰糖融化

5；最后放入枸杞煮1分钟

6；山药枸杞小米粥做好了

山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料，山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾，脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药哈。

今天的分享就到这里，你们觉得这道菜怎么样？做法对吗？有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣，可以点击关注，我们每天都会更新不同的文章和视频。

适合夏天食用的养胃早餐来啦！做法简单又养生，快收藏起来

夏天，给人的感觉是，烈日炎炎，挥汗如雨，，人体体内的消化机能下降，需要注意饮食养生，以清淡，质软爽口，易消化的食物为主，少吃辛辣***性食物。最好多吃些新鲜的蔬菜水果为好，夏天又是大量水果上市的季节，既可以满足营养所需，又可以预防中暑，主食还是以稀为主，养生粥也就成了夏季的新宠儿。如：绿豆粥，莲子粥等，都有清热消暑去火的作用。接下来就介绍几款特别适合夏天食用的养胃早餐：

百合银耳梗米粥

图片来源于网络

主要材料：银耳，百合，枸杞，梗米，冰糖，红枣

制作方法：

第一步：将梗米清洗干净，用清水浸泡，枸杞和红枣也是一样的。

第二步：将银耳用清水浸泡，泡开后去除中间的芯。（泡银耳时万万不可碰油）泡发好后撕成小块。

第三步：将百合掰开，清洗干净。

第四步：锅中倒入水，放入梗米，银耳，百合大火烧开，转小火煮十五分钟，随后倒入枸杞，红枣，冰糖再继续熬煮十五分钟即可。

希望大家喜欢这个作品。

功效： 梗米有较好的健脾养胃，补中气的功效，银耳养胃生津，百合则润燥除烦，对热病后余热未尽，慢性咳嗽，胃阴不足等症状适合。

鲫鱼糯米粥

主要材料：鲫鱼，姜片，糯米，上海青

制作方法：

第一步：将鲫鱼刮去鱼鳞，去除内脏，接着清洗干净，用刀将背上的两块肉切下来，将鱼骨切块，鱼肉也切成块。

第二步：将糯米用清水浸泡六个小时。

第三步：锅中倒入油，放入姜煸炒，随后倒入鱼骨煎制一会倒入清水，清水多一些，温火煮至鱼骨软烂，接着用密漏，沥出奶白的鱼骨汤。

第四步：取一口干净的锅，锅中倒入泡好的糯米，以及鱼骨汤，煮至糯米熟透软烂，接着放入鱼肉，上海青，煮至熟透，加盐，鸡精调味即可出锅。

功效：

糯米可以补中益气，缓中和胃，这个粥可以作为病后身体虚弱来调养身子。

越来越快的生活节奏，让很多白领患上了胃病，胃好身材才能[_a***_]，早上和晚上都可以做一些粥来养养那个伤痕累累的胃。

【八宝粥】

八宝粥是最适合养胃的人群食用。八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，这些食材对胃都有很好的保护作用。

原料:糯米、红豆、花生米、板栗肉、莲子、桂圆、红枣、白糖、枸杞。

将食材清洗干净，红枣去核，桂圆肉，板栗肉切碎，把食材放入电饭煲中，选择煲粥键，四十分钟后一碗营养丰富的八宝粥就做好了。

【玉米南瓜粥】

南瓜性温，味道微甜，南瓜中的果胶可以保护好胃肠道黏膜。

原料:南瓜适量、玉米粉、糯米粉、冰糖

做法:将南瓜去皮蒸熟，用料理机把蒸熟的南瓜打成面糊状。锅内加凉水，玉米淀粉和糯米粉一起放入锅内搅拌均匀，煮开后加入适量冰糖，这个时候一定要勤搅拌防止粘锅底，开锅后放入南瓜，再煮三四分钟就可以。

【红薯大米粥】

红薯可以正气、养胃、化食，对有胃病的人有很好的疗效。多喝红薯粥可以调理身体，增强免疫力。

原料:大米、红薯、即食燕麦片

做法:锅内放入清水烧开，放入洗干净的切块红薯和大米，用大火煮沸后转小火慢煮到粘稠，再加入燕麦片煮三五分钟即可。

【芝麻小米粥】

小米养胃众所周知，小米有健脾补肾，清虚热，利便的功效。小米粥可以单独熬煮，加上芝麻的小米粥更加香浓。

原料:小米适量，黑芝麻适量，白糖少于

做法:小米洗净，黑芝麻研成粉末状。锅内放入清水，烧开后放入小米，先用大火煮沸，再用小火熬至粘稠。再加入黑芝麻粉和白糖搅拌均匀便可食用。

在现实生活中，家长都希望自己的孩子拥有一副好的肠胃和健康的体魄，但是，如果孩子出现厌食、便秘、消化不良等问题是，各位家长都会很担心！

想要孩子健康其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的家长，不需要吃药和营养品，通过日常的饮食也可以把孩子养的健健康康的。

今天就给大家带来了3道粥品，帮助孩子增强抵抗力：

第一道：西湖牛肉粥

把牛肉剁烂，用盐和少量的耗油调味，豆腐切成小块，然后当粥快好时，再把牛肉和豆腐一起放进去，煮一会就可以食用啦！牛肉和豆腐都是富含蛋白质的食物。两者一起食用对增强钙、铁等物质、开胃等有一定的功效。

第二道：番茄鱼肉粥

将鱼肉洗净，放两块姜、少许盐和油，隔水蒸熟，然后把番茄中间的籽去掉，切成丁，在粥快煮好时，再把番茄鱼肉放进去煮一会，就可以食用了。这道粥蛋白质丰富，营养搭配均衡，非常适合小孩子食用。

第三道：西兰花牛肉粥

西兰花只取绿色花和比较嫩的地方，用刀剁烂，然后把牛肉也剁烂，加调味品来调料。西兰花煮的时间要久点，所以要先把西兰花放进粥里面煮，然后再把牛肉放进去，煮一下子就好了。可以增强体质，补充能量。

以上这几道非常适合养胃吃的粥，帮助增强体质哦！