烹饪食谱 地方美食有哪些-烹饪食谱 地方美食有哪些呢

摘要： 有哪些好吃又简单的素食菜谱？有哪些好吃又简单的素食菜谱？北京最近是三天两头的发布高温预警，还没暑伏就要热死人的节奏，这种天气只想缩在空调房里啃冰镇西瓜。可热归热，这饭该吃还得吃啊，...

1. 有哪些好吃又简单的素食菜谱？

有哪些好吃又简单的素食菜谱？

北京最近是三天两头的发布高温预警，还没暑伏就要热死人的节奏，这种天气只想缩在空调房里啃冰镇西瓜。可热归热，这饭该吃还得吃啊，想起厨房的烟熏火燎就麻利儿的望而却步，每天点外卖吧，又着实对卫生条件不是太放心，毕竟现在爆出外卖脏乱差的新闻多如牛毛。工作日点外卖没办法就算了，跟家里还成天吃外卖，这身体怕是真的吃不消啊。

所以最热的夏天呢，北京平常人家多是面条儿当家，然后搭配上两三个消暑开胃的小凉菜，不用在厨房里大汗淋漓的奋战锅铲，吃着更是凉爽舒心，毕竟不热的日子里在厨房忙活一个多小时做一桌子菜，自己都没什么食欲吃了，更别说这么热的天气了。

我家每到夏天隔三差五就会做的一道小凉菜，就是老北京蒜泥茄子了。记得小时候的夏天，妈妈就经常会蒸一锅茄子，一端上桌大家都抢着吃，绝对是儿时关于美食最值得的一段回忆呢。以前做蒜泥茄子都是用蒸锅，其实用电饭锅就能做哦，一起来看看吧！

【蒜泥茄子】

食材：长茄子，大蒜，盐，芝麻酱，生抽，醋

做法：

1、把长茄子洗净，具体多少个茄子就看想做多少了，如果一家三口吃这样大的三到四个长茄子就够了。

2、把茄子从中间切段，然后分段切成长条，因为是要放在电饭锅里的，所以条状比较短，如果是放在蒸锅里，长一些的条状也可以。

3、电饭锅里放入适量的水，把切好的茄子码放在电饭锅的篦子里，不要码放的冒尖。

4、电饭锅选择蒸煮功能，20分钟就可以关掉电源了，最好一早就把茄子蒸好，毕竟要晾凉才可以吃。

5、调制酱汁，把适量的芝麻酱，生抽，盐，醋混合在一起，再倒入适合的水，最后把切好的蒜泥搅拌进去。

最后，把调好的酱汁直接浇在蒸好并且晾凉的茄子上，就可以吃啦。软软的茄子混合个香香的麻酱和蒜泥，简直是夏天最适合的开胃小凉菜呢，一大盘茄子看着多，吃起来就觉得怎么都吃不够呢。而且做法也是超级简单，几乎没有任何难度，是一道不用学都会的懒人菜呢，要不要来一盘？

我是妖夜，爱吃爱玩爱旅行，更爱和你分享美好的一切，喜欢就关注我吧！

您好，我是@宝妈甜甜的厨房 素菜有好多种，可以是炒菜可以是汤菜还可以凉拌。下面给您介绍几道我家常吃的素菜。

1.清炒小白菜

2.香菇油菜

3.腰果芹菜

4.响油木耳

5.凉拌菠菜蛋皮

6.凉拌黄瓜腐竹木耳

7.吸汁面藕

8.番茄豆腐紫菜蛋花汤

9.菠菜粉丝蛋花汤

更多素菜教程可以关注我的头条号呦～

掌尚约以原生态特色农产品、水产品为主打，致力将更多优质的健康、无公害、有机食材呈现给消费者，让消费者真正意义上享受到“买得省心、吃得放心”!

优选入驻商家，确保商家提供的农产品和水产品货源的安全性。从种植到上餐桌，让大众真正意义上对食材放心。

有哪些好吃又简单的素食菜谱？阅读前，先关注“侨乡厨娘”，原来美食可以更简单！

蒜蓉茄子

准备：茄子、蒜瓣、味精、食盐、白糖、香油。

步骤：

1、将蒜瓣去皮，切碎后捣成蓉。茄子清洗干净切成长条。炒锅内放入植物油烧热，放入蒜蓉煽炒出香味。

2、加入食盐、味精、白糖和少许素高汤翻炒均匀。将切好的茄子在菜盘摆好，将炒好的蒜蓉浇在上面。

3、放入蒸笼大火蒸上将茄子蒸熟，取出淋上香油即可。

金箱藏宝

准备：油皮6两，冬笋4两，香菇4两，胡萝卜2两，香菜1两，莲藕1两，植物油1两，面粉、芝麻、香油、味精、白糖、生姜、料酒、水淀粉、素高汤各适量。

步骤：

1、将胡萝卜去皮，清洗干净切成片。莲藕去皮，切成薄片，放入盐水中浸泡。香菜洗净后切段。

2、水锅注入清水，大火烧开。将冬笋去壳，清洗干净后切成块，放入沸水中烫断生，再投入清水中过凉，改刀切成片。

3、香菇用温水泡发，清洗干净切成片。生姜去皮，切成碎末。油皮叠好，润软。另备一小碗，将面粉和淀粉兑成糊。

4、炒锅置火上，放入植物油烧热，先放入生姜煽炒出先给，再放胡萝卜、藕片、冬笋、香菇。

5、加入味精、白糖、料酒、素高汤烧匀，放入水淀粉勾芡，淋上香油，拌入香菜出锅备用。

6、将炒好的馅料均匀铺在油皮上，卷成胚子。炒锅置火上，放入宽油烧热，将胚子放入炸成金***。

7、捞出控油，凉后切成长段，码在菜盘即可。

素烧茄子

准备：茄子6两，红辣椒、青辣椒、蒜瓣、食盐、白糖各适量。

步骤：

1、茄子清洗干净，切成长条浸泡在淡盐水中备用。蒜瓣去皮，清洗干净切成片，青辣椒、红辣椒清洗干净去籽，切成丝。

2、炒锅置火上，倒入植物油烧热，下入蒜片煽炒出香味，将茄子挤干水分，放入煽炒片刻。

3、加入青辣椒、红辣椒、食盐、白糖炒熟后撒入味精，拌匀出锅。

土豆茄子

准备：土豆、西红柿、茄子、食盐、植物油、胡椒粉、十三香、生抽各适量。

步骤：

1、将茄子清洗干净，先切段，再切成条。西红柿洗净切瓣，土豆清洗干净后切成条。炒锅置火上。

2、放入植物油烧热，将土豆煎至两面焦黄，盛出。将茄子也放入滑油。炒锅内留少许油。

3、倒入西红柿煽炒片刻，再放入煎好的土豆、茄子，撒入食盐、胡椒粉、生抽和十三香。

4、注入适量素高汤，稍微煮几分钟，汤汁浓缩后，起锅装盘。

红烧冬瓜

准备：冬瓜、白糖、生抽、老抽、食盐、味精、耗油各适量。

步骤：

1、冬瓜去皮、瓜瓤和籽，清洗干净切成方块。炒锅放油烧热，将冬瓜煎至金黄后盛出备用。

2、锅内留少许底油，放入白糖炒成糖色，倒入冬瓜，加入和食盐、生抽、老抽，充分炒匀。

3、盖上锅盖稍微焖一会，冬瓜熟透入味后淋上好友、撒点味精、葱末，起锅装盘。

阅读提示：本文旨在介绍方法。图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料！

作者：侨乡厨娘。***如您有更多相关的小妙招愿意分享，欢迎在评论区留言！

很多人都爱吃杏鲍菇，它炒出来的非常的鲜美，而且肉质q弹，甚至有一种鲍鱼的感觉，今天[_a***_]就来教大家一道蚝油杏鲍菇，蚝油的鲜香搭配上杏鲍菇，简直是完美的融合，下面就来学习一下方法吧。

我们需要准备一根杏鲍菇，两根香葱，老抽，蚝油，生抽，白砂糖，还有淀粉就可以了。

首先，我们先把小葱清洗干净，然后切成葱花。杏鲍菇也清洗一下，然后切成厚一点的片，再用小刀在每一片上面划几刀。

我们再来调酱汁，准备一个小碗，先向里面加入一勺老抽，再加入两勺生抽。然后加入一勺蚝油和一小白砂糖，最后加一勺淀粉然后倒上一点清水，将它调配成酱汁。

锅中倒上一些油，油热之后，就把杏鲍菇倒下去翻炒，等到杏鲍菇翻炒的有一些变色和变软之后。我们就把之前调配好的酱汁倒下去让他们一起闷煮一下。

最后，在水分快收干的时候，我们就可以盛盘。然后在上面撒上一些葱花，就可以开始享用我们这一道美味鲜香的蚝油杏鲍菇了。

大家都学会了它的制作方法了吗？是不是非常的简单呢？对于新手来说，这道菜也没有什么难度，基本上第一次尝试就可以成功，大家赶紧去试一试吧。