营养餐店,营养餐店铺

摘要： 广西机电职业技术学院有几个食堂？昆明盒饭哪家的好吃？平时生活工作比较忙，有什么比较简单的营养配餐推荐一下？广西机电职业技术学院有几个食堂？机电的食堂分为四个。食堂分别是一饭，二饭，...

1. 广西机电职业技术学院有几个食堂？
2. 昆明盒饭哪家的好吃？
3. 平时生活工作比较忙，有什么比较简单的营养配餐推荐一下？

广西机电职业技术学院有几个食堂？

机电的食堂分为四个。食堂分别是一饭，二饭，三饭，四饭。

一饭，大众餐，营养餐，面包蛋糕店，东北大饼，蜜雪冰城 ，halo奶茶，水果捞，米粉，柳州螺蛳粉，麻辣烫，烧腊等。

二饭，麻辣香锅，鱼。汉堡，炸鸡。水果捞，糖水，自助餐，烤鱼，荷叶饭，益禾堂等等。

三饭，Q堡堡（炸鸡汉堡），重庆小面牛肉饭，关东煮。营养餐，馄饨店，麻辣香锅，还有必不可少的奶茶星食茶，桃园三章和茶百道。

四饭，兰州拉面，烤肉饭，麻辣烫，营养餐，猪肚鸡等等。

昆明盒饭哪家的好吃？

昆明卖盒饭的是很多，好吃的我真的给你推荐一家，他家盒饭真的好吃。

 点名叫做老农夫(凯苑小区店)，位于昆明市西山区凯苑小区20幢4单元101号，这家餐饮店开在小区内，周围的居民都喜欢来这里下馆子，因为这里的师傅手艺非常好，炒出来的菜很正宗。而且他们家价格也非常美丽。

平时生活工作比较忙，有什么比较简单的营养配餐推荐一下？

颖食营养说重点：上班比较忙，又想健康生活，怎么办呢？教你几招，一用就灵。

家中常备以下食物：

1）纯正麦片或者买全麦面包或者法棍

这是提供碳水化合物最为方便的食物，麦片沸水冲泡就能吃，面包也是即食的。

2）牛奶或者酸奶

优质蛋白质不可或缺，纯牛奶或者酸奶都能补，而且营养丰富，食用方便。

3）多备各种颜色不一样的水果

水果提供维生素矿物质，还有膳食纤维，一个水果轻松补充营养，才能促进代谢。

4）每日坚果来一盒

每日坚果，补充优质脂肪，还有矿物质维生素，用来早餐吃更好。一包25g，定量食用，不超标，最好买原味的更佳。

5）鱼柳、虾仁备一备

鱼柳虾仁属于优质蛋白质食物，只要简单烹饪即可食用，家中常备一些，就可以速度搭配营养餐。

6）蔬菜必不可少

焯水就可以煮熟蔬菜，节约时间，也能够更好保留营养。所以买新鲜蔬菜1-2天的就行。

当你有以上食物时，就可以任意混搭做好吃的烹饪料理啦！

平时生活工作比较忙，有什么比较简单的营养配餐推荐一下

在现今社会，大家的生活工作都比较忙碌，一日三餐也要必须吃好，但是琐碎的家庭厨房工作又让很多人感觉有些手忙脚乱，尤其是油烟的味道和很多的锅碗瓢盆清洗工作，也是很多人难以接受的，尤其是女性朋友，但是每个人每天都必须要吃饭，要从食品中获取脂肪，蛋白质，矿物质等营养物质，这样你的身体才会更加健康，有更加饱满的精力去生活和工作。

根据我对食材和菜品的理解，我总结了一部分的菜品，又简单操作又营养丰富：

1、蔬菜沙拉类的菜品：

就是包含了各种生菜，黄瓜，西红柿 土豆，茭瓜，洋葱，南瓜，菌菇，圣女果类等蔬菜，有些蔬菜用清水洗干净就可以了，有些蔬菜用水煮制就好，尽量不要用油煎制 ，加盐水煮相对于操作简单一些。然后切配蔬菜后配以橄榄油或香油，及少许醋，糖调制就可以了，有喜欢吃肉的可以适量加些火腿。

2、面条类菜品：

包括中式面条和意式面条，煮面应该很简单，按照人数用水煮好面后，就是根据个人喜欢的蔬菜，如黄瓜，胡萝卜，菌类等蔬菜，切好后，有需要的原料就煮熟一下，放进碗里，有煮面的汤汁加入适量生抽，盐，香油调好味道后放进碗里，一份简单的面食就做好了，当然，喜欢炒制的也可以，时间应该也很快的。

3三文治类菜品

三明治顾明思议就是用切片面包夹上各种蔬菜及肉类做的食品。蔬菜主要是生菜，西红柿，黄瓜，洋葱等蔬菜，肉类和鱼类都可以适量加一些，一般都是煮制或煎制，配少量黄油和沙拉酱，一款简单易做的三文治就做好了，主要是制作时间快，营养丰富。

4焗烤类菜品

家里有烤箱的话，我建议吃焗烤的面包片，配上高能量的芝士和各种蔬菜及肉类，烤制的口味好，制作又方便，制作时间又短。

综合以上食品制作 ，其实主要就是食品加工操作步骤少，大大缩短了时间，加工食品时又减少油炒的操作过程，制作[_a***_]时流程步骤少，相对锅碗瓢盆就使用的少，相对减少了复杂的制作时间，相对于食品来讲又是健康丰富的。营养与便捷就充分的体现了。这样我们就会有时间去享受生活和快乐工作了！

很多人都忙于上班，工作任务比较重，所以很外就随便买些方便面，蛋糕之类，长久下来会造成营养不良。

以下推荐一些即简单又能填饱肚子配餐。

奶香馒头：可以星期六或者星期天多做一点面团，然后做好馒头，放在冰箱里面，要吃的时候拿出来蒸下就可以。

鸡蛋饼：鸡蛋面粉，火腿肠，红萝卜混在一起，用锅煎几分钟就可以。

红薯饼：红薯蒸熟，包在手抓饼里面，然后煎熟就可以。

土豆鸡蛋饼：土豆切丝，加入鸡蛋盐放在一起煎熟。