食疗与养生书籍,食疗与养生书籍介绍

摘要： 有哪些中医养生书籍推荐？营养学专业的书籍推荐？关于提高免疫力的书籍有哪些？可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？有哪些中医养生书籍推荐？我觉得《皇帝内径》是非常...

1. 有哪些中医养生书籍推荐？
2. 营养学专业的书籍推荐？
3. 关于提高免疫力的书籍有哪些？
4. 可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？

有哪些中医养生书籍推荐？

我觉得《皇帝内径》是非常好的，对于养生、防病、治病都有很好的阐述，〃其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形于神同居，乃度百岁而去。后世医家也多以此为依据。

严格意义上中医书都是养生书，这是中医的理论特征决定的。

专门养生书也很多。陶弘景有《延生'保命录》，孙思邈《千金方》有很多养生理论，宋代的《寿老养亲》，明朝的《遵生八笺》等，都是不错的养生书。

最近中华书局、中国医学科技出版社出不少养生书，都可以参考阅读。

营养学专业的书籍推荐？

着重推荐的有：

1、《中国食物成分表》里面包含了我们常见的所有食物的营养成分，无论是学七大营养素、学食物营养学、做营养配餐、饮食指导都是必不可少的工具书。

2、《2013版的中国居民膳食营养素参考摄入量》告诉你每天各种营养素该吃多少，还有最新的营养素参考摄入量。

3、《营养功能成分应用指南》主要是对功能性食品和特殊功能性营养成分的介绍，像常见的氨基酸类、肽类、蛋白类、脂肪酸等都有详细的介绍。主要适合功能性食品和保健品相关的学习人群，有一定的生化和营养学知识的可以考虑入手一本，毕竟现在五花八门的保健品，各种扩大宣传，有这样一本权威的书籍镇场还是很有说服力的。

4、《中国功能食品原料基本成分数据表》涉及的保健功能成分和新***食品的数据，填补了国内保健食品常见功能因子成分分析和常用植物***数据分析的空白。是一本科学、权威的工具书和大众指导书。其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。

关于提高免疫力的书籍有哪些？

提高免疫力的书籍有很多，以下是一些推荐：

 

- 《免疫力：战胜病毒的生活方式》：作者为一名医师，在疫情防控工作中，通过所见所感撰写了此书，旨在引导公众通过实践健康生活方式，正确认识并提高免疫力。

- 《自愈力：不疲劳的生活法则》：与《免疫力：战胜***的生活方式》《饮食术：减糖生活》同为一位医师所著，关注人们的身体健康，帮助人们提高免疫力。

- 《活出健康：免疫力就是好医生》：由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、***总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编，王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士审核，内容涵盖了免疫力的重要性以及如何提高免疫力等方面。

除了上述书籍外，还有其他关于提高免疫力的优秀读物，你可以根据自己的兴趣和需求进行选择。如需了解更多相关信息，可继续向我提问。

关于提高免疫力的书籍有很多，以下是一些推荐的书籍：

《免疫力工具书》：这本书介绍了免疫力的基础知识、免疫力的升级方法以及与免疫力有关的饮食和保健技巧。作者希望通过本书，让读者了解到如何通过生活方式改变和一些基本饮食和运动规律来提高免疫力，帮助人们更加健康地生活。

《免疫力力量》：这本书主要介绍了如何通过养成健康的生活习惯来提高免疫力。

《免疫力是第一生命力》：这本书作者强调在面对***时，免疫力是唯一有效的药物。只有了解人体免疫系统这个强大的防御体系，才能有效提高免疫力，预防***，捍卫健康，为自己的生命保驾护航。

《大医生说生活细节决定健康》：这本书从四季日常饮食到运动健身，从中医保健到心理健康，从婴儿的喂养到老年人的看护，在营养科医生和营养学家的健康指导下，从关注细节起，助力健康每一天。

《斯坦福高效睡眠法》：这本书主要讲述了睡眠对于人体健康的重要性，以及如何通过改善睡眠来提高免疫力。

总的来说，这些书籍都是以提高免疫力为主题，从不同的角度探讨了如何通过改善生活方式、饮食习惯、运动规律等方面来提高免疫力，帮助人们保持健康。

可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？

我也是六十岁以上的人了，是书画爱好者，从小就喜欢。现在还干古建彩绘以及雕塑之类的活，没事爱听音乐歌曲，主要是传统曲目，积极向上的、一些进行曲之类的。自己有时也喜欢静，我建议老年人要多看些欢快向上的书籍及其他娛乐的东西每天要抽点时间煅练身体很重要，还要保持好心态等，一一一我赞同<神牛老刘>讲的。就暂时说这些吧。