术后餐30天食谱大全-***切除术后餐30天食谱大全

摘要： 切胆后，应该怎么吃？产科医生提醒：剖腹产抓住头3天最佳身体恢复期，坐月子减掉15斤事半功倍！如何做？切胆后，应该怎么吃？切胆后，应该怎样吃？首先得了解一下胆囊是个什么器官，有什么功...

1. 切胆后，应该怎么吃？
2. 产科医生提醒：剖腹产抓住头3天最佳身体恢复期，坐月子减掉15斤事半功倍！如何做？

切胆后，应该怎么吃？

切胆后，应该怎样吃？首先得了解一下胆囊是个什么器官，有什么功能，然后就会知道人体缺少胆囊对吃东西会产生什么影响，该怎么吃。

胆囊是一个囊状的消化器官，紧贴肝脏下面胆囊窝长着。肝脏分泌的胆汁，通过肝管先流入胆囊，在胆囊里面储存浓缩，当吃进油脂类食物后，通过神经体液反馈机制，胆囊壁平滑肌收缩，胆囊括约肌松弛，胆汁沿胆囊管——胆总管——十二指肠***排入小肠。食物在小肠内是与水混合的糊状物，油脂不能溶解于水，在含水食糜中脂肪呈油珠状存在。此时，胆汁能将油珠乳化，就是分解成更小微粒，以便跟胰腺分泌的脂肪酶充分接触，在胰脂肪酶的催化下，大分子脂肪被分解为小分子脂肪酸被小肠绒毛吸收。从这里可以看出，胆汁的主要作用就是乳化脂肪，便于脂肪的分解吸收。如果没有胆汁参与，吃进去的肥肉、油脂便不能充分分解，原状排出，出现消化不良、便稀，同时身体缺乏酯类营养和脂溶性维生素（维生素A、D）。

切胆后，肝细胞分泌的胆汁没地方储存，不需要的时候照样流入十二指肠浪费掉了，而需要的时候却没有足够的胆汁供应，这势必影响脂肪消化。

因此，切胆后，初期首要的就是要适应这种变化：清淡低脂肪饮食，少食多餐，否则会消化不良。以后，随着身体适应性变化，消化功能还是能保持正常状态的。如今，胆囊切除的人非常多，只要不是一次性吃进过多肥腻食物，消化一般不会有多大问题的。

胆囊切除手术后1月内，应少量多餐，吃清淡易消化的饮食，胆囊切除术后1个月，开始每天可以吃些瘦肉、鱼虾类食物，也可以吃蛋羹和饮用牛奶等食物。胆囊切除手术后3月以上，恢复饮食，养成良好饮食习惯，规律饮食。

胆囊是人体重要的消化和免疫功能的器官，胆囊切除以后会影响到消化系统的功能，因为胆汁分泌减少，消化液分泌减少，最好是能够少食多餐。

一般来说，患者胆囊切除后饮食要注意以下几点：

1、尽量少油饮食，胆囊切除后，机体的胆汁由肝细胞和毛细胆管分泌后直接排入肠道，没有多余胆汁存储。患者进食过于油腻食物会加重胃肠道负担，引起恶心、反酸、腹胀不适。

2、多吃稀粥、面条、馒头、米粉等容易消化食物，少吃辛辣***食物。

3、多进食苹果、桔子、香蕉、柚子等新鲜温性水果，有利于胃肠道功能恢复。

我1994年切除胆囊后，到现在已将近30年了，在这几十年间，从[祈祷][祈祷][祈祷]不大吃大喝，不吃蛋黄，不吃咖啡，烟酒不沾，小荤多素，少食油腻的食物，几十年来身体还算可以，偶尔有二次感冒。

产科医生提醒：剖腹产抓住头3天最佳身体恢复期，坐月子减掉15斤事半功倍！如何做？

很多新妈妈爱美，还没出月子就忙着减肥，其实这样对身体并不是很好，整个孕期10个月，脂肪不是一天增加的，肥也不可能短短几天就减下去，所以新妈妈心态一定要好，制定合理规划，辅以科学的饮食和锻炼，才有可能减肥成功。

1.母乳喂养

产妇泌乳是一个消耗能量的过程，新妈妈进行母乳喂养每天可以消耗大约500千卡的能量，并且首先消耗腹部的皮下脂肪。

2.多下床走动

剖腹产一定要尽早下床走动，以防止肠胃器官粘连，多下床活动才有利于身体恢复，身体的底子打好了，才能在后期进行较高强度的锻炼。

产后使用腹带能够起到保持体型的作用，剖腹产建议在伤口恢复得差不多之后再使用腹带，一定要保证伤口处的透气，以免感染。

4.合理安排饮食

根据身体恢复情况合理安排饮食，一般第一周以排恶露为主，第二周以补气为主，第三周开始适当催奶，但不宜肥汤大补，以免摄入过多脂肪。

你好，我是希妈，一名高级育婴师，家有7岁女宝，欢迎关注我，获取更多实用的育儿知识。

产科医生提醒：剖腹产抓住头3天最佳身体恢复期，坐月子减掉15斤事半功倍！如何做？

各位剖腹产的妈妈，你们月子过后瘦了几斤？之前曾经看到一个大约的数据，不管是剖腹产还是顺产都挺适用的，大家先看一下自己有没有达标：

产妇生完孩子以后，一般会比产前体重瘦10-20斤，这10-20斤重包括了胎儿的重量，羊水的重量，胎盘的重量，以及血液的重要。生完孩子1周左右，会瘦3-4斤，这个是孕期储存在孕妇细胞里液体，也就是所谓的水肿，等产后1周左右就会慢慢排出体外；产后2周左右，***已经缩小了很多，差不多完全进入骨盆里了，这时候用手摸肚子一般都摸不到***底；等到了产后6-8周，***就完全恢复了，随着***的收缩，母乳喂养以及照顾宝宝的辛苦，一般产妇还会再瘦5-6斤。

也就是说，生完孩子产妇会瘦10-20斤，做完月子还会再瘦8-10斤。如果产妇出了月子，体重不降反增的话，就得反思一下月子期间的护理了，是吃的太多太油腻，还是没有活动了。

很多剖腹产的产妇问：剖腹产后伤口疼的厉害，恢复的也慢，稍微运动多点，动作大点就疼的厉害，这怎么瘦身啊？其实不管是剖腹产还是顺产，月子期间的主要任务都不是减肥，而是休养身体。不过剖腹产后，产妇身体上很大一部分重量是水肿导致的，身体上的脂肪也大多是游离状的，只要月子期间护理等当，注意这3点，不仅能够让身体快速恢复，减肥8-10斤也是很轻松的。

1.产后饮食

剖腹产后6个小时内，产妇身体的麻药效果还没有消失，暂时是不能进食的，连水都不能喝。等到6个小时以后，再慢慢进食，刚开始要以流质食物为主，不要吃高糖、油腻的食物，此时胃受麻药影响还没有开始活动，流质食物以及水能够促进肠胃蠕动，但是如果吃高糖，油腻的食物，会加重肠胃的负担，不仅无法消化还会引起肠胀气，不利于身体恢复。

产后第1天，6个小时前禁止进食，6个小时候进食流质食物；产后第2天，可以进食半流质食物，比如大米粥，小米粥之类的；产后第3天，胃肠道功能基本已经恢复了，可以进食固体食物，但是建议多吃一些蔬菜类，哪些油腻的肉汤猪蹄汤之类的暂时别吃，可以等产后1周以后再慢慢添加，否则不仅不利于身体恢复，还会导致肥胖。

2.产后运动

剖腹产跟顺产不太一样，毕竟肚子上开了口，运动时间要晚一些。产后6小时内，产妇身体的麻药效果还没有消失，产妇会平躺在床上，不能枕枕头，不能左右翻身，同时还要插导尿管，一般要一天后才能拔除。产后6个小时左右，可以在家人或者医护人员的帮助下翻身，缓解一下身体的不适。

剖腹产后第2天，可以根据产妇的情况，拔掉导尿管，然后可以在家人的搀扶下慢慢下床，然后走动。千万不要着急，可以先翻身，然后半躺着，然后再坐着，站立，走动，一步步的来，动作要慢，注意别拉扯到肚子的伤口。

对于剖腹产可以提前准备收腹带，下床走动的时候，裹上收腹带会减缓疼痛，没有准备的也不要担心，一般医院都可以提供的（之前朋友生孩子，因为是顺转剖没有提前准备收腹带，就是用的医院的）。

注意时间：正常的话，剖腹产后12小时，产妇可以翻翻身、动动腿。产后24小时就应该练习翻身、坐起，并下床站立、慢慢走动。这些运动都是必须的，不仅能够促进胃肠蠕动，助于消化，减少内脏器官粘连，还能促进血液循环，减少下肢血栓形成，帮助伤口尽快愈合。

3.产后母乳

大部分产妇都是***取的半麻，产后麻药一般不会影响到胸部，产后很快就可以母乳喂养了，不过有些产妇可能***取全麻，就得麻药过后，再母乳喂养。不过在等待的过程中，可以用吸奶器帮忙，毕竟产后如果不及时吸奶，很容易堵塞的。

母乳喂养，不仅能够为宝宝提供最适合最营养的食物，还能******收缩，帮助恶露排出以及***的恢复。

还有一个很重要的好处，母乳喂养能够消耗大量的热量，每天纯母乳喂养的话至少消耗550大卡的热量，相当于慢跑1个小时的消耗，有助于产妇的身材恢复。

也就是说，产后只要饮食注意，清淡营养，不要太油腻，及时按照医生的要求运动，然后再加上消耗热量的母乳喂养，产后瘦身是非常快的！

各位产妇产后瘦了几斤？欢迎留言探讨~

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