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摘要： 适合带到幼儿园的简单小吃？怎样向幼儿介绍饭菜？幼儿园伙食食谱？适合带到幼儿园的简单小吃？可以带一个山楂棒棒，酸酸甜甜的，可以解馋开胃，孩子很喜欢，而且他是长长的形状，吃起来好拿，也...

1. 适合带到幼儿园的简单小吃？
2. 怎样向幼儿介绍饭菜？
3. 幼儿园伙食食谱？

适合带到幼儿园的简单小吃？

可以带山楂棒棒，酸酸甜甜的，可以解馋开胃，孩子很喜欢，而且他是长长的形状，吃起来好拿，也安全，不能是那种圆球形状的或者带尖锐东西的也不行，孩子自己吃容易卡住或扎住的危险成分的都不行，，所以山楂条最合适不过了！大家可以作为参考！

带到幼儿园的简单小吃非常多，比如，花生米，烤薯片，蛋卷，旺旺雪饼，饼干等等，不过一般的幼儿园不允许带零食到幼儿园吃，如果允许的话，也要求带一点。如果孩子喜欢吃的，幼儿园允许的话，可以给孩子少带一点零食，以免影响孩子在幼儿园正常吃饭。

适合带到幼儿园的小吃有很多，比如巧克力，饼干，棒棒糖，儿童奶酪棒，酸奶，每日坚果啊等等有很多啊！现在的孩子小零食特别多，幼儿园经常大家一起分享美食，让小朋友更懂得分享的快乐！有的时候过生日，和小朋友分享一个蛋糕，过个特别的生日！

1、水果。水果应该是家长接受度最高的美食了，水果不仅好吃，而且还卫生有营养，只要不是水果制品，普通的水果绝不含防腐剂、香精这些可能对宝宝有害的添加物。如果孩子要给小伙伴分享水果的话，最好是分享小点的水果，比如葡萄、李子等水果，这些水果孩子都可以吃得了，而且一般不会吃不完，本身也不重，方便孩子携带。

2、寿司。相对于其它美食，寿司制作方法简单，而且营养价值丰富，很多孩子也比较喜欢吃寿司。而且寿司能够有效的填饱孩子的肚子，寿司还能分享给其他的孩子，如果幼儿园里提供的饭吃不饱的话，也能适当的吃些寿司，很多孩子在幼儿园饿的时候容易哭闹，而家人给孩子准备寿司能够在孩子饿的时候随时吃到。

3、玉米粥。玉米粥是利用玉米粒跟大米熬成而成的，它含有玉米的药用价值，可以给孩子起到健脑提神的作用，而且还可以保护脑血管以及降低血脂，促进脑血管细胞的新陈代谢，所以玉米粥是比较适合孩子食用的。除此之外玉米粥在孩子肚子饿的时候还能填饱肚子，当孩子午餐吃的太多的时候，玉米粥还能促进肠胃的消化

怎样向幼儿介绍饭菜？

小米银耳红枣粥:清热、改善肠胃不佳、防止钙流失、增强身体免疫力。

美味西葫芦：西葫芦富含水分润泽肌肤、调节人体代谢。

手工小馒头：养胃、解气消胀、补充能量。

卤面条：面条易消化吸收，含有铁元素锌元素等矿物质，能够维持免疫机能，儿童常食面条能够促进生长发育。

幼儿园伙食食谱？

幼儿园一日三餐食谱表如下：

一、早餐

幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

二、午餐

幼儿园里的午餐，是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜一汤，荤素搭配。

主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

素菜：素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、[_a***_]菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。

三、 晚餐

幼儿园里的晚餐，食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅，以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以，晚餐热量应占一日总热量的25%-30%。主食为主，配食要粗细粮搭配，一是为营养的合理搭配，二是可经常变化食品种类，引发幼儿的食欲，对幼儿全面摄入各种营养素有利。

主食：米饭、蛋炒饭、五谷饭、面条、云吞、水饺等等。

菜肴：鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。

汤类：鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。