食谱编制表格,食谱编制表格怎么做

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1. 1岁2个月宝宝食谱一日三餐表格？
2. 7岁宝宝三餐食谱表格？
3. 食谱是什么意思？
4. 剖腹产月子餐三十天食谱表格？
5. 北方剖腹产月子餐表格？
6. 如何制定标准成本卡菜单？

1岁2个月宝宝食谱一日三餐表格？

一般来说对于一岁两个月宝宝，建议一天三顿饭，两顿奶，通常早晨刚起来先和一杯奶，大概两百到两百五十毫升，吃早餐建议给孩子来点碳水化合物，比如稀粥，面条都可以，在加上鸡蛋羹或者一个完整的鸡蛋，还有少许的菜就可以了，中午建议给孩子主食加上蔬菜，菜泥在加上肉，大概三十到五十克瘦肉，晚餐建议米饭或者馒头，在加上蔬菜鱼虾交替着进行就可以喽

7岁宝宝三餐食谱表格？

1、主食及豆类的选择 　 大米、小米、燕麦、荞麦、黑豆、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的选择 　 猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪排骨、鲫鱼等淡水鱼、黄鱼等海水鱼、牡蛎、虾、鸡蛋、牛奶等。

3、蔬菜的选择 　 白菜、洋葱、土豆、胡萝卜、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海带、紫菜、笋、黑木耳等。

4、水果的选择 　 苹果、橘子、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、草莓、西瓜、梨、桃子等。

5、其他 核桃仁、花生、瓜子、榛子等坚果类。 　 早餐：玉米、豌豆、火腿肠、胡萝卜、粳米、番茄、鸡蛋等，如什锦炒饭、番茄炒鸡蛋、一杯豆浆； 点心：香蕉、饼干若干； 　 午餐：大米、小米、青椒、土豆、笋、猪肝、黑木耳等，如二米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖； 点心：苹果； 　 晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。

食谱是什么意思？

食谱是一种教人料理食物的文件或书籍，通常包括料理配方、料理步骤、技巧等信息，按照某一对象的类别或系统，***取表格或其他比较整齐的形式编辑起来供人参考的，日常饮食方面的书或手册。 

剖腹产月子餐三十天食谱表格？

一、剖腹产后随着逐渐恢复的情况，可以多喝一些汤类例如：鸡汤、豆腐汤、鱼汤、排骨汤等食物可以促进乳汁分泌，使乳汁更多。

二、多吃一些补血的食物例如：红枣粥、鸡蛋、瘦肉等食物来促进伤口愈合。

三、多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，从而预防便秘。

四、在饮食期间要少量多餐，每天可以5~6餐。

北方剖腹产月子餐表格？

：剖腹产月子餐，第一天可以喝一杯萝卜水，一杯白开水和白米粥。萝卜水可以促进胃肠功能恢复，预防肠胀气。

第二天可以喝小米粥，也可以喝开水冲鸡蛋增强营养。

第三天，早餐白米粥，一个肉包。中餐白米粥可以加一些小米。

晚餐白米粥，可以炒青菜。

第四天，早餐喝黑米粥，一个豆沙包。

中午鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。

晚餐黑鱼汤，红豆白木耳汤。

第五天，早餐白米粥加一个豆沙包。

中午鲫鱼汤，加青菜和面条。

晚餐黑鱼汤，小***炒木耳。

以下是一个北方剖腹产月子餐的示例表格：

早餐：

1. 燕麦粥

2. 蒸蛋羹

3. 红枣核桃粥

4. 豆浆

上午加餐：

1. 水果拼盘

2. 燕窝炖雪梨

午餐：

1. 红烧猪蹄

2. 青菜豆腐汤

3. 红枣银耳糖水

下午加餐：

1. 红枣莲子汤

2. 糯米团子

晚餐：

1. 清蒸鱼

2. 红烧猪肉

3. 菠菜豆腐汤

4. 枸杞红枣茶

夜宵：

1. 红豆薏米粥

2. 水果沙拉

[_a***_]表格提供了一些适合北方剖腹产妈妈的营养丰富的食物选择，包括粥类、蛋类、肉类、蔬菜、水果和汤品等。请根据个人口味和健康状况进行调整。记得在月子期间多补充水分，保持良好的休息和饮食习惯。

如何制定标准成本卡菜单？

先做好表格食谱卡，内容要有：品名，配方，主料和辅料，重量和单价，毛利率等，再把各食材称重计价填在成本卡上，算好毛利，写下制作流程和步骤，以后都以此为标准制作就可以了。