食谱编制表格,食谱编制表格怎么做

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1. 1岁2个月宝宝食谱一日三餐表格？
2. 7岁宝宝三餐食谱表格？
3. 食谱是什么意思？
4. 剖腹产月子餐三十天食谱表格？
5. 北方剖腹产月子餐表格？
6. 如何制定标准成本卡菜单？

1岁2个月宝宝食谱一日三餐表格？

一般来说对于一岁两个月宝宝，建议一天三顿饭，两顿奶，通常早晨刚起来先和一杯奶，大概两百到两百五十毫升，吃早餐建议给孩子来点碳水化合物，比如稀粥，面条都可以，在加上鸡蛋羹或者一个完整的鸡蛋，还有少许的菜就可以了，中午建议给孩子主食加上蔬菜，菜泥在加上肉，大概三十到五十克瘦肉，晚餐建议米饭或者馒头，在加上蔬菜鱼虾交替着进行就可以喽

7岁宝宝三餐食谱表格？

1、主食及豆类的选择 　 大米、小米、燕麦、荞麦、黑豆、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的选择 　 猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪排骨、鲫鱼等淡水鱼、黄鱼等海水鱼、牡蛎、虾、鸡蛋、牛奶等。

3、蔬菜的选择 　 白菜、洋葱、土豆、胡萝卜、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海带、紫菜、笋、黑木耳等。

4、水果的选择 　 苹果、橘子、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、草莓、西瓜、梨、桃子等。

5、其他 核桃仁、花生、瓜子、榛子等坚果类。 　 早餐：玉米、豌豆、火腿肠、胡萝卜、粳米、番茄、鸡蛋等，如什锦炒饭、番茄炒鸡蛋、一杯豆浆； 点心：香蕉、饼干若干； 　 午餐：大米、小米、青椒、土豆、笋、猪肝、黑木耳等，如二米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖； 点心：苹果； 　 晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。

食谱是什么意思？

食谱是一种教人料理食物的文件或书籍，通常包括料理配方、料理步骤、技巧等信息，按照某一对象的类别或系统，***取表格或其他比较整齐的形式编辑起来供人参考的，日常饮食方面的书或手册。 

剖腹产月子餐三十天食谱表格？

一、剖腹产后随着逐渐恢复的情况，可以多喝一些汤类例如：鸡汤、豆腐汤、鱼汤、排骨汤等食物可以促进乳汁分泌，使乳汁更多。

二、多吃一些补血的食物例如：红枣粥、鸡蛋、瘦肉等食物来促进伤口愈合。

三、多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，从而预防便秘。

四、在饮食期间要少量多餐，每天可以5~6餐。

北方剖腹产月子餐表格？

：剖腹产月子餐，第一天可以喝一杯萝卜水，一杯白开水和白米粥。萝卜水可以促进胃肠功能恢复，预防肠胀气。

第二天可以喝小米粥，也可以喝开水冲鸡蛋增强营养。

第三天，早餐白米粥，一个肉包。中餐白米粥可以加一些小米。

晚餐白米粥，可以炒青菜。

第四天，早餐喝黑米粥，一个豆沙包。

中午鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。

晚餐黑鱼汤，红豆白木耳汤。

第五天，早餐白米粥加一个豆沙包。

中午鲫鱼汤，加青菜和面条。

晚餐黑鱼汤，小***炒木耳。

以下是一个北方剖腹产月子餐的示例表格：

早餐：

1. 燕麦粥

2. 蒸蛋羹

3. 红枣核桃粥

4. 豆浆

上午加餐：

1. 水果拼盘

2. 燕窝炖雪梨

午餐：

1. 红烧猪蹄

2. 青菜豆腐汤

3. 红枣银耳糖水

下午加餐：

1. 红枣莲子汤

2. 糯米团子

晚餐：

1. [_a***_]鱼

2. 红烧猪肉

3. 菠菜豆腐汤

4. 枸杞红枣茶

夜宵：

1. 红豆薏米粥

2. 水果沙拉

这个表格提供了一些适合北方剖腹产妈妈的营养丰富的食物选择，包括粥类、蛋类、肉类、蔬菜、水果和汤品等。请根据个人口味和健康状况进行调整。记得在月子期间多补充水分，保持良好的休息和饮食习惯。

如何制定标准成本卡菜单？

先做好表格食谱卡，内容要有：品名，配方，主料和辅料，重量和单价，毛利率等，再把各食材称重计价填在成本卡上，算好毛利，写下制作流程和步骤，以后都以此为标准制作就可以了。