食疗的食物有哪些-肝不好食疗的食物有哪些

摘要： 现在的五谷是指哪五种粮食啊？清淡的食物有哪些？现在的五谷是指哪五种粮食啊？五谷为.穗谷，根谷，叶谷，茎谷，藤.谷 . ..1穗谷:稻谷.，高梁，麦子，玉米抽穗结实的一类 2 根.谷...

1. 现在的五谷是指哪五种粮食啊？
2. 清淡的食物有哪些？

现在的五谷是指哪五种粮食啊？

五谷为.穗谷，根谷，叶谷，茎谷，藤.谷 . ..1穗谷:稻谷.，高梁，麦子，玉米抽穗结实的一类 2 根.谷:红薯，芋头，萝卜....以吃根为主的一类. . 3 叶谷:白菜，包菜，菠菜...以吃叶为主的一类 . 4 茎谷:莴苣，娃娃菜，榨菜以吃茎为主的一类... 5 藤谷:苦瓜，南瓜，冬瓜以吃瓜为主的一类。. 六米:玉米，稻米，粟米，乔麦，高梁，大豆。 其中玉米包括甜，糯.。 稻米包括糯米，黑米，红米，粳米等。 粟米包括小米， 乔麦包括小麦，燕麦等麦类。 .大豆包括黑豆，黄豆，红豆，绿豆等

现在的五谷是指：谷子，小麦，小米，玉米，高梁。

泥巴里面的粮食是：土豆，红薯，地瓜，芋头，山药。

瓜类是，冬瓜，南瓜，葫芦瓜，丝瓜，金瓜，板栗瓜（小南瓜味道像炒熟了的板栗）。

蔬菜类：例如最普遍的是，萝卜***，胡萝卜，茄子，辣椒，西红柿。

水果类，苹果，葡萄，桃子，梨，李子，枣子，桔子等等，这些都是人们生活中必不可少又简单的食物。

五谷指的是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类这五种粮食种类。五谷作为主食，不仅含有丰富的营养物质，而且还含有各种微量元素，对于人体的健康有着不同的功效和作用。

稻谷其实也就是水稻，是一种常见的粮食

作物，而我们常吃的大米也就是由其***收后进行加工而成。

麦子是我国北方重要的粮食作物，主要有小麦、大麦、黑麦、燕麦等多种类型

薯类粮食主要是指根茎类作物，例如红蒙和马铃薯等。

“四体不勤，五谷不分”出自《论语.微子，“五谷”是指稻、黍、稷、麦、菽五种作物，按现在的说法是水稻、小米、高粱、麦子、大豆等一类粮食作物。水稻起源于中国，是我国的主要粮食作物；小麦在殷朝以前传入我国，是我国北方主要的粮食作物；小米原产地在我国黄河流域，主要也在我国北方地区种植；高粱起源于非洲，也有一种说法是原产中国；大豆原产于我国云贵高原，目前主要产区以我国东北和北方地区。

对于“五谷”的解释还有另外一种说法，即在以前的“五谷”中包含麻，而没有稻。这是因为古代中国在北方发展较早，北方地区水稻种植较少，随着我国南方的社会经济发展，水稻在我国粮食生产的地位愈来愈显得重要，而且麻是纤维作物，五谷指的是粮食作物，所以在以后的五谷是指带壳谷类粮食作物。现代所讲的五谷是泛指主要的粮食作物，指的是水稻、小麦、玉米、豆类（以大豆为主）、薯类（红薯、马铃薯）等五谷杂粮。

五谷，古代有多种不同说法，最主要的有两种：

一种指稻、黍、稷、麦、菽；

另一种指麻、黍、稷、麦、菽。

两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。

谷物文化

谷类主要是指植物的***。它包括稻米、小麦、大豆等及其他杂粮，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。 谷物通过加工为主食。它主要给人类提供的是50%~80%的热能、40%~70%的蛋白质、60%以上的维生素B1。谷类可因种类、品种、产地、生长条件和加工方法的不同，其营养素的含量有很大的差别。

谷类作为中国人的传统饮食，几千年来一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我国的膳食中占有重要的地位，被当作传统的主食。

清淡的食物有哪些？

清淡的食物；

1、主食类有：粥、面；

2、菜类有：各类蔬菜，青菜萝卜、大***、小***、豆腐；

3、汤类：少放肉就是了，西红柿蛋汤、紫菜蛋汤，要补充蛋白质就吃点清蒸鱼，或者鱼汤.清淡就是低盐 低脂 高纤维的食物。各种瓜果，时令蔬菜， 清淡的同时要保证蛋白质的供应，豆制品和海产品是优良的蛋白质源， 豆腐、虾仁 都可以。

清淡饮食指的是少油、少糖、低盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食清淡饮食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。