养胃食谱三餐图片,养胃食谱三餐图片大全

1. 早上如何养胃？
2. 在夏季，怎样饮食可以养胃？
3. 小米粥和大米粥哪个养胃？
4. 春夏养胃良方有哪些？
5. 胃病总是反复，医生说吃胃药还不如吃“几种养胃食材”指的是哪些？

早上如何养胃？

您好，杨药师为您解答早餐如何吃才养胃。

一日三餐最重要的就是早上这一餐了，不吃早餐是很伤胃的，吃好早餐是养胃护胃的第一步。

那么早上如何养胃护胃？

起床后应先摄入水分

起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开始滋润肠胃是养生的秘诀之一。早餐要摄入至少500毫升的水分，这样既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。

起床后先喝水再吃早餐

起床后先喝水，到7点以后再吃早餐比较好。因为经过一夜睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，身体处于生理性缺水状态，因此不要急于吃早餐，而应先饮一杯温开水。

喝养胃粥

说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合养胃的人群食用。

在夏季，怎样饮食可以养胃？

最养脾胃的食物是小米粥，小米粥的粥油可以保护胃黏膜。切记夏天不可吃冷饮冷食，瓜果也属寒凉，不可过量食用。皇帝内经说夏天人的四月分散在四肢，过度食用寒凉，脾胃气血不足不能消化，如果这时再经烈日暴晒，极易中暑。另，辛辣***食物也不利于胃部，应该尽量避免。

漫长的夏季里，温度高、湿度大，人体内的热量不容易散发出来，所以高温天气里一般胃口都不好，尤其对于有胃病的人来说，稍微不注意饮食就会使胃病反复发作。所以炎热天气里，既能清热解暑，又能养胃的饮食，对大家都很重要。

一般碰到肠胃不适，长辈都交待要吃得清淡一些。确实清淡饮食对胃的***最小，比如汤和粥等。夏季多喝汤非常合适，尤其是体液损耗比较大的时候，适当多喝汤可以使我们迅速补充水分，还有利于消化吸收。

最适合夏季食用的汤莫过于绿豆汤了，因为绿豆属于凉性食物，可以起到清热解暑的作用。而且可以和绿豆搭配的食材也多，可以和薄荷煮成绿豆薄荷汤，可以和南瓜百合等，煮成绿豆南瓜百合汤；也可以和薏仁米煮成绿豆薏仁米汤。都是既解暑又养胃的好搭配。

而喝粥更是传统的夏季保健方法，对胃有很大的好处，并且很多粥也可以起到防暑作用，比如绿豆粥、鲜藕粥、荷叶粥等等。

更讲究的，也可以添加一些中药材，比如白菊花、决明子等等，做成酷热天气里的清凉粥品。哪怕是番薯和粳米熬成粥，一样可以解暑发汗和养胃。

最后提醒一下，食用这些食物也要注意适量，过度的食用的话，难免会使身体里面的营养成分出现比例失调的情况。

小米粥和大米粥哪个养胃？

小米粥和大米粥相比小米粥有养胃的作用。如果平时胃不太好，可以吃一些小米粥、山药、包心菜、猪肚、花生、牛奶等食物，都有养胃的作用，要注意保持三餐规律饮食，不要吃放置时间过长的食物和过期、变质的食物，也不要吃冷饮、油炸食品。

春夏养胃良方有哪些？

胃不好怎么养胃

胃不好的患者要注意饮食方面的调养，要养成良好的饮食习惯及生活习惯，平时要少吃生冷，油腻，辛辣***性的食物，生冷和***性强烈的食物对消化道黏膜具有较强的***作用，容易引起腹泻或消化道炎症。多吃少时多喝汤，油炸的食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的，同时也要少吃腌制的食物，腌制食物中含有较多的盐分及致癌物不宜多吃，平时要有规律地进餐，定时定量可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化，要做到每餐定时定量，三餐定时到了规定的时间不管肚子饿不饿，都要吃饭，平时要多注意休息避免过度劳累。

俗话说"十人九胃″，话说胃病患者真是不少，不过，大部分属浅表性胃炎的，有的人有症状，有的人没有。也说明胃病的普遍性。

春夏交替是肠胃最容易受伤的季节，这个季节怎么去积极的养胃？这个季节细菌最多的时期，经常感冒了，皮肤病了，还有肠道疾病，都容易找上门来。

肠胃是我们比较重要的器官之一，怎么养胃护胃才好呢？

先看看生活中有哪些伤胃的行为。

1)情绪过于紧张

这是一个快节奏的时代，不管是在职场还是学生，都处于紧张状态。这样过于紧张容易导致坏情绪，诱发胃出血，溃疡等的。

2)疲劳

过于疲劳，会使肠胃不适。这样容易使造成肠胃出现供血不足的情况，让胃粘膜受伤。

3)烟酒

其实不管是吸烟和喝酒都会伤害到肠胃。

4)睡眠不好

经常熬夜的人，胃溃疡，容易找上门。

5)贪凉

胃是怕冷的，在春夏交替的季节里，喝冷饮，吃冰棒会导致肠胃不适。

怎样掌握春夏养胃的方法，打造强韧健康的胃呢？

俗话说胃病是"三分治七分养"。

一、从生活作息上做起

最起码一天三顿饭要重视，定时定量最好。

第二、对于胃消化功能不好的人，建议少吃多餐。

第三丶胃病的人应该戒烟戒酒，咖啡，浓茶，碳酸性饮料。

第四、豆奶虽好，但为寒性。牛奶也属于寒性胃病的人要适量饮用。第五、馒头也可以养胃。可以当做主食。

第六、蔬菜水果类食物是人体不可缺少的，所以应该足量适量食用，但不易太多。

第七、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多。再开始工作。

第八、非紧急情况下，不提倡吃药。因为是药三分毒，长期吃药有副作用。

胃病是一种慢***，在短期内，治愈比较难，主要靠养。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。建议平时多吃枸杞，银耳，红枣，核桃等等温热性食用，亦可以搓热双手顺时针***小腹。

祝健康快乐！

其实你这个问题问的有些笼统，为什么这么说呢？一般来说如果一个人胃有问题的话，那么他的心脏不会太好，同时他的肝肾肺多多少少也出现了问题。

所以我的建议是不要瞎吃药找一名中医大夫好好调理调理！

胃病总是反复，医生说吃胃药还不如吃“几种养胃食材”指的是哪些？

现在的人们生活条件好了，吃喝不愁了，可是胃却变得越来越差。这样的话，即便面对着一桌子的美食，也不敢吃，只能看着别人吃，必有说不出来的滋味。

胃病总是反复，医生说吃胃药还不如吃“几种养胃食材”指的是哪些？

俗话说，十人九胃病，我们每个人几乎都有过胃部不适，有些人的胃病可能只是暂时的，只是因为一顿饭吃得不对导致，之后稍作注意就好了，而有些人的胃病却会反反复复，越来越严重，可能硬生生被拖成了慢性胃病。

我们常说，胃病靠的是三分治七分养，这还要从胃病的源头上说起。胃病是不作就不会死的一种疾病，换言之胃病都是被我们作出来的。如果我们平时都好好吃饭，关注饮食卫生，有所节制，不放肆吃喝，那么我们的胃自然也会好好的，而如果我们任性而为，想吃什么就吃什么，完全不在意胃有没有反抗，自然会诱发胃病。正因如此，想要保护好我们的胃，也得从饮食和生活 管理入手，这就是所谓的“七分养”。

为什么说吃胃药不如饮食调理好？

既然是三分治七分养，那么“养”比“治”更重要，这点显而易见。这是因为吃胃药一般只能用于缓解症状，而饮食调理则重在消除诱因上。简单来说，吃胃药是对症治疗，而饮食调养是对因治疗。

胃病的发生绝大多数情况下都是因为饮食不当导致的，比如吃饭不规律，早餐不吃，晚餐吃得太多，或是饮食无节制，吃了辛辣***性食物、生冷食物等，这些都会诱发胃部不适。而想要防治胃病发作或加重，就得从消除诱因上入手，即管理好个人饮食。而吃胃药，大多患者也都是在有胃痛、胃胀等不适的时候才想起来，而一旦症状好转了，也就不吃了。这显然是不能治好胃病的，也不能避免下一次胃病发作。所以说，想要控制好胃病，更重要的是饮食和生活调养。

有哪些养胃的食物可以多吃？

关于养胃食材的选择，其实胃病患者先要关注的是什么食物不能吃，有所选择，有所节制，才能让胃更健康。

具体来说，胃病患者不能碰的食物有：辛辣***性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等；寒凉食物，如冷饮、冰淇淋等；粗糙坚硬食物，如高纤维的粗粮、烧烤等；过烫的食物，烫食、热茶等；高盐食物，如咸鱼、腌菜等；高脂肪食物，如油炸食物、肥肉等，这些食物或会***胃粘膜，导致胃粘膜受损，或会加重胃部消化负荷，都不利于胃部健康。

胃病患者可以多吃的食物，除了上述要规避的食物外，其他食物都可以吃，只不过要遵循基础的原则，即规律饮食，保证一日三餐，定时定量，每餐不能吃太饱、太快，更不能暴饮暴食，每餐七八分饱为宜，可少吃多餐，饮食选择以清淡、易消化为主。具体来说，可以多吃的食物有：软糯、易消化的食物，如各种粥类、汤饭、精细面食等；温热性的食物，如山药、板栗、[_a***_]等；低纤维的蔬菜、水果等，这些食物都可以适量多吃，有助暖胃，养护胃部健康。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在胃部健康的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

包括新鲜的蔬菜、水果，富含各种各样的维生素，尤其是维生素C、维生素E、维生素B，对胃有明确的保护性，是胃癌的强大性的抵抗性因素。还有一些食物对胃黏膜也有保护性，比如坚果类、奶类，富含微量元素、蛋白质，对胃有明确的保护性。

胃病是很多人体常见的病变，而且长期反复发作，对于日常常见的胃病，主要有胃炎、溃疡等，但是严重的胃病长期久治不愈会导致小概率的癌变，胃病需要长期的养护，对于一些轻度的胃病可以通过饮食去治疗，但严重的还是需要经过检查正规治疗，避免认为吃一些养胃食材就能好。

胃病的治疗首先要查找出具体的因素，常见的导致胃病的因素有长期进食一些辛辣***食物、长期饮酒吸烟、长期不按时进餐、幽门螺旋杆菌感染等因素，所以根据一些因素去治疗，效果会更好。

首先养胃的食材有很多，主要常见的一些就是烂米粥、山药、西蓝花、紫甘蓝、南瓜粥等，这些食材不仅不会***胃粘膜，而且还会保护胃粘膜及修复胃粘膜，但是对于幽门螺旋杆菌感染的胃部疾病还是建议做相应的检查，需要根除幽梦螺旋杆菌，不然吃再好的养胃食材也是没作用的。

所以饮食规律方面，需要大家晨起按时吃早餐，避免进食一些辛辣***及不易消化的食物，尽量进食一些温热软的食物，避免饮酒吸烟，还需要大家保持好的心情，三餐定量，对于餐具需要定期消毒处理，做好这几点胃病可能不会那么容易出现哦！

关注我，为大家解答更多健康知识，谢谢！

随着生活节奏的越来越快，人们的饮食习惯越来越随意，加上生活习惯的不规律，导致很多人都会面临着各种胃病的困扰，尤其是年轻人以及上班族。其中就慢性胃炎来说，就是容易反复发作的一种常见胃病，那么日常如何养胃呢？

养胃还在胡乱吃药？不如多吃这几种食物，养好胃病没烦恼！

一、紫甘蓝

紫甘蓝又叫紫包菜，是能抑制幽门螺旋杆菌的，其含量丰富的纤维素还能增强肠胃功能，修复胃黏膜，经常用紫甘蓝榨汁喝有助于缓解肠胃负担，从而起到养胃护胃的效果。

二、猴头菇

猴头菇含挥发油、蛋白质、多糖类、氨基酸等成分。具有利五脏、助消化、健胃补虚、抗癌益肾精之功效。经现代医学的陆续研究证明，猴头菇具有良好的药用价值，可用于治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

三、猪肚

猪肚是公认的养胃食材，含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。在《本草纲目》中有提到：猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。可见猪肚对于健脾养胃的价值，日常可以多做些猪肚汤来养胃护胃。

四、黑糯米

黑糯米又称紫米，煮出来的饭，味道极香，而且又糯，有着紫糯米或“药谷”之称，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，又被人们称为“补血米”、“长寿米”。多吃具有开胃益中、健脾暖肝等作用。

此外，以黑糯米为主要原料制成的茶饮、熬制的粥，更具有明显的医疗效果。做法，每餐饭后取6g炒过的黑糯米，同红茶3g，丁香叶4g一起放入水杯中，加入适量沸水，静等5分钟就可以喝了。

黑糯米上述有介绍，可是有着“药谷”的美称，也是慢***患者的食疗佳品，能健脾强胃、滑涩补精，以黑糯米为主要原料搭配的茶饮、粥类更加具有明显的食疗效果；红茶则能暖胃健脾；丁香叶子成分中的丁香油可以保护胃黏膜，丁香酚可以抑制幽门螺杆菌的活性，三者搭配，养胃好茶说的就是它。

胃病是临床中很常见的一种疾病，胃病虽说不是很严重，一般不会危及患者的生命，但是却会因为一些胃部不适症状或是饮食等，影响患者的正常生活和工作，给患者带来困扰，因此胃病患者也需足够重视。

胃病总是反复，医生说吃胃药还不如吃“几种养胃食材”指的是哪些？

其实，对于初发胃病的患者而言，是可以治好的，只要患者注意以后的饮食管理，加以必要的药物治疗，就可以避免胃部不适的发生。

但是，有很多胃病患者会因为长期的饮食不当，导致胃病反反复复，最终发展为慢性胃病，而常有胃部不适发生，可能稍不注意就会导致胃病发作，影响生活生活。不止如此，如果慢性胃病患者不加以注意，还可能导致病情恶化，甚至会有致命风险。因此，对于胃病患者而言，一定要提高警惕，注意用药治疗的同时，也需管理好自己的生活。

1、胃病的药物治疗：目前临床上常用的胃药有促胃肠动力药、抑酸剂、抗酸剂、胃黏膜保护药、健胃消食药物等，而这些药物一般只是用于缓解症状的药物，如吃多了不消化的时候需要用健胃消食的药物或是促胃肠动力药来缓解症状。

也就是说，吃胃药与胃病的治疗不能相提并论，多数情况下吃药只能用于缓解胃病发生时的不适症状，而无法消除根本，达到治疗胃病的目的。因此，我们不建议胃病患者平时擅自服用胃药进行治疗，最好是在病情发作时，及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案来进行治疗，以防延误病情，导致胃部受损，加重胃病，造成不可挽回的严重后果。要知道，虽说胃病是小病，但是如果放任不管或是延误治疗，也会导致胃癌等致命性的疾病，患者必须高度重视。

2、胃病的保养：因此，对于胃病患者而言，除了用药外，其实更重要的是生活保健。其中，最为关键的是饮食保养，这是因为饮食对于胃病患者而言至关重要，饮食不当饮食导致胃病发生的关键因素。

具体来说，胃病患者应该注意：一定要注意规律饮食，切忌饥一顿饱一顿的饮食方式，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，七八分饱。平时多选择一些清淡、易消化、温软、新鲜的食物，切忌生冷、辛辣、坚硬等***性食物，少荤多素，以免加重胃肠道消化负担。另外，注意多食一些有助保护胃部健康的食材，如花生、猴头菇、山药、小米粥、面食、甘蓝、糯米、红薯等，这些食物对保护胃肠道健康有利，但是也要注意控制食用量，不能过量食用，以免加重胃部消化负担。