剖腹产月子餐30天食谱及做法营养健康(2,剖腹产月子餐30天食谱及做法营养健康

摘要： 剖腹产月子餐馄饨怎么做？如何量身定制月子餐30天食谱？剖腹产坐月子是30天还是42天？夏天坐月子衣食住行如何护理？剖腹产月子餐馄饨怎么做？瘦肉250克，姜末适量，盐少许，生抽适量，...

1. 剖腹产月子餐馄饨怎么做？
2. 如何量身定制月子餐30天食谱？
3. 剖腹产坐月子是30天还是42天？夏天坐月子衣食住行如何护理？

剖腹产月子餐馄饨怎么做？

瘦肉250克，姜末适量，盐少许，生抽适量，芝麻油少许，把以上食材放进一个容器里，搅拌均匀待用。

准备30个馄饨皮，取适量的馅放到馄饨皮里包紧，包完后，沸水里下入馄饨，带出锅时加入适量紫菜和虾皮，香油少许调味，出锅即可。生的馄饨如果吃不完可以放到冰箱冷冻，吃的时候取出煮熟即可。

原料 面粉,鸡肉或猪肉,胡萝卜,香菇,木耳,鸡蛋,虾皮.(比例是菜多肉少)。

方法 ：

1 把肉放入搅拌机,再打个鸡蛋进去,搅打成肉糊,可以再加点水搅打肉馅,让肉馅更软滑.

2 胡萝卜,香菇,木耳,把他们切碎,胡萝卜切前可以先煮一下.

3 把肉糊,胡萝卜末,香菇末,木耳末,虾皮碎,混合在一起搅匀做成馄饨馅.

4 和一小份面团,揉匀,做成小剂子,再擀成馄饨皮,包入馅料,做成小馄饨,也可以包成小饺子.

5 煮熟用勺子切开或碾碎就可以喂宝宝吃了,她很喜欢.煮的时候还可以在汤里加一点丝瓜丁,汤也会更好喝 。

如何量身定制月子餐30天食谱？

顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。

第1天：

早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌猪心（舒心汤）；五谷饭。

午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。

晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。

晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。

第2天：

早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。

午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭。

午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：当归鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。

晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。

第3天：

早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；薏仁饭；红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。

午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。

晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。

晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。

第4天：

早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。

午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归排骨（润颜汤）；黑米饭。

午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌炖鱼汤（舒心汤）。

晚点(21:00)：红糖糯米粥；美妍茶。

第5天：

早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。

早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；归芪猪心（润颜汤）；糙米饭。

午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。

晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；干贝鲜鱼汤。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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剖腹产坐月子是30天还是42天？夏天坐月子衣食住行如何护理？

剖腹产是要切开腹部，取出胎儿。表面上看只是切开一层，但其实，从划开肚皮到取出胎儿，总共七层，之后缝合也是要一层层的缝合，等伤口完全恢复，大概需要3~6个月的时间。产后从胎盘娩出到产后的42天，被称为产褥期，我们一般坐月子30天，也就是产褥期的头30天。但有些妈妈比较讲究，还是会坐满42天。如果你是剖腹产，我也建议你坐够42天。

夏天坐月子的话，可以开空调28度，出风口不要对着产妇吹的

产后要注意多活动，最好侧卧，这样会减轻对伤口的震动和牵拉痛。同时剖腹产后禁忌不活动，很多人觉得不活动会比较舒适，其实医生建议剖宫产后24小时后要进行适当的走动，可以促进肠胃蠕动，有利于排气，以及避免肠粘连和血栓的情况发生。

产后通常是42天左右，剖宫产的***的场面才恢复，根据身体情况，有些人应该没有完全恢复，因此这个时候千万不能进行性生活，避免出现产褥期感染或者是慢性盆腔炎等情况，因此想要性生活的产妇一定要知道可能会带来的不好的一面，会影响身体的恢复

坐月子期间，饮食遵循“清调补”，不过早的吃油腻食物，避免堵塞乳腺，影响哺乳的顺利进行。平时多注意休息，有条件的话请家人或者月嫂，帮忙带孩子。这样除了喂奶，产妇都可以休息。 在产后一个星期左右，根据伤口的恢复情况，就可以洗澡了。产后身体虚弱，出汗比较多，这时候的洗澡，可以帮助清洁身体上的细菌，避免造成伤口感染。如果觉得伤口还没恢复好，可以在伤口处贴上一个大的创可贴，避免碰到水。

我生小孩我也是剖腹产我坐月子坐了40几天，在医院里面待了一个礼拜，因为剖腹产对女人伤害比较大，你要是月子没有做好的话，以后会有后遗症，再说夏天坐月子是试比较热的，你要是没有注意好，嗯那个刀口会发炎的。我觉得尽量不要吹风扇我躺在床上，你要是吹风扇了以后会头痛，正我坐月子坐了40几天，我也是夏天做的月子，在床上躺了半个月都没有起来，也没有去洗头啊洗澡后来真的头上太痒啦，就用热温水洗啦，马上用吹风吹干净，如果不吹干净的话以后会头痛的，那时候我也没有吹空调，因为我们住在一楼，如果要西风调的话，一定要把那个温度。控制到27度左右