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摘要： 怎么把视频弄成静音？乡村食叔的配景音乐是哪些？让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？达人推荐视频怎么弄？ppt怎么把视频全程播放？怎么把视频弄成静音？1、打开需要修改的视频文件。2、...

1. 怎么把视频弄成静音？
2. 乡村食叔的配景音乐是哪些？
3. 让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？
4. 达人推荐视频怎么弄？
5. ppt怎么把视频全程播放？

怎么把视频弄成静音？

1、打开需要修改的***文件。

2、将***文件拖到“***轨”。

3、然后单击“***轨”的***文件，选择弹出对话框的“分割音频”。

4、只是底部的“声音轨”就会自动分离出***的声音文件。

5、然后右键“声音轨”，点击“删除”，这样就把***的声音清除掉了。

6、点击菜单栏的分享，然后选择“创建***文件”即可。

以上就是***如何静音的具体方法步骤

乡村食叔的配景音乐是哪些？

1、 情境音乐 –《仙境 Wonderland》
　　2、 优美名曲 –《寂静山林 The Sounds Of Silence》
　　3、 自然音乐 –《春野 One Day in Spring》
　　4、 冥想音乐 –《蓝色天际 He***en Blue》
　　5、 放松音乐 –《迷雾森林 Forest Mist》

让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？

早晨应该以清淡少油高蛋白的食物为主：粗粮稀饭，白水蛋，煎饼，蒸玉米啥的都可以。

中餐的话炒菜应该做到有鱼，肉，青菜，汤再加上白米饭，或者杂粮米饭。

晚餐我建议可以吃些好消化清淡一点的面条。

如下图，不知楼主您可满意！[呲牙]

感谢有机会与您一起交流这个问题。

不知道您年龄段，觉得首先我们以年龄来划分。少年 青年 中年。因为毕竟年龄不同，我们每天需要摄入的营养物质肯定是不同的，毕竟人身体各器官运转所需的营养情况是不尽相同的。

如果您处于青少年发育期，我觉得：

1．多吃谷类、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的 体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人。

3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。此外，吃零食的量不要过多，不要影响正餐。

4．养成吃早餐的良好习惯，必要时课间加一杯牛奶或豆浆；营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。

如果您处于青中年期的话，那么日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品（包括鱼、肉、奶、蛋类等）、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。需要注意的是尽量的少摄入主食类含糖分较高的食物，包括一些动物内脏也要尽量注意，避免引起一些心脑血管类的疾病。

以上是我个人的一些建议，希望能够帮助到您。

当清晨的一缕阳光爬上你的床头，你的美食之旅将拉开帷幕。

清晨觉醒，你需要一杯温度的淡盐水。不要小瞧了这杯淡盐水哦，它可以杀菌消毒，预防便秘，还可以唤醒你的沉睡，让你活力满满一整天。

早晨第一餐，豆浆加三民治。经常不吃早餐的人容易产生发胖，疲劳，头晕，低血糖，智力减退等健康隐患。所以，早晨第一餐对人体来说是非常的重要，可以多摄入一些蛋白物质，尽量营养丰富均衡。

豆浆+三明治就是不错的选择。豆浆里面有丰富的植物蛋白，还可以美容养颜，而三明治口感丰富，简单方便。

中午第二餐，清炒韭菜豆芽，清蒸鲈鱼，酸辣鸡杂，平菇三鲜汤。

清炒韭菜绿豆芽，口感清爽，增进食欲，还有活血化瘀解毒的功效。

清蒸鲈鱼，口感细嫩爽滑，富含DHA，营养丰富，还可以降压，降血脂，胆固醇。

酸辣鸡杂，口感酸辣爽口，可以开胃健胃，清肝明目，祛风散寒。

平菇三鲜汤，口感鲜美，营养丰富，养胃健胃，舒筋活络。

下午茶，珍珠奶茶+坚果。忙碌了一上午，来一杯去冰的珍珠奶茶吧，奶茶口感丝滑，带点淡淡的茶香，珍珠爽脆有嚼劲，来上一大口，满满的甜蜜，还可以来点坚果，可口香脆，营养价值高。如此岁月静好，悠闲自在。

晚饭第三餐，白灼西兰花，红焖大虾，白切鸡，车螺芥菜汤。

白灼西兰花，口感柔嫩鲜美，富含各种维生素，可以美白，防癌，抗衰老，健胃消食。

红焖大虾，口感鲜嫩微甜，富含各种矿物质和蛋白质，可以补钙，增加免疫力。

白切鸡，口感皮脆肉嫩，久吃不厌，富含蛋白质，维生素，且脂肪低，有温中益气，活血强筋骨的功效。

车螺芥菜汤，口感味鲜滑嫩，可以开胃消食，明目通便，消毒消肿。

饭后水果，苹果。晚饭后一小时后可以适当吃些水果，可以美容养颜，促进消化。苹果性平，是个不错的选择。

你的美食之旅还满意么，期待你的建议。

吃出来的健康，生活因美食更美好；我是热爱美食的梦梦，现在说一下我的建议。

一天之计在于晨，早餐很重要；我们煮一个鸡蛋，熬一碗营养粥，准备一点咸菜或者炒一个小菜就好了；男士可以准备几个馒头根据自己的饭量。

午餐，是我们比较重视的，所以要多吃点；我们可以量少样多，炒两个或者三个小菜，可以两个素菜一个荤菜，也可以荤素搭配，准备一碗汤；饭后吃一点水果，或者喝一点甜品。

晚饭，大家都知道要少吃，当然也是根据自己的情况来安排；粥必不可少，我们可以熬煮一个粗粮粥，多吃五谷杂粮，然后准备两道素菜即可。

您好！如果让我安排您一天的食谱，我会这样安排:早餐是牛奶或豆浆再配上面食，比如面包、油条、馒头包子，或者吃些红薯，因为早餐是很重要的。中餐建议荤素塔配，肉类50g左右，肉类含脂肪较多，可以少吃，可以多吃些海鲜，虾贝类，补充足够的营养。晚餐建议吃清淡些，蔬菜水果多吃，以谷类为主，吃清洁卫生不变质的食物，少饮酒。总之合理膳食养成良好饮食习惯有益身体健康

达人[_a***_]***怎么弄？

您好，1. 确定***主题：根据自己的领域和兴趣确定要推荐的***主题。

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3. 筛选优秀***：从搜集的素材中，筛选出优秀的***，一般来说要注重***的质量、内容与观看量。

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达人推荐***设置方法步骤如下：

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ppt怎么把***全程播放？

1.打开 Office 365 PPT软件

2.点击***，对***进行全屏播放的设置菜单栏 - “ 播 放”

3.点击打开 “开始”下拉框

选择“ 自 动 ”- 选中后，***文件在播放里会自动播放，继续向下设置

勾选“全屏播放”- 选中后，***在PPT里就是全屏播放了

6.设置好了“全屏播放”。

点击菜单栏 ”动画“ - ”开始“ - 选择 ”自动“，这样就可以全屏播放了。