80岁老人一周食谱,80岁老人一周食谱表

摘要： 80岁的老人适不适合去西藏旅游？六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？80岁的老人适不适合去西藏旅游？我认为80岁的老人不适合去西藏，年纪大了，本身有慢性疾病，平时...

1. 80岁的老人适不适合去西藏旅游？
2. 六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？

80岁的老人适不适合去西藏旅游？

我认为80岁的老人不适合去***，年纪大了，本身有慢性疾病，平时就在吃药治病，一旦去了***，空气希少，气压大，让人喘不过气，容易出现高原反映，危极生命，所以说8o岁的老人，不适合外出旅游，更不适合去***旅游。

这要看个人的身体状况而定。一般来说80岁以上的老人，大多有三高，最好不要远行，高原更要慎重。但如果身体好，无三高，腿脚灵便，也是可以的。比如我老丈人，80岁了不仅还能骑着摩托车在县城到处转，而且还做水泥批发生意，到草原玩，不让他骑沙滩摩托和骑马，他就不高兴。这样的身体去***也不成问题，但一定要有家人陪护，充分预想可能出现的情况，准备好救急药品，规划好行进线路，不宜去海拨4000米以的地方！

***是一个充满诱惑的地方！独特的人文，绚烂的风光，十去九回头！

然而，那个地方由于高海拔，高缺氧，的确让不少的人望而却步。就在国庆前夕，我以67岁的“高龄”去了一趟***，更重要的是去了一趟阿里大北线，时长达10天，每天都行进在高海拔区域，也就是4500以上的高度，应该说很困难！上不来气，头痛、咳嗽、小感冒、失眠，等等。但我还是熬过来了，因为基本的身体素质是赢家，坚守的信念是赢家！虽然同行中有一个已有70岁，但我觉得80岁，就还是免了吧，因为那里每走一步都在与自然条件做着艰苦的斗争！虽然一路拍了不少的好风光照片，但比起用生命的挑战换取，还是觉得不太值，因为你并不能保证自己的身体是否可以抗衡得过！尤其有很多景点，你得走路才能看到，才能感慨！那些看着一马平川的缓坡，每迈出一步，你都有步履蹒跚的困顿。

作为80岁的老人，其呼吸器官和体能机制，其实都已老朽，经不起多少折腾。只要有一点不适，在高海拔地区，都会是有收命的可能的。我一个比我小17岁的朋友就因为缺氧，了提前退出。就算80岁的老人身体健康，但都不一定可以敌过！

如果一定要去，可以就在***、林芝这些海拔稍低的地方游览，一是交通便捷，有突***况可以处置，二是稍加努力即可战胜。所谓是：***虽美丽，生命更可贵。信念虽高尚，无生皆不为！

80岁老人适不适合去***旅游？这个问题以我个人观点，按年龄来说，觉得不适合！

虽然***是一个雄伟壮观，神奇瑰丽的自然风光而闻名，地域辽阔，***丰富。但它是我国海拨最高的高原，许多游客进入这片胜地，就被高原反应弄得身体非常不适。比如头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的还会出现呕吐，腹泻、心慌、脸色发紫等症状。

那么按80岁的年龄：身体健康比一般年轻人抵抗力有所差距，各方面气候适应也随着下降，所以想去***旅游得做好多方面的防备。1.在出发前，一定要到医院去检查各方面身体近况，看是否适合***游。2.如果身体条件不错，也要具备一些高原反应的必备药品，3.一定要通过家里人同意或陪同下在前往***。

***是一个自然风光美丽：不论湖泊，高山、都被游客推崇为人间最美天堂，一年四季都让你醉迷于这座圣土。春天：桃花环绕，蓝天白云，河岸山谷桃花竞相开放。夏天：这里拥有最美丽的自驾风景大环线，每走一路都是人间仙境。秋天：金色的松林碧绿的峡谷，满目的冰川、雪山组成一个童话世界。冬天：这里已经披上了一层庄严和肃穆，显得更加神圣，自然景观以雪山为主，河流也十分美丽，因岸边的冰柱衬托出另一番景观！

结语：***是游客自驾，摄影，登山，观景的人间天堂。但题主说80岁的老人适不适合去***旅游，前提是老人的身体壮况，有没有对高原反应特别敏感。如身体好，能适应高原反应，还是可以前往观光的！

这个问题太笼统了。

你知道***有多大吗？到***算不算到***？到林芝算不算到***？算吧！

到***和林芝有飞机，有火车，去看看布达拉宫没问题吧。

但是去***阿里、日喀则、那曲腹地，肯定不行的。

六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？

我也离60近了，我觉得吧不用刻意去养生，吃什么保健品，也不用刻意的煅练，一切顺其自然就好。

60岁的人了保持一个良好的心态，有些事只要自己还能做那最好还是亲力亲为，也不要想挣多少钱，攒多少钱，只要孩子都成家了，挣点够自己用余下的就留养老用。

60岁的人了很多事情就该放手了，由其孩子们的事尽量少管，一代人有一代人的生活理念，也不用去想那些人际关系，用平常心去对每个人就行了，没必要讨好谁了。

60的人了更应该平和，平淡，拥有一个平常心，再不要为世俗所累了，也不要去纠结能活多少年了，活过一个甲子了还有什么看不开地，何必再去追求什么养生呢。

至于7O，80更没必要为养生所累，人活70古来稀，当然现在生活水平和医疗水平提高了，人的寿命也跟着增长了，但80岁也是貌別之年了，不用为养生而累心了。

要说怎么养生，那就应该是平心静气，平淡无惊，不忧不喜，顺其自然。

养生是一门科学，但是科学也有解释不了的事情。

有人说喝酒伤身体，可也有天天喝酒，活到九十九的。

有人说吸烟有害健康，也有吸了一辈子烟长寿的人。

有人说锻炼身体好，也有健康达人，活不到40岁去世了。

有人说养生能长寿，也有养生***活不到60岁的。

还有人说有钱可以保命，也有身价几个亿，买不到身体健康，早早去世的人。

养生是一门高深的学问，这个学问在不经意间，在顺其自然里，在每一个人的心中。

我认为养生先养心好，心好身体才会好。养一颗善心，一颗良心，一颗热心，一颗不争不抢的心，一颗不攀不比，不嫉妒的心，一颗远离事非的心，一颗孝心，一颗真心实意的心，一颗诚心，心是立身之本。

其次是养性，养一种柔情似水的博爱性，包容万物，不争不抢，不卑不亢，清澈，柔和，随方就圆，却隐藏着无穷无尽的力量，不屈不挠，勇往直前，守规守矩，所到之处留一片翠绿，留一片花香，留一片丰收的希望。

再养一种简单的生活方式，简单日子简单过，跟着太阳作息，随着季节吃喝，五谷杂粮养生，粗茶淡饭吃饱，不求大福大贵，只求心安理得，只求平安快乐。

份外之事不想，份內之事尽量，做人留余地，小事不计较，大事不糊涂，与时俱进，跟上社会发展的步伐，接受新鲜事物，不认死理，不钻牛角尖，得绕人处且绕人，养成一种谦逊和爱，幽默风趣的性格。

养心是长寿之本，养性是长寿之源，剩下的事听天由命，顺其自然，刻意的事莫为，违心的事不做，守法，守规，守信，守仁，守义，想不长寿都难。

有人为了养生，把保健品当成灵丹妙药，倾其所有精力与财富，为养生而养生，好多美食不敢吃，好多喜欢的事情不敢做，活的小心谨慎，战战兢兢。

我不觉得这样好，在吃喝方面，清规戒律不必太多，人是杂食动物，爱吃的食物就吃点，爱喝的酒就少喝点，不过量就好，只要记的住，美食不可尽用，病从口入，病从“气”得就好。

吃五谷杂粮，吃瓜果蔬菜，那样都可以养生，就是千万别吃“气”，对于“生气”的事，能躲开尽量躲开，能避开一定避开，乐子可以找，活也可以找着做，“气”不可以找着生。

锻炼身体也是一样，不必为了运动而运动，有的人为了锻炼身体，天天风雨无阻的跑步，跳广场舞，觉得只有这样才算锻炼了身体，其实做点家务，干点农活，做点力所能及的事情，一样锻炼身体，劳动不只是光荣，还有收获，能获得快乐，看着自己的劳动成果，心情格外愉悦。

60岁是人生黄金时段，70岁夕阳无限好，80岁之前，别把自己当老人看，只要能动，会动，就告诉自己，我还可以，不算太老，自己的事情自己做，这是我的养生密决。

养生，如何养生？对老年人来说“不生气就不生病”。心情好的老年人病就少，到了老年不要看太多事，怎么高兴就怎么去吧，生活上要吃少，少而精，营养粥，清淡食品，吃肉要有控制，晚上最好不吃大鱼大肉，还要注意休息，要有好的睡眠质量，生活要有规律，按时吃饭，按时喝水，按时锻炼身体，多找开心的地方玩，要有几项爱好，比如打太极拳，跑步，快走，其它的户外锻炼身体都很重要。

当然，平时还要注意安全，发现身体不舒服尽快到医院检查，早治疗早健康，六十岁，七十岁，八十岁的老人不能老纠缠过去的往事，和家人多和谐相处，能做些力所能及事，尽量不求人，以上个人观点，供你参考。

快乐是最好的养生。

珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来。

拥有快乐，就拥有生命的力量。拥有快乐，就拥有生活的自信。拥有快乐，就拥有希望的明天。快乐是一种态度，一种精神，一种力量。快乐是对自己心灵的润泽，是对自己生活的知足，是对自己生命的信任，是对自己人生的珍惜。

得得失失一辈子，恩恩怨怨一辈子，忙忙碌碌一辈子，大起大落一辈子。我们，真正拥有的是什么？活着，开心就好。抱怨、烦恼、发怒一分钟，便失去60秒的幸福。

心平气和告别过去，只争朝夕活在当下，淡定从容迎接未来，着山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐。

肤浅的羡慕，盲目的攀比，无端的计较，笨拙的效仿，只能徒增烦恼，和自己的生命开玩笑。

时光无限，岁月无语，当白发偷偷的在你头上落户，当皱纹大胆的在你脸上跳舞，你有何悟？茁壮活力，装点心情，心有阳光，一路芬芳。

总之，快乐就是财富，快乐就是健康，快乐就是长寿，快乐就是幸福！