健脾胃虚弱最简单的食疗方法-健脾胃虚弱最简单的食疗方法小孩

1. 孩子健脾胃吃什么最好？
2. 小朋友脾胃虚弱有什么好的食疗方法吗？
3. 脾胃肠道不好怎样食疗调理？
4. 调养脾胃可以吃哪些食物来进行食疗？

孩子健脾胃吃什么最好？

中医经常说的“脾胃”其实并不是“脾”和“胃”这两个器官，而是泛指整个消化系统，“胃”代表消化，“脾”代表吸收，所以“健脾胃”，就是指改善消化系统的整体协调运作能力和消化吸收能力。

改善的建议不仅仅要从吃什么入手，主要是综合调理，主要包括：

1、避免喂一切难消化的食物，比如煎炸冷硬食物、禁甜食冷饮和加工零食，食物宜温热。

2、不强喂，不可因孩子吃太少而强塞，食量由孩子自己决定，大人要做的是准备合适的食物。

3、多吃山药、小米以及蔬菜粗杂粮，不要吃寒凉食物。

4、经常按揉足三里穴、掐揉四缝穴、艾灸中脘穴和神阙穴。

5、如果经常大便糖稀、次数多、味酸臭，同时大便食物原型多，可服用葵花牌婴儿健脾散。

6、适当的补充益生菌，维持肠道有益菌群。

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很高兴回答你的问题。

当孩子在没有积食或生病的情况下，可以煮一些健脾汤谁给孩子喝。

健脾汤

红萝卜马铃薯猪骨汤

【材料】红萝卜1个（80克）、猪骨100克、马铃薯1个（约80克）。

【操作】1.猪骨洗净，斩块；红萝卜、马铃薯均去皮，洗净，切件。

2.把全部原料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。

【注意】脾虚挟湿、大便稀烂者，不宜多饮。

【功效】本汤养胃阴，益胃气。汤中猪骨性味甘咸平，功能益气养血，红萝卜，性味甘平多汁，有健胃助消化的作用，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁和维生素C等成分。

马铃薯又叫洋芋、土豆、薯仔，性味甘平，功能补气健胃。合而为汤，健脾胃，益气血，增进食欲，是解除儿童厌食的靓汤。

莲子荣实沙虫汤

【材料】莲子肉10克、沙虫干15克、芡实10克。

【操作】1.沙虫干略炒，去沙囊，浸软洗净；莲子、芡实洗净，浸半小时。

2.把全部原料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。

【注意】1.感冒发热、大便燥结者，不宜饮用本汤。2.婴幼儿可用鲜沙虫，剁烂煮粥喂养，亦有健脾养胃之功。

【功效】脾肾不足，不思饮食，食少便秘，小便濒繁，夜睡不宁，口渴欲饮，形体瘦弱，必影响儿童生长发育。本汤调补脾肾，滋养补虚。汤中沙虫干，性味甘咸，能健脾胃，益气血，本品营养丰富，补而不燥，滋而不腻，是儿童健脾补虚的佳品。莲子性味甘涩平，功能补脾止泻，补肾涩精，养心安神，芡实性味甘涩平，功能固肾涩精，补脾止泻，莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大。合而为汤，补脾肾，止泄泻；益气血，强筋骨而助生长。

我们从加辅食到两岁时也是脾虚，不吃饭，积食，便秘，抵抗力差，经常咳嗽感冒，也试着推拿过，可是孩子不让推，看电视哄着推半小时，坚持了半年，一丁点都没看到效果。吃的更不用考虑，锌那么好喝都不张嘴。药物灌呛更别提了。后来用健脾贴调好的，不是医院现做的那个，那个我们过敏用不了。贴的成品，贴肚脐就可以，简单还方便，效果特别好！

吃什么并不重要，主要是，一日三餐七分饱，生活起居有规律，饮食清淡，不吃零食，不喝饮料，三分治七分养，告诉我们，治病是下策，预防才是上策（千里之堤溃于蚁穴）细节决定成败，从我做起，从小事做起，生活无小事（健康是一）自控能力要强，抵御诱惑，最好就是：勿以善小而不为，勿与恶小而为之，健康与疾病就是一个积累的过程（要与不良习气作斗争）

小孩健脾胃吃什么好

小孩健脾胃吃一些健脾益胃的药物如小儿健脾颗粒、小儿七星茶等效果不错。

小儿自身脾胃功能未发育完全再加上后天不知饥饱或喂养不当、偏食等原因，非常容易损伤脾胃，常出现恶心呕吐、食欲不振、少气无力、腹胀腹泻、肥胖浮肿或面黄肌瘦等症状。

临床建议小儿服用小儿健脾颗粒、小儿七星茶、小儿健胃消食片、小儿复方鸡内金散等药物进行调理。

注意上述药应在医生指导下对症服用。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科 主治医师 韩盛旺审核

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小朋友脾胃虚弱有什么好的食疗方法吗？

你好，首先要知道为什么会出现小儿脾胃虚弱？这种情况大多是由于先天禀赋不足或者是后天喂养失衡造成的。

那么，脾胃虚弱的孩子一般会出现七大表现，看看你的孩子有以下症状吗？

1、厌食、腹胀的症状。

2、睡眠质量下降的表现。

3、一般大便会比较干燥，就会出现羊粪便。

4、在睡觉的时候，出现流口水的表现。

5、患者会出现口唇干燥、没有血色。

6、出现鼻头比较暗淡的症状。

7、患者会有面色发黄的表现。

这些都是可以判断是脾胃虚弱的标准。

那么，作为父母如何来调理脾胃呢？

很多小朋友喜欢吃冰激凌，宝宝在夏天的时候很容易就会伤脾胃，也是最难调理脾胃的季节，雪糕和灵眼就是罪魁祸首，如果脾胃不好的孩子就不要吃雪糕和冷饮了，不然的话就没有胃口吃饭了。

尽量给孩子做一些清淡的食品，不要给孩子做有***性或者是口味比较重的食物，毕竟宝宝的身体还没有发育成熟，脾胃特别的敏感，要做一些清淡的饮食，对孩子的脾胃有好处。

同时建议每天都给孩子喝一次米汤，大米和小米的效果都比较不错，大米和小米都能很好的调理身体。

多给孩子补充一些高蛋白成分的食物，比如来说鱼类或者是鸡蛋，千万不要经常给孩子吃烧烤或者是脂肪含量比较高的食物，一些真空包装的食物也不要多吃。

最后，希望每一个宝宝都能健康快乐的成长！

小孩脾胃虚弱，可以让他吃山药莲子粥，将山药去皮切块，莲子洗净一同放入锅中，再加入适量的水和大米，用小火煮20分钟，煮好后让孩子吃，可以调节肠胃。

平时还可以让孩子吃小米粥、山楂粥等助消化的食物，家长还可以把手放在孩子肚子上进行***，能够促进肠道蠕动，帮助肠道消化。

让孩子注意饮食规律，吃饭时要细嚼慢咽，不要吃过于油腻的食物，也不要吃辛辣***性食物，以免加重肠胃负担。

儿童脾胃虚弱都是因长期饮食不规律，过食生冷食品长期服用抗生素或是某些疾病如慢性肺炎引起的，家长可以通过食疗帮助宝宝改善症状。 一，莲子山药粥莲子三十克，山药八十克精米五十克，将莲子去芯加山药，粳米，清粥食用，适用于消瘦食欲不振的脾虚。 二，红枣小米粥，红枣十个，小米三十克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加水及红枣用大火烧开后，改成小火熬成粥食用适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿. 三，麦冬沙参扁豆粥，沙参三十克麦冬十克，扁豆十五克，粳米五十克先将沙参，麦冬加水煮二十分钟取汁，将汁加精米扁豆煮粥食用适用于手足心热，便干的患儿。

脾胃肠道不好怎样食疗调理？

胃肠道……不好：怎样调理……？

第一：坚持一段(半年……到一年)不吃生冷……不吃辛辣……

第二：每天早上吃鸡蛋两个……中午一个(因胃肠修复需蛋白质)

每天早上起来：喝点开水吃点花生(早饭前：花生有蛋白质等〉

第三：每顿饭七分饱

第四：适当每天都吃半两到一二两猪皮冻：一口热汤一口皮冻：

坚持半年……必有好转

因我就是这样做的……比中西药都好……至嘱

你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。脾胃肠道不好怎样食疗调理？拿我这段时间的经历来说，脾虚胃寒，吃药只是缓解病痛，主要还是要靠平时日常生活调理，那就是饮食加锻炼。食疗就是一日三餐营养均衡，按时准点，多吃容易消化的食物，多蒸煮少烧烤，不吃生冷硬的食物，每餐就吃七分饱，多吃五谷杂粮，蔬菜和水果。希望我的回答能对你有所帮助，谢谢了！

脾胃肠道不好首先要弄清楚，是先天性脾胃肠道不好，还是后天因为饮食，作息等不健康生活方式造成的。

如果是先天性的最好找个中医调理一段时间，自己平时艾炙，***一下，然后找一个适合自己的运动方式坚持运动，脾胃肠道功能就可逐步好转。

如果是后天因为不健康的生活方式造成的，尽量调成整自己的生活方式，急性期吃些西药，过了急性期还是看中医的好。

脾胃肠道不好的人，一定要注意保暖，忌食辛辣，饮食规律，遇事不能着急。做到这几点，健康脾胃属于你。

调养脾胃可以吃哪些食物来进行食疗？

阅读前请点击右上角“关注”，每天获取最新健康[_a***_]知识。如果您有中医养生健康方面的问题，可以在下放评论，我们医生每天下班后集中再一个时间在和大家交流。

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中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这个时节，阳热下降，水汽上腾，湿热充斥。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，而且湿邪易困脾胃，尤其是老年人和体弱者，最容易发生胃肠道疾病和感冒发热、腹痛腹泻、上呼吸道感染等。要做到长夏养生，调养脾胃最为关键，故中医有“长夏最宜养脾”的说法。

脾胃到底是什么？

脾胃同居中焦，在水谷精微的受纳，消化，吸收，输布过程***同发挥重要作用。俗话说“中气十足”，到底什么是“中气”？我们说一个人身体好，会说他“中气十足”，若是中气不足，整个人看上去病恹恹的。这里所说的“中气”就与脾胃有关。脾胃为后天之本，气血生化之源，居于中焦，所以也叫“中气”。

生理方面：脾主运化。胃主受纳，脾气主升而胃气主降，脾喜温燥而胃喜湿润，两者阴阳互济，相反相成。脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比喻，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取其精华，去其糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

病理方面：长夏属脾，易生湿邪，湿邪困脾，则脾运不展，出现脘腹胀满、纳呆、困倦乏力、大便稀溏等症状。故夏季顾护脾胃有利于防范脾湿症状的出现。

伤脾恶习知多少？

1、生冷不忌

多食生冷寒凉饮食，可引起胃及血管收缩，胃的蠕动和分泌发生紊乱，日久就会导致胃病发生。同时可能引发女性血瘀，***寒凉。

2、顿顿肥甘

顿顿高蛋白高脂肪，表面看似营养，其实对脾胃是很大的负担，过多食肥甘厚味的食物，可以影响脾胃的功能，造成食停消化。

3、饥饱不定

过度饥饿时胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁形成不良***；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害和负担。

4、饮酒无度

长期饮酒或一次摄入大量酒精，可发生急性胃黏膜炎症。

5、嗜甜如命

过量食用甜食可引起脾胃滋腻造成湿气停聚，难以排出体外，引起人倦怠懒动，食欲低下。

6、思虑过度

中医有言：“思伤脾”。思虑过度不但让人气郁难宣，导致气滞血瘀，更会影响脾胃，令人食不下咽。

夏季如何养脾胃？

饮食宜忌、注意补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

少食冷饮

夏季多暑湿，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，应多吃清热、利湿之物，比如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、芦笋等。同时，暑热易伤津耗气，宜增加益气生津之品，像五味子、玉竹、酸枣仁、黑豆、木耳、松子等均可以用来食疗。夏日，忌过量吃冷饮、寒凉食物，以免引起脾湿症状或损伤阳气。

清补为佳

所谓“清补”，就是食用甘凉滋润之品，补益人体损伤的气阴。清补的常用药物有西洋参、石斛、麦冬等，可以用来泡茶或煲汤。如果热比较盛，小便较黄、口干较明显者，可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶，以加强清热作用。另外，像山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的清补佳品。

***疗法：

双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

精神调适

脾与长夏同气相求，脾在志为思。思虑太过，则易伤脾，表现为食欲不振、疲乏无力等。故夏季里还必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心思。