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1. 口腔溃疡该怎么食补？

口腔溃疡该怎么食补？

中国俗话说得好“民以食为天”，人之生，以食为基础，要想食的好，首先要有一个好胃，方能容纳消化食物；其次要有好牙口，要不然到口的食物都无法咀嚼，无法尝其滋味；最后，要无疾病，“无病一身轻”，对于吃饭也是如此，无病吃什么都香，要不然任你山珍海味，到嘴都是一味。谈到疾病，这里就不能不说格外影响食欲的“口腔溃疡”。

什么是口腔溃疡

口腔溃疡，名称“复发性口腔溃疡”，或称“复发性阿弗他溃疡”等名，是一种常见的口腔黏膜病，不论种族、性别、年龄都会患上此病。

此病的发作时常有不同，复发间隔可能几个月，也可能是“接二连三”，不过此病好的就是，就算你不去医院，不吃药，也能自动痊愈（得保证不是口腔疾病的表现）。但是此前，你必须经历一段难熬的疼痛期，连喝水都疼，更别说是吃饭了。

口腔溃疡产生的原因

口腔溃疡产生的原因现在尚未准确的解释。但是一些研究表明，遗传、环境和心理、创伤细菌病毒都有可能引发口腔溃疡。

1.遗传

溃疡呈现一定家族性，如果家族中有人患上口腔溃疡，那么后代患上口腔溃疡的几率就会增大。

2.环境、心理等

环境的转变、心情的变化（抑郁、焦虑、难过）都会增加患上口腔溃疡的风险。

3.细菌、***、创伤等

如果出现了创伤、细菌或是***，人体也很容易患上溃疡。

患上口腔溃疡之后，人体的食欲会大大降低，各种情绪便会席卷而来。此时很多人为了不让自己的溃疡加剧，都选择忌口，更多的是选择多吃水果，让自己好好“补补”。

得了口腔溃疡真的要多吃水果，大谈“忌口”吗？

其实从理论上说，得了口腔溃疡并没有什么东西需要特别注意的，也没有特别要忌口的食物。

有人会说难道能吃辛辣的食物吗？按理是可以的，只不过对于患上口腔溃疡的人，他们连张口都会觉得疼，若是再吃辛辣的食物，那种“酸爽”感，想想就觉得疼。但是若你能忍受这种感受，吃香喝辣也是可以的。

可能还有人会认为口腔溃疡与缺乏维生素有关，因此要多吃水果。

前面已经提过一些关于口腔溃疡的原因，大部分情况下与缺乏维生素无关。在患溃疡的情况下，适量吃些水果对身体确实有好处。但是吃多了，水果也会对身体造成影响。

要知道，有些水果的含糖量是很高的，吃多了既不能缓解溃疡，还有可能会发胖。

如果真的患上口腔溃疡，建议还是寻找口腔医生，开一些药物进行缓和。要真想省钱省事，熬过去也是可以的，毕竟口腔溃疡是具备自我愈合能力的。

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对于一个吃货来说，口腔溃疡是最致命的，疼就别说了，最重要的是很多自己喜爱的美食都不能吃了，马上小龙虾也要上市了，如果这时候来个口腔溃疡，面对美味的小龙虾，你也只能看看了。但是别慌，我给大家介绍几种降火气的食疗美食。

绿豆芦苇根

绿豆很常见，芦苇根可能很多人说，在菜市场没见过，怎么办？一般某宝就可以买到，其实最方便的就是去中药店购买。

芦苇根也是一味中药。这二者的配合可以祛除火气，消炎止疼。介绍一下制作方法，选取差不多的芦苇根和绿豆，绿豆需要提前处理，浸泡两三个小时，因为如果不提前浸泡，绿豆煮的时间太长了，到时候芦苇根都不知道成什么样子了。将二者放入炖锅中，小火煮上一个小时左右，再加上冰糖，煮上几分钟就可以了。

红豆豆浆

这道更简单了，极适合没有时间的上班族，效果也还不错。提前将红豆浸泡三四个小时，然后放入豆浆机中按下开始键就可以了。早上喝上一杯，即是好的早餐，又能缓解口腔溃疡。

荸荠瘦肉汤

荸荠是个好东西，不过处理去皮比较麻烦。将荸荠去皮后，切成小块，不切也可以。将猪肉、胡萝卜洗干净后，切块。然后将油锅烧热，放入葱花，再加入猪肉和胡萝卜简单炒一下，加入适量温水后，大火烧开，在小火煮上一刻钟，再加上荸荠，煮上几分钟就可以吃了。

如果你觉得这样子比较麻烦，最简单的方法就是将荸荠榨成汁，喝下去就可以了。

欢迎大家留言说说你知道的对口腔溃疡有帮助的食物。

Cola

中医药对于口腔溃疡的治疗有显著疗效。患者在出现口腔溃疡时不妨试试以下食疗方：

祛湿花茶（白菊花、金银花、白扁豆煮水） 清热祛湿；适用于食荔枝过多上火、咽喉疼痛、口腔溃疡的人。

玄参莲枣饮（玄参、莲子、蜜枣煮水） 养明降火；适用于心火过旺、口腔溃疡、口干舌红、渴欲饮冷水、经常失眠人士。

玉米饮（红萝卜、鲜茅根、玉米连须、白扁豆、云苓煮水） 清热祛湿；适用于上火、挟湿、口干口渴、口腔溃疡的人。

绿豆粥、蒲公英绿豆粥（绿豆、蒲公英煮粥） 可和脾胃、祛内热；适用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、经常口腔溃疡的人。

老人报记者 殷鑫 通讯员 许咏怡

口腔溃疡虽然不是什么大病，却会让人寝食难安，面对着喜爱的食物只能吞咽口水，引起口腔溃疡的原因多种多样，而缺少维生素B、维生素C会增加口腔溃疡发病机率，并且容易反复发作，长期服药的话，药物不仅苦涩，还可能会因为长时间服药产生抗药性，不如选择清甜可口的水果蔬菜来食补吧！

一、蜂蜜枸杞蒸梨水

原料：鸭梨一只、枸杞少许、蜂蜜适量

做法：将鸭梨洗净，先切下梨把那面作为盖子，剔除梨核，放入少许蜂蜜和适量枸杞，盖上梨盖，隔水用文火蒸四十分钟，待到温度稍稍冷却后就可以品尝这只甜蜜又营养的鸭梨啦！

作用：梨含有丰富的维生素B、维生素C，并且有苹果酸与钾等多种有益成分，生津解渴，养护口腔，而蜂蜜味甘、清热解毒。枸杞性平润肺，口腔溃疡时吃再适合不过了。

二、橙子

橙子是凉性食物，大部分人的口腔溃疡是由于体内虚火上升或湿热引起的，而性凉性而营养丰富的橙子刚好中和了口腔溃疡患者体内的“热”症，橙子中丰富的维生素C也可以促进口腔溃疡患面的愈合。

三、藕

藕浑身是宝，具有相当高的药用价值，既能生吃也能煎炒烹炸，口感甜而脆，能清热生津，并且含有大量的维生素C维生素K，这两种维生素可促进溃疡面愈合，不仅适合口腔溃疡时食用，也是日常佳品。

这三种食物都对口腔溃疡有极大的帮助，希望大家都身体健康！