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摘要： 刚刚生产完的妈妈，饮食方面应该注意哪些事项？有哪些食谱推荐？过年家里请客吃饭菜谱？婚宴上必备的菜肴有哪些？刚刚生产完的妈妈，饮食方面应该注意哪些事项？有哪些食谱推荐？顺产与剖宫产的...

1. 刚刚生产完的妈妈，饮食方面应该注意哪些事项？有哪些食谱推荐？
2. 过年家里请客吃饭菜谱？
3. 婚宴上必备的菜肴有哪些？

刚刚生产完的妈妈，饮食方面应该注意哪些事项？有哪些食谱推荐？

顺产与剖宫产的宝妈饮食上是有区别的。

一般剖宫产要排气之后才能进食，开始的一两天要食用一些半流质的食物，比如稀粥、汤面等，注意千万不可食用牛奶、豆浆、红糖水，因为这些都是胀气食物。

顺产的产妇进食就比较简单了，产妇分娩后会消耗大量的体力、失血，肠胃也比较虚弱，要吃一些具有平补、清淡、易消化的食物。

不管是剖宫产还是顺产，都不要着急大补，吃下奶食物，我当初就是因为生产后急于喝鲫鱼汤下奶，使***胀得像石头，非常疼，一定要等乳腺通了之后，再食用鲫鱼汤等下奶食物。

对于这个问题，中国地大物博，各地地方风俗各有不同，所以对饮食的要求也各不相同，各地会有不同的做法。

作为一名两名宝宝的育儿大叔，谈谈本地的做法供你参考。

第一、      术后一周内，以清淡为主，白粥、小米粥、米饭等等都是主食。

第二、      术后一周后的一个月内，天天杀鸡，用米酒炒来喝汤、吃肉；辅以米饭，这个时候，青菜是少吃的，水果是不能吃的，老人家的说法是会过奶。

第三、      术后一个月后，跟平时一样的饮食。

第四、      特别提醒，我家两宝都是吃人奶，驱奶汤水每天都是必须的。汤水一：念通草(药店有售)煲鱼尾，鱼尾下锅前记得用油煎过。汤水二：念通草(药店有售)煲猪脚，猪脚记得要去油。汤水三：椎山、鸡胸肉、红枣汤。

希望我们的做法对你有用。

对于刚刚生产完的新妈咪来说，一方面要恢复身体，另一方面还要给宝宝提供营养丰富的奶水，因此产后的饮食是非常重要的。但是如果你一生完宝宝就大鱼大肉的进补，可就大错特错了，产妇月子里的饮食是要分阶段进行进补的。

产后第一周，这个阶段的妈咪比较疲惫，应以静心修养为主，可以喝些红糖水、小米粥、热牛奶等易消化的食物。等到第3天后可以慢慢的过渡到正常饮食。

产后第二周，这个阶段妈咪的饮食建议还应以清淡为主，不要太过于油腻，家人可以给产妇做一些蔬菜面等易于消化的食物。因为这个阶段，各系统在转变调正阶段，传统医学上属于不受补的阶段，主要是调理恢复各系统的功能，这时如大补反而会造成内环境紊乱而影响健康，可在第一阶段的基础上适当增加食物的品种和数量。

等到产后第三周的时候，饮食上就可以多样化了，这个阶段要有充足的蛋白质和足够的新鲜蔬菜和适量的水果。主副食合理配比、粗细粮搭配，还要有一定的活动量，保持合适的体重。

月子餐的饮食原则，因为要考虑到宝宝的喂养问题，因此应多增加含蛋白质和钙元素丰富的食物。产后妈妈们还应多喝水，不仅可以及时补充水分，对分泌乳汁也有帮助。

在此，我提醒一点，很多月子里的妈妈们都是以肉类为主，很少吃蔬菜，这是不对的，月子里的饮食应食物多样，多吃蔬菜水果，最少在三种以上，以黄绿色为主。因为蔬菜中含的矿物质、维生素、膳食纤维和生物活性物质很丰富，可以增强抵抗力和预防便秘。

此外，妈妈们在月子里吃东西不要吃凉的，避免母乳喂养的宝宝腹泻。

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过年家里请客吃饭菜谱？

1－饺子

中国人来说，除夕夜的年夜饭当然是饺子了。饺子象征着团员和阖家欢乐，吃了饺子才算过年。所以饺子是最重要的一道菜，哪怕别的菜没有。但是饺子是必须要吃的，这样才有年味才舒服。

2－鱼

年夜饭必吃的一道菜是鱼，寓示着吉祥如意，年年有余，合家团圆，幸福欢乐。也许在南方或其他少数民族风俗习惯不同，不一定年夜饭吃，或午饭吃鱼，但同样都是这样吉祥如意年年有余含义。

婚宴上必备的菜肴有哪些？

婚宴上必备的菜肴有哪些？看到这个问题，作为一个结婚多年，吃过无数次婚宴的吃货来说，太适合我回答了。

结婚不止是2个人的事，也是2个家庭甚至更多人的事，父母长辈很早就开始准备。

中国是一个大国，人口多，民族多，习惯风俗也多，婚宴上的菜品各不相同，父母长辈都是依据当地的习俗，早早订下了菜单。

在我们老家，菜品一般都是双数，有十八、二十、二十二、二十四个菜，取成双成对的寓意。菜分为热菜、凉菜、甜品。无论是在酒店办婚宴，还是在农村老家摆酒席，有几样菜在我们安徽的婚宴菜谱中是必不可少的：和气菜、四喜[_a***_]、清蒸鲈鱼、老母鸡汤、脆皮烤鸭、炖猪肘子、早生贵子。

1：和气菜

和气菜从字面意思上看就是和和气气，给新婚夫妇、亲朋好友吃了以后，过日子一团和气，家庭和睦。

和气菜的主要材料：芹菜、豆干、豆腐皮、瘦肉、葱、大白菜、红辣椒

a:芹菜、豆干、豆腐皮、大***、瘦肉、红辣椒洗净切丝

b:瘦肉加入料酒、生抽，下去锅中快速翻炒；

c:加入豆干、芹菜、豆腐皮、大***、红辣椒快速翻炒

d:加入盐、生抽、味极鲜拌匀

e:撒入葱花盛出即可

2:四喜丸子

四喜丸子由四个色香味俱佳的肉丸组成，寓意人生的福、禄、寿、喜四大喜事。

五花肉剁成馅，加入白胡椒粉、蛋清、淀粉、姜、葱搅拌均匀，捏成肉丸，浇上蛋黄糊，放入油锅炸到表面金黄，捞出。事先勾兑的汤汁浇上放入蒸笼蒸。蒸好后，在浇上特质的汤汁，烫一点青菜围着丸子摆即可。

3:清蒸鲈鱼

鲈鱼挑选不大不小的，正好一个鱼盘装。

a:鲈鱼洗净，葱姜料酒腌制

b:鱼放蒸锅蒸一会，

c:取出，到掉汁水

d:葱丝铺在鱼身，倒入豉油，锅中再烧热油浇上

鱼也是寓意比较好的一道菜，象征年年有余，日子富裕。

4:炖猪肘子

婚宴的一道大菜就是炖猪肘子，象征日子红红火火的。

a:猪肘焯水洗净备用，葱姜蒜切好备用

b:猪肘抹上生抽，料酒，

c:锅中加油烧热，放入猪肘煎至发红盛出

d:取冰糖熬糖色，放入葱姜蒜、八角、香叶等

e:锅中注入清水，老抽、生抽、盐，

f:猪肘和调好的汤汁放入高压锅炖，炖熟即可

5:早生贵子

早生贵子顾名思义就是希望新人早点添宝宝。红枣、桂圆、莲子、花生、银耳一起炖汤，汤清澈味甜。

6:老母鸡汤

一般选择2_3年的老母鸡炖汤，汤微黄，清澈，不油腻。

婚宴菜还有很多很多，每个地区的都不一样，大家有时间可以慢慢去品尝。