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摘要： 一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？首先要强调一点，一岁多的宝宝要开始学习和大人一样一日三...

1. 一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？

一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？

一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？首先要强调一点，一岁多的宝宝要开始学习和大人一样一日三餐了，并且食物（饮品除外）的要开始固态化，来锻炼孩子的咀嚼能力，当然1岁多的孩子还不能完全和大人吃的一样，我家孩子刚过2岁，分享一下她在一岁多时期的饮食安排以及奶量，希望能够给您一点参考：

清晨初醒阶段：孩子刚醒的时候，是不适合马上吃早餐的，但是一个晚上没吃东西（一岁多的孩子一别在喂夜奶了），孩子也会饿，所以这个时候是可以适量喂一点母乳或者配方奶的，记住一定是适量（大约是100ml左右），因为孩子吃了太多奶，接下来吃早餐可能就不愿意吃了。

早餐：粥（白粥、蔬菜粥、肉粥等，经常替换着来）；馒头、早餐面包等，这些食物吃完后，会让孩子再适量地喝点奶（60-100ml），这个喝奶的意义在于培养孩子的良好的饮食习惯，虽然配方奶和母乳都是可空腹食用的，但是育儿后期阶段，给孩子喝鲜牛奶的时候是建议在餐后来喝的。

早餐与午餐之间：适量吃点水果或者儿童零食，也不存在辅食一说，就是根据孩子的需要来吃，有时候孩子不会感觉到饿，我也不会强迫孩子去吃，孩子如果想吃，我也不会拦着。

午餐：米饭，一些家常菜，基本上我们在炒菜的时候，都会留出一部分菜少盐少糖并且不会添加其它***性调味料，是专门做给孩子吃的，因为家里有老人有孩子，平常时候米饭煮的都是比较软糯的，所以孩子和老人都能消化，所以不存在煮好几锅米饭的情况，也避免了食物浪费。

午休前，一般午餐后都会让孩子喝母乳或者配方奶，大约是180-200ml左右。如果孩子中午吃饱了不愿意喝，就会改到下午茶时间段。

下午茶：下午真的是非常漫长的时间段，所以，我都会带着孩子去吃一点点心，我不是擅长厨艺的妈妈，也没有时间专门为了孩子去学习烹饪，因为我是职场妈妈，所以孩子的下午茶一般都是母乳或者配方奶（大约是180-200ml左右，如果午餐后喝了奶，那么下午茶就尽量不喝）、面包、蛋糕类点心，水果，也会带着孩子去外面吃下午茶，体验真实的餐桌社交，孩子也很喜欢。

晚餐：米饭/面食/米粉/粥轮着来，如果说午餐是正餐，因为有了下午茶的过渡，所以晚餐是不必要和正餐一样吃饭，面食、米粉这两种我孩子晚上吃的也很多。

睡觉前：母乳或者配方奶（必喝，大约是180-200ml左右）。

【每日总结】

① 孩子每天三餐奶，总含量500-600ml左右，主要根据孩子的饮食习惯来。

② 三餐主食，具体食量，需要家长观察孩子的肚子，肚子吃到涨起来了，还是能轻易发现的，并且孩子如果吃饱了也不会再吃。

③ 副餐：水果、点心及其它零食，是营养的补充，也是两餐之间的补给。

最后聊聊一岁孩子的食材应该怎么选择，也说说心里话：在我看来，没有绝对健康安全的婴幼儿类食物，任何食物都可以让孩子适量地去接触去适应，过于精细化的饮食习惯反而不利于孩子的健康成长，就如同把孩子困在饮食象牙塔内，一旦孩子走出象牙塔，就会感觉到不适应，甚至常常生病。希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除！

我家宝宝14个月了，从一出生护工就给喂了35毫升的奶，全部喝光了。护工喂完了才告诉的，我当时就感觉吃的太多了，大家都说这个孩子饭量不小。确实是一直对吃很感兴趣，现在长牙了，能吃辅食了。吃嘛嘛香！

宝宝现在一天三顿跟我们大人一起吃饭，不过都有单独给宝宝做辅食。做比较简单的，或者有时候比如炖土豆啊！炖芸豆啊！旮瘩汤啊！面条啊……都在放盐之前给宝宝盛出一碗。这样就是每天三顿辅食。也不是说一点盐也不吃，有时候包着饺子，包子都吃，里面都有盐。

喝奶一般就早晨六七点钟一次，中午午饭后睡觉前一次，晚上八点钟一次，每次200毫升左右，晚上那一次会少一点，给她150毫升。睡前让不要让宝宝吃得太饱，这样会影响睡眠。

总结起来就是一般情况下三顿辅食三顿奶，但有时候做的饭，宝宝不爱吃，也会加一次奶。

关键是不要让宝宝积食，现在生活条件好了，孩子的辅食也多样化，不要喂着喂着就吃多了，俗话说得好，要想小儿安三分饥与寒。饿点就饿点，不要让宝宝吃的太多，祝宝宝身体健康，快乐长大。

你好！很高兴回答你的问题！

对于1岁多的婴幼儿宝宝来说，辅食与奶量非常重要，只有合理正确的食物才能帮助宝宝更好的生长发育。我的宝宝刚好1岁多，从6个月添加辅食以后，我的宝宝不挑食，每吨都吃的很好，结合我自己的经验分享一下现在我给宝宝安排的饮食！

7:00喝一瓶配方奶，150ml

11:00吃中午饭，软饭搭配2-3个菜或者粥类搭配馒头这一类的食物

13:00吃水果，香蕉橙子苹果，最好吃应季水果

13:30吃一顿母乳然后睡午觉

16:00睡醒午觉以后吃小点心，小饼干或者奶片这一类零食

18:00吃晚饭，软饭搭配2-3个菜

20:30喝180ml的配方奶

21:30吃母乳睡觉

宝宝现在基本都是自主吃饭，吃饱了她就不再吃了，所以不用担心宝宝吃不饱，同时宝宝肚子不饿她都会在自己玩耍，不用担心！

另外，中午后可以适当给宝宝喝适当的水！

你们还有什么更好的搭配呢？一起交流一下！

我女儿十四个半月意外断奶，孩子不接受奶粉，换了很多品牌奶粉孩子都不接受，好在孩子对纯牛奶排斥得不那么严重。断奶之前孩子饭吃得很好，断奶后我也尽量做到营养均衡。早上六点半起床，七点早餐，给孩子安排纯牛奶，鸡蛋黄，南瓜馒头或者无盐花生酱，无添加肉松，无糖面包片之类，也给宝宝做宝宝版小汉堡小三明治，因为孩子对纯牛奶还在适应阶段所以目前每天只能喝一百五的纯牛奶(最开始尝试时候宝宝只能喝三四十），八点半睡个回笼觉十点多醒了会给孩子一点水果吃，量大概宝宝一个拳头大，十一点半午饭。午饭就比较丰富了，主食基本都是软饭烩饭，鱼类肉类换着吃。叶子菜每天都吃。下午午睡醒了之后还是给水果吃，量也在宝宝一个拳头大小，也就是说每天水果量控制在孩子两个拳头大小。吃完水果后还会酌情给点小零食，以磨牙类为主，米饼两片或者磨牙饼干一根。六点晚饭，主食部分会给面条，如果吃稀饭会搭配点面食，小馒头小花卷豆包蛋饼这些，或者搭配南瓜紫薯地瓜芋头，叶子菜鱼蛋肉也有。因为孩子现在牛奶量比较低，晚饭后会给喝十毫升的钙镁锌。等宝宝奶量上来后会停止这方面补给。一天下来，基本上能吃十二种以上食物，鱼肉蛋奶都有涉及。