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摘要： 幼儿园郊游食谱？幼儿园素菜食谱？幼儿园小朋友吃的菜谱？幼儿园郊游食谱？1.干粮 幼儿园春游带什么吃的？面包、蛋糕、饼干等 干粮也是必备的，旅途中一定会劳累饥饿，干粮可以给孩子充饥，...

1. 幼儿园郊游食谱？
2. 幼儿园素菜食谱？
3. 幼儿园小朋友吃的菜谱？

幼儿园郊游食谱？

1.干粮

幼儿园春游带什么吃的？面包、蛋糕、饼干等 干粮也是必备的，旅途中一定会劳累饥饿，干粮可以给孩子充饥，而且便于携带。比如，面包、蛋糕、饼干等。例如面包最好选择没有夹心的，这样容易保存，不易变质，也不容易因为把面包弄撒了而弄脏整个书包。

2. 水果

幼儿园春游带什么吃的？水果是春游路上小孩子的小伴侣，不仅能够解渴，而且可以补充孩子一天所需的维生素C，对于不爱喝水的小孩子是绝佳的选择。保证全面均衡的营养，比如黄瓜、圣女果、桔子等。例如黄瓜和圣女果可以事先清洗干净，切成小条，放进保鲜袋里或在餐盒中，方便孩子的携带与食用，更加卫生。

幼儿园素菜食谱？

一、早餐

幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

二、午餐

幼儿园里的午餐，是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜一汤，荤素搭配。

主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

素菜：素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。

幼儿园小朋友吃的菜谱？

以下是一些适合幼儿园小朋友的简单营养菜谱：

1. 番茄炒蛋

材料：鸡蛋、番茄、盐、油、葱花

做法：将鸡蛋打散，加入番茄、盐等炒匀即可。最后撒上葱花点缀。

2. 香煎土豆饼

材料：土豆、芹菜、胡萝卜、面粉、盐、油

做法：将土豆煮熟后捣碎，芹菜和胡萝卜切碎后和土豆一起混合，再加入适量的面粉和盐，揉成饼状。平底锅中加油，小火将饼煎至两面金黄，即可取出待用。

3. 彩椒炒肉丝

材料：瘦肉、彩椒、盐、生抽、料酒、蒜瓣

做法：瘦肉切成丝，彩椒切成小块。平底锅中加油，加入肉丝煸炒至半熟后再加入彩椒和蒜瓣继续煸炒，最后加入盐、生抽和料酒调味即可。

4. 番薯肉馅饼

材料：饺子皮、番薯、肉馅、盐、油

做法：将番薯煮熟捣碎，和肉馅混合后加入适量盐搅拌均匀。将混合好的馅料包入饺子皮中，用手心搓圆压扁。平底锅中加油，用小火将饼煎至两面金黄即可取出。

5. 豆腐西红柿汤

材料：豆腐、西红柿、盐、水、葱花

做法：豆腐切成小块，西红柿切成小块。平底锅中加水，加入豆腐和西红柿，煮至开锅，加入盐调味，最后撒上葱花即可。

这些菜谱简单易做又营养，适合幼儿园小朋友食用，希望对您有所帮助。在制作时，需要特别关注食物的卫生和安全，保持环境的清洁和卫生。

以下是适合幼儿园食用的菜谱建议，包括一些健康、美味和容易制作的菜肴：

1. 蔬菜沙拉：切碎一些新鲜的蔬菜，例如黄瓜、胡萝卜、番茄、棕色蘑菇等，然后加入一些沙拉酱和少量乳酪。

2. 馄饨汤：制作简单的馄饨，将它们加入到高汤中，再加入蔬菜，例如芹菜、豌豆和胡萝卜，煮熟后即可食用。

3. 烤三文鱼：将三文鱼放在烤盘上，撒上盐和胡椒粉，加入些切碎的洋葱和柠檬汁，烤10-15分钟即可。

4. 炒鸡丝：将鸡肉切成片，加入[_a***_]盐和胡椒粉，然后将其炒熟。加上蔬菜，例如豆角和胡萝卜，再炒几分钟。

5. 米饭：米饭是常见且容易制作的食品，可以与各种菜肴配搭食用。

这些菜谱都是相对简单易制作的，既适合幼儿园食用，又健康美味。同时，也可以根据孩子们的口味和饮食习惯进行调整。

南瓜拌饭

材料：南瓜，大米，白菜叶，食盐、食用油和高汤各适量。

做法：

（1）南瓜取适量，去皮后切成碎粒。

（2）大米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、***叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。