食谱配制 食品搭配方法,食谱配制 食品搭配方法有哪些

摘要： 蒸米饭配什么家常菜好吃？做带量食谱蔬菜怎么配？蒸米饭配什么家常菜好吃？其实蒸的米饭真的挺好吃的，我吃饭不用烫也可以吃的下，但必须有辣椒，蒸米饭比较软比较香，比煮的好吃，蒸米饭其实还...

1. 蒸米饭配什么家常菜好吃？
2. 做带量食谱蔬菜怎么配？

蒸米饭配什么家常菜好吃？

其实蒸的米饭真的挺好吃的，我吃饭不用烫也可以吃的下，但必须有辣椒，蒸米饭比较软比较香，比煮的好吃，蒸米饭其实还是很多菜可以配的，我比较喜欢配三层肉炒辣椒，或者直接饭上面蒸两根广式腊肠也很香，主要是饭香，配啥都香。

麻婆豆腐无疑是米饭的最佳CP，很多的人的印象一定都是又麻又辣。如果再配上一碗白米饭，真的是非常的下饭，即使是不喜欢吃饭的孩子，也都能够吃满满的一大碗，是非常适合在家中制作的，做法非常的简单，无论是家中有客人的时候还是针对一个小孩子，不喜欢吃饭都可以轻松搞定。家常做法的麻婆豆腐，配上一碗白米饭，简直就是人间美味！

麻婆豆腐是四川省的名菜，主要的原料就是豆腐，四川菜是众所周知的，以麻辣为主，所以这一道麻婆豆腐主要也是由花椒和辣椒炒制而成。而且正宗的麻婆豆腐，会在麻婆豆腐中放入许多的肉末，在北方的麻婆豆腐就有些不太一样，完全是由花椒和辣椒汁做成的，并没有放入肉末这一项。麻婆豆腐从外表来看就非常的诱人，嫩白的豆腐上有一层淡***的辣油覆盖着。而且豆腐吃起来非常的鲜嫩，尤其是非常适合现在这个季节吃，尤其是辣椒和花椒，被烹炒之后散发出诱人的香味，再配上一碗白米饭，简直就是最美味的食物。

您好，蒸米饭陪什么家常菜好呢？我是北方人，因为南北饮食文化差异较大，每个人对自己家乡的美食都情有独钟。那么今天我就说说蒸米饭我最喜欢吃的菜，杀猪菜，锅包肉，黑皮肘子，砂锅坛肉，水煮鱼，地三鲜…………太多好吃的了，希望大家到我们北方来玩，也品尝一下我们的美食。

本人这段食欲不太好，但是小米辣炒牛肉沫超级下饭，因为自己比较喜欢吃辣的东西，吃起来又辣又好吃😋在促进食欲方面有很好的作用。

只要放尖椒沫炒就行，其他姜之类的东西放进去我反而不太喜欢～不用其他配菜我都能吃下两碗饭。😋😋

要说和米饭最搭的菜，我觉得要数辣椒铺鸡蛋和酸豆角炒肉末这两道菜了。因为在我们老家，这两道菜上至六七十岁的老人，下至刚上幼儿园的孩子都很喜欢吃。这两道菜不仅下饭，味道也是超级好。至于为什么是这两道菜，原因就要从我小时候说起了。

在我小时候，就是八九十年代的时候。家里条件不是太好。吃米饭大都是在家里来客人的时候才能吃到。也只有那时，妈妈才会炒这两道菜。口味很重，吃一口菜，能吃半碗米的那种。虽然辣的直流眼泪，但是还是会忍不住接着吃。当时想不通，妈妈为什么炒那么辣，味道那么重。

长大以后，再吃妈妈炒的这两道菜的时候，感觉并没有小时候吃的那么辣了，并且比小时候吃的更香了。后来才听妈妈说，那时候家庭条件不好，菜也贵，不炒口味重一点，菜会不够吃的。现在家庭条件好了，想吃多少都可以。就不用再担心，吃了上顿没下顿了。

在妈妈的指导下，如今我也可以做这两道菜了。味道虽不如妈妈做的好。但也做出了属于自己的味道。每当吃米饭的时候，不知道炒什么菜，孩子也会说，妈妈，那就炒辣椒铺鸡蛋和酸豆角炒肉末吧。

一个人，一道菜，一个故事。我相信在我们记忆最深处，都有属于自己的那道菜吧！

做带量食谱蔬菜怎么配？

建议每日食物内容及数量（食物生重）

蔬菜类500克（1.5份）

谷薯类225克（9份）

蛋类60克（1份）

乳类250克（1.5份）

肉类75克（1.5份）

水果类200克（1份）

大豆25克（0.5份）

烹调油15克（1.5份）

1、早餐共411千卡

馒头75克

茶鸡蛋1个

豆腐脑200克

牛奶250克

2、午餐共495千卡

米饭130克

芹菜烧胡萝卜

芹菜200克、胡萝卜100克、火腿40克、植物油3克

番茄汤

番茄100克、香油2克

炒鲜蘑

鲜100克、植物油3克下午加餐梨100克

下午加餐梨100克

3、晚餐共545千卡

馄饨

面粉50克、肉末25克

玉米面窝头

35克

炒生菜

生菜200克、蚝油3克炒三丁

莴笋100克、豆腐干50克、胡萝卜20克、植物油4克

睡前加餐黄瓜100克