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1. 能不能把你们做的日常小菜分享一下？
2. 日常的早、中、晚三餐，怎样做，好吃又有仪式感？

能不能把你们做的日常小菜分享一下？

你好，很高兴回答这个问题。日常小菜可不可理解为:就地取材，方便操作，简单易学的家常菜。

我就分享两道自己比较喜欢的家常小菜:

香菜炒牛肉

食材有:牛肉200克、香菜50克

配料有:料酒、泡椒、豆瓣酱、姜蒜粒、干淀粉、盐、酱油、鸡精、干花椒

制作方法:

1.牛肉洗净切丝，用料酒、酱油、盐、干淀粉加入适量水，抓拌均匀腌渍10分钟备用。

2.香菜洗净切成5厘米左右小段备用。

3.热锅凉油，（油要多点，防止牛肉粘锅）放入姜蒜粒炒香，加入干花椒、泡椒、豆瓣酱一同翻炒，豆瓣酱炒出红油，开大火放入腌渍好的牛肉，快速翻炒，牛肉变色，放入香菜，翻炒均匀，最后放入少量鸡精调味，起锅装盘。

• 牛肉和香菜是绝配，这道菜特点就是:牛肉嫩滑，味道鲜咸，酌酒下饭均可。

苦瓜烘蛋

夏天来了，苦瓜具有清热解暑的功效，但是一般小孩子都不喜欢吃。如何让孩子喜欢吃苦瓜呢？其实方法很简单，就是在烹饪的时候去除苦瓜的苦味，孩子就喜欢吃了。

食材:苦瓜一根、鸡蛋两个

配料:盐适量、料酒少许

制作方法:

1.苦瓜对半切开，除去内瓤，洗净切成小颗粒，加入少许盐搅拌均匀备用。这个步骤就是用盐腌渍出苦瓜里的苦汁，起到减少苦味的目的。

2.取2颗鸡蛋打入碗中，加入少许盐、料酒把鸡蛋调散备用。加入少许料酒能去腥增鲜，使鸡蛋更嫩滑。

3.用力攥干苦瓜汁水，放入鸡蛋液里面，再搅拌均匀。

4.热锅凉油，油温不用太高，六成热，倒入苦瓜鸡蛋液，不要翻炒，让鸡蛋液自然形成饼状。等到定型后再翻另一面烘烤，两面金黄即可出锅装盘，苦瓜烘蛋就做好了。

• 这道菜特点:颜色金黄，外酥里嫩，没有苦味，孩子一定喜欢。

今天就分享到这里，希望能帮助到你。@舌尖美食厨房总有惊喜等着你。

喜欢美食的朋友欢迎评论关注。

你好，很高兴回答这个问题。说到小菜，我来给你推荐三道新疆这边比较简单易学的素凉菜。尤其是对做饭小白比较实用。

第一道菜：皮辣红

首先准备三种食材：洋葱（新疆叫皮芽子）、青红辣椒、西红柿。

把洋葱、青红辣椒、西红柿全部切成丝，然后放在一起，加入少量的咸盐，白糖，生抽和食醋。

翻拌均匀，腌制5分钟，装盘就可以食用了。

看似一道简单的凉菜，在新疆的酒桌上是一道必点凉菜。因为洋葱能让人在吃肉喝酒后降血压，降血脂的作用。青椒可以让人发汗降低体温，西红柿可以健胃消食。所以看似简单的一道菜，其实是最佳搭档！

第二道：凉粉

食材：土豆淀粉，水。

首先把土豆淀粉加水搅拌成水淀粉（1/1比例）

锅中少少量的水烧烤，把水淀粉循序渐进的依次加入水中，一边加，一边不停的搅拌

连续搅拌5分钟左右，让土豆淀粉完全成泥状，放入盘中冷却凉凉。

然后准备小料：大蒜、小米椒和韭菜。

把这些食材全部切碎，然后加入辣椒酱、食醋、生抽、辣味极鲜，可以的话加少许的芥末油，搅拌均匀。

凉粉切块，加入蘸料，一道美味的凉粉就制作完成啦。好吃不贵，方便省时省力！

第三道：鸡蛋蒜泥

食醋：鸡蛋，大蒜。

把几个鸡蛋放入开水中，煮8分钟捞出（这个时间煮出来的鸡蛋口感鲜嫩，营养不流失），过凉水。

大蒜剁成沫，加少许咸盐和食醋。加热油做成油泼蒜。

把鸡蛋切成四瓣，摆放盘中。把油泼蒜均匀的浇在鸡蛋上面。简单又美味的鸡蛋蒜泥就制作完成啦。拿着热腾腾的馒头一起吃，属实过瘾！

简单易学的三道小菜菜奉上，希望能够喜欢，感谢！

分享两道常做的小菜 看似高级 实则很简单

酸黄瓜培根土豆泥

土豆去皮蒸熟后用勺背碾碎，加入适量牛奶搅拌至绵密口感，加入煮熟的培根丁、酸黄瓜丁，最后为了美观可撒上一层蛋黄碎。

入口绵密鲜香，酸黄瓜口感独特解腻。

黄油黑胡椒煎虾🦐

鲜活大虾留头，虾身去虾线，摆盘后用白葡萄酒、黑胡椒、盐煨制半小时。

煎锅放入少许黄油块，融化后放入大虾，注意要虾头朝向煎锅中心整齐摆放，煎出虾头红油，再撒上一层黑胡椒即可。

注：大虾鲜活头不易掉，冷冻虾解冻后虾头容易掉，此菜精髓就是煎虾必须煎制出虾头的红油，营养丰富，口感好。另外，白葡萄酒酒香浓郁，醇厚，比料酒更有层次。

我是桃姐美食，很高兴回答你的这个问题，现在天气炎热，常做的小菜，都是以清淡开胃为主，这段时间做一盘凉拌黄瓜最为抢手了，我为大家分享一下做法。

1.将黄瓜清洗干净，去掉头尾，用保鲜袋套住（防止汁水四射）用刀拍碎再切成段备用。

2.木耳提前用热水浸泡半小时，清洗干净后，切成小块备用。

3.将少许干金针菜用热水泡软备用。

4.将几个蒜头拍扁剁碎，切碎一个小米辣放在一起备用，将一把香菜切成段备用。

5.锅里烧开水，放入木耳焯水2分钟后，加入金针菜一起煮1分钟，水开后捞出，用凉开水浸泡10分钟，沥干水分后备用。

6.热锅下油，待油温烧热70度左右，将热油倒入蒜蓉的碗内，备用

7将木耳、金针菜、黄瓜、香菜一起倒入盆里，加入一勺[_a***_]，一勺生抽，一勺砂糖，一勺食盐，再加入香油爆香的蒜蓉，加入适量白醋，少许陈醋，少许葱花，少许熟芝麻，下手抓拌均匀入味，开胃酸辣的凉拌木耳黄瓜就可以享用啦

感谢你的观看，我是桃姐美食，喜欢我做的美食的朋友，欢迎点赞关注，谢谢大家

很开心能够回答这个问题，我日常比较喜欢做的一道菜是凉拌牛肉

以下是做凉拌牛肉的步骤：

1：我们要准备半斤的键子牛肉，洗干净后加入清水，准备好八角，花椒，桂皮，香叶，把牛肉放到锅里面加上一点点食盐把牛肉煮熟后拿出来晾凉。在等煮牛肉的过程中，我们准备洋葱切丝，香菜，姜末，蒜末，白醋，蒸鱼酱油，香油和辣椒油。有条件的可以加点芝麻花生。

2：牛肉要凉了之后，我们把它改到切成薄片，放到盘子备用。

3：把以上的酱料和牛肉搅拌均匀，然后封上保鲜膜放到冰箱里面，冷藏一下，口味更加。这样的凉拌牛肉就做好了，喜欢的可以按照我的方法做，以上方法仅供参考。

日常的早、中、晚三餐，怎样做，好吃又有仪式感？

日常三餐，好好吃饭，宅在家里研究一下怎么吃的营养，吃的健康？准备好、处理好，家人每天如何保证食物种类不少于20种食物，荤素搭配；在平时饮食的基础上加量，合理的分布到三餐中，让家人身体健康，增强抵抗力，就是当下防疫解毒一日三餐的仪式感！

日常生活中，时光匆匆，多数人都忙于工作和养家糊口，似乎没有闲暇时间来点儿什么“讲究”。1根油条一杯豆浆就把早餐给“打发”了；一个盒饭、一份快餐可能都没有离开工作台，几分中就完成的午餐；下班回家，累了、乏了，不愿做晚饭，一碗泡面或许就“解决”了晚餐。

如此看来，这些吃法、做法都没那么讲究，更谈不上“仪式感”，所以，更多的人期许在一日三餐中能用点心，给多点时间，搞出点名堂，来点烂漫...这或许就是仪式感。

--仪式感就是你的生活态度--

每个家庭，每个人对仪式感的理解各有不同，更多的是一种对生活的态度。

比如，有的人，用心仪“主人”杯喝一杯清茶就是仪式感；有的家庭，餐桌上有块漂亮的桌布、餐垫衬托就是仪式感；或许把做好的饭菜用相衬的盘、碗盛上桌，摆摆盘，用花朵、菜叶搭配一下颜色也是仪式感；过春节家人团聚年夜饭八个菜、十二个菜，鱼、鸡、虾等各有寓意，“连年有余”、“吉祥如意”、“大吉大利”这就是各家各户的仪式感。

--日常的早、中、晚三餐，怎样做，好吃又有仪式感？--

以我家为例，看看三餐怎么做的好吃又有仪式感的。

【2月6日早餐】早餐吃得好！

选好适宜食物大小的餐具，搭配好荤素食材，干稀适度，摆好拍照，这就是日常早餐的仪式感。

这顿早餐共用了11种食材，主食是全麦面红豆包；副食是鸡蛋炒西红柿、小白菜虾仁汤、清拌雪里蕻、银耳雪梨汤、苹果、柚子。

银耳雪梨汤是特为老公准备的，平素老公遇到异味特别易咳嗽，这阶段煮了滋阴润肺止咳的银耳雪梨汤给他调理，每天喝一点。其它食材都是日常经常搭配的。

【2月5日午餐】午餐吃得饱！

我跟家人一般都提前做一下沟通，结合其它二餐的食材安排，做到食材不重复、不撞车。中午基本上是鱼、肉等荤菜都有，蔬菜也要适量搭配。尊重家人，征求餐食的意见，家人一起准备食材，这就是体现在我家，以午餐为代表的仪式感。这顿午餐吃的是家庭涮火锅，因为是特殊的防疫情阶段，火锅的食材没有平日丰富，但是营养也是足够的，量也挺足。

这餐用了9种食材，主食是五常大米做的白米饭。涮火锅用的干虾仁做锅底的清水锅，食材有肥牛、海虾、干豆腐、胡萝卜、白萝卜、茼蒿、金针菇，配了一盘四川腊肠。

【1月24日晚餐】晚餐吃得少！

这顿晚餐是除夕夜的晚餐“虾仁饺子”。家人团聚，吃饺子就是最有仪式感。孩子在外地工作，每次回来全家都要一起包饺子，这是咱老祖宗留下的规矩，除夕夜更少不了饺子。因为在海边城市，多数都包海鲜馅的，但是东北人还是爱吃酸菜肉馅、***肉馅的。

选新鲜海鲜，处理后切段，肉馅和韭菜调和后，虾段分别包在每个饺子里，最后馅、面全都包完时，虾段也一点不剩，这样是最吉利的。

饺子做晚餐是比较好的，主副食“一体化”，每个人根据食量，确定吃多吃少，特别容易自我掌握量，想减重的就少吃几个，虾仁饺子配了小菜，皮蛋、***拌干豆腐、肘子焖子、木耳蘸辣根。

日常的仪式感就是三餐把饭做好，用足够的时间和心思琢磨用什么食材，如何搭配，只有家人健康了，一起走更远的路，才有时间创造和享受日常的、节日的、纪念日等等“弥漫”在身边的各种仪式感。