养肠胃的最佳食疗方法 菜系有哪些,养肠胃的最佳食疗方法 菜系有哪些呢

摘要： 肠胃湿热如何食疗方法？吃哪些食物、喝哪种茶对肠胃好？肠胃湿热如何食疗方法？引起肠胃湿热的原因主要有无节制的饮食，过量的服用肥甘油腻的食物引起的，导致脾胃运化功能无力，再加上体内有火...

1. 肠胃湿热如何食疗方法？
2. 吃哪些食物、喝哪种茶对肠胃好？

肠胃湿热如何食疗方法？

引起肠胃湿热的原因主要有无节制的饮食，过量的服用肥甘油腻的食物引起的，导致脾胃运化功能无力，再加上体内有火，而产生湿热。饮食上不要吃辛辣***性油腻的食物、要以清淡、粗粮饮食为主，例如清炒苦瓜、红豆薏米粥、绿豆粥、苹果，西瓜、梨等。

吃哪些食物、喝哪种茶对肠胃好？

看你是什么肠胃，中医讲性寒性热和中性，还讲四季相宜。肠胃只是一个消化吸收的过程，关键还是体质和四季物候的变化。比如冬季温补，吃些羊肉，喝红茶，夏季宜去火食清淡喝绿茶，当然还有结合你的体质。适合自己的，就是最好的。

喝对胃有好处的茶:

1、清香和胃茶，林料:白术，茯苓，薏米，茉莉花各3克，菊花2克 2、陈皮大枣茶， 林料:陈皮6克，红枣5枚

3、普洱:茶

吃对胃有好处的食物: 1、牛奶 2、苹果 3、小米 4、面条 5、南瓜 6、山药

食物应该是辛辣酸，***性食物都对胃不好，是要是茶都多少对胃有***，喝茶要讲究顿茶和一顿或者两顿，绝对不能以茶代水，天天喝胃会受不了，茶多酚对胃有***！希望你能明白

可以试试羊酸奶。

我国中医药学认为羊奶是药食同源的养胃滋补品，欧洲、美洲部分国家也建议胃肠疾病人群长期饮用羊奶。

现代研究证明羊奶确实对肠胃具有保健作用：

1.羊奶易消化

羊奶脂肪球碳链短，只有牛奶的1/3，颗粒细小且均匀，更易被人体吸收。

2.羊奶具有极大的缓冲性

羊奶在胃中形成的凝乳颗粒细软呈碱性，具有良好的缓冲性，对胃酸过多人群来说饮用更舒服。

3.羊奶含有修复作用的表皮生长因子EGF

羊奶中含有丰富的表皮生长因子EGF和超氧化物歧化酶SOD，EGF具有促进细胞新生的作用，被医***用在修复胃肠道上，而SOD具有消炎、抗氧化的作用。

羊奶通过发酵后，诞生了大量有益肠胃的乳酸菌，可以帮助促进肠道蠕动，增加肠道活力，缓解便秘问题。

除此之外，羊奶富含免疫球蛋白及各类营养素，被誉为“奶中之王”，其配比结构非常接近母乳，可增强人体抗病能力，促进人体细胞修复，尤其适合身体虚弱人群。

不过食补的作用往往是缓慢的，需要坚持一段时间才能见效果。