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摘要： #好物过冬#有哪些值得推荐的厨房收纳神器？哪里有教做减肥食谱的？#好物过冬#有哪些值得推荐的厨房收纳神器？厨房的收纳一直以来都是主妇们头疼的问题，对此我也是疯狂收集了一些厨房收纳神...

1. #好物过冬#有哪些值得推荐的厨房收纳神器？
2. 哪里有教做减肥食谱的？

#好物过冬#有哪些值得推荐的厨房收纳神器？

厨房的收纳一直以来都是主妇们头疼的问题，对此我也是疯狂收集了一些厨房收纳神器。一次性分享给大家。

1、塑料餐具架

让碗筷垂直叠放起来而不怕跌跌碰碰，放在橱柜里抽屉里加上这个塑料餐具架，都可以摆放的很整齐。

2、餐具整理盒

筷子，调羹，烘焙模具这类的餐具，放在这个餐具盒里就会变得很整齐了。

3、食品整理筐

调味品要放在随手都可以拿到的地方，但是都放在台面上就太杂乱和拥挤了。在橱柜下方直接安装一个食物收纳槽，安装上透明的食物收纳筐，这样就能直接看到里面存放的调味品，存取也非常方便。

4、果蔬收纳网袋

常用的大蒜、姜、洋葱放哪里都感觉占位置，有了果蔬收纳网袋，把它们都整齐的挂在墙上，随取随用。还有网格的设计通风透气，可以防止霉变。

5、沥水篮

洗完的碗干净、又多水，不知道往哪里放？这个可以折叠的沥水篮就能帮上忙！碗洗完后放沥水篮里放一会再收起来，很方便。

6、磁铁调料盒

带有磁性的小铁盒，能够吸附在金属表面，可把它吸附在比如冰箱等位置。存放一些常用的调料、辅食，减少台面放置的东西。

厨房用具五花八门，种类和数量繁多，形状大小不一，收纳最为困难。柜体设计可***少量高效率配置方式，抽屉最能提升柜子使用率，拿取物品较容易，搭配分隔板件优化内部收纳。若厨房空间较小且窄，建议使用层板减少外拉占用空间。

瓶瓶罐罐★调味瓶罐像是酱油、盐、胡椒粉、砂糖等，由于实用率频繁，可放在流理台面，或是炉台下方的浅抽屉柜，以直立排列方式摆放。罐头、酒类等一些不需摆放冰箱里的食品，则可收纳进柜内，若担心过期，可在瓶身上注明购入日期或保存期限。

干货零食★面类、面粉、饼干等干货、零食，可使用透明瓶罐或箱盒密封，分类后依使用率安排摆放位置，由于种类繁多，且使用频繁，大多放置在上下柜层板。若厨房有狭长畸零空间，或是转角和边角，可设置侧拉篮柜，***直立式摆放，拿取一目了然，以免存放过久遗忘。

厨房是家的重灾区，厨房里总是满满当当放不下，总是不断地买买买，东西越来越多，即将进入饱和状态，可以说收纳很是烦躁！学会有效的收纳，让你的厨房瞬间增大很多空间。

往往家中的厨房比较小，但是东西却是很多，各种瓶瓶罐罐，各种调料品、勺子、铲子、小工具什么的，厨房做饭的时候，乱七八糟，找个东西无从下手！怎么办？小编给大家分享一些厨房收纳神器，轻松搞定厨房！

柜子侧面

大家总是会忽略的地方，其实可以在家中柜子的侧面，加上几块隔板，放置上收纳筐，有效的进行收纳，而且可以存放很多东西。

还有这种半挂式的柜子侧面，也可以充分的利用起来，达到收纳的功效。

容器收纳

家中的调料和各种杂粮很多，找的时候比较麻烦，可以将家中不用的玻璃瓶或者透明罐子充分利用起来，用这些高高大大、细细长长的罐子来储存你的杂粮和各种调料，尽量选择透明的玻璃罐，然后按照有序的顺序进行摆放，拿取时方便许多。

常常有很多人会将面粉或者大米都放在塑料袋或者纸箱中，看不见它们，就会慢慢记不起来吃啦。其实应该把这些分装到透明罐子或者盒子里，然后再贴上标签，让你的东西一直就能保持干净整洁！

抽屉式收纳

厨房装修时，总会设计安装很多的柜子和抽屉，往往抽屉也是我们所忽视的，其实可以在设计抽屉时，要考虑到合理的收纳，可在抽屉式上打几个圆孔，收纳勺子、铲子、打蛋器等一些炊具。

抽屉分格，每格中摆放不同的餐具，使用方便，拿取清晰明了。

拉篮收纳

竖长的窄形拉篮，摆放在厨房的某个角落，也会起到很多的作用，多层的滚轮式的拉篮，可摆放在冰箱的侧面，用来存放厨房中小零食和小型器皿等，也帮冰箱减轻了压力，而且使用方便。

木质的拉箱，使用侧门的设计，打开侧门，设计很多的小抽屉，用来收纳一写餐具，每个小抽屉收纳不同的餐具。

人们常说“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤总会有的”。其实空间也是如此，只要用心去找就会发现新的可用空间。学会收纳，让你的厨房瞬间变大一倍哦，快快试试吧！

我是在日本工作的华人电工职长，平时也常去日本朋友家做客，分享一些日本家庭真实的“收纳神器”供大家参考，有些小物件放在厨房还真实很方便。

1， 抽屉收纳

抽屉收纳将抽屉分成很多格，可以分类摆放筷子、叉子、勺子、等厨房用的小物件，看着整洁干净，而且拿取方便。如果是深的大抽屉可以放个专用的炒锅架，把锅和锅盖立起来摆放既可以节省空间，又方便使用。

2，调味料收纳架

多层调味料收纳占地面积小，省空间。把家里常用的调味料摆上就可以，东西越少越容易整理，最好是能放厨房用纸的收纳架，更方便使用。

3， 冰箱收纳袋

食品专用收纳袋冷藏和冷冻都能使用。一次***，价格便宜，干净卫生特别适合有孩子的家庭，例如存放离乳食，一袋装一餐，收纳袋外标上食物名称和制作时间，就不用担心宝宝的食物会存放过久。

4， 收纳挂架

橱柜门挂架可以放保鲜膜、垃圾袋、收纳袋等一些轻小的物品，但是不能放太重的挂在上面。

冰箱挂架，挂在冰箱侧面，放些常用的小物品，大部分人家冰箱侧面都是闲置的，有些浪费哈。

贴墙挂架，挂一些做饭常用的工具。例如炒菜铲子、盛饭勺、漏勺、削皮器等。

5，内置储米箱的微波炉架

第一层左侧是个储物柜，第二层左侧放电热水壶，一层右侧是个储米箱，能装12公斤的大米，下面有两个按键（1按键150克，2按键300克）一按就会出大米，大米落入下面的装米盒內，装米盒最多能装1200克大米。二层右侧有个小抽屉，可放垃圾袋类杂物，第三层是可伸缩的拉板，放电饭锅最适合，盛饭时拉出拉板，盛完饭推回去。第四层的高矮可调节，三个高度任意选，用来放微波炉，可根据自家微波炉的高度调整柜子高矮。最上面放烤面包机。

6，水槽置物架

能避开水管分层摆放物品，更合理的利用有效空间。置物架可以像抽屉一样拉出，最里面的东西也容易拿到。

7， 碗盘收纳

节省空间，不会因为摆放过高而倒了，而且竖着放置碗盘可以减少很多灰尘，相对干净些。

8，五谷杂粮收纳瓶

密封性好，不易受潮。透明容器方便找物品。

9，夹缝置物架

合理利用空间，可存放各种调味料及液体的瓶罐等物品。希望我的分享能帮助到您，觉得回答不错请帮忙“点赞”。

我是在日本工作的华人电工职长，在东京做建筑安装和室内装修等工作多年，专注分享两国家居，装修，建筑的不同之处，喜欢我的文章请点〖关注〗每期新内容都会推送给你。

谢谢邀请回答问题。关于厨房，我永远记得我同事跟我说的一句话。她说：厨房对于年轻一代来说是一个解压的地方。这么一个充满油腻的场所被冠上了解压这个词确实对我来说印象深刻。后来在各种设计的寻找中，我会下意识的寻找跟整理和收纳相关的产品。

厨房洗涤池用具3件套帮你更有效地打理洗涤池，更好保持洗碗池的卫生清洁。3件套包含：Caddy 餐厨收纳盒 白绿色，C型单手皂液器 绿色，厨房清洗刷 绿色。

Caddy 餐厨收纳盒：快为你厨房的清洁工具们找个家吧！这款Caddy 餐厨收纳盒就是不错的选择！其中，主体部分的小桶可来盛放洗碗液和刷子，外侧的横杆可用来凉挂抹布或洗碗布。小桶底部的外沿部分可以放海绵，贴心的滤盘设计方便控干潮湿的海绵或湿布。此款Caddy 餐厨收纳盒的各组件都可拆卸，便于清洗。可用洗碗机清洗。

C型单手皂液器： 将手放入皂液器的C型压头用手背按压，皂液就会滴在手上。这一独特设计不仅方便使用，还能保证压头顶端的清洁与卫生。皂液器底部有防滑底座，背面有皂液用量显示窗，方便填充清理（所有洗手液均适用），仅手洗。

厨房清洗刷：这种独特的盘刷有助于充分利用空间在水槽的,通过便利的储存在里面!设计有防滑的休息点,可以让它存储在内部边缘的下沉,从而节省空间和允许多余的水和肥皂泡沫排水摆放整齐。刷头的耐磨性是弯曲的,帮助清洁角落里盘和盘子和具有一个集成的锅刮刀艰难食品存款。

哪里有教做减肥食谱的？

在最初开始减肥的时候，我也疯狂的在下厨房等app搜集各种减肥食谱，是这样的.....

看着是五颜六色的，但真的毫无食欲啊！感觉吃两天就要变成兔子了。

我认为，如果减肥期间吃的寡淡，虽然一时间可能减肥成功，但成功之后后可能就会引发“报复性进食”，反而增了更多肥膘。

好的减肥食谱食谱是改变人的饮食结构，是能让人不断坚持的，养成健康的饮食习惯，潜移默化地慢慢改变你的代谢，从而甩掉肥肉健康生活。

所以，在这里，我只给大家提供减肥食谱的思路，告诉大家如何正常的吃的更瘦。

1.减肥的最基本饮食准则

减脂的最最基本原理就是通过饮食或运动营造热量缺口，每日热量缺口的累积后形成体重的下降。所以最主要的要做到摄入的热量<消耗的热量。

推荐大家可以使用薄荷APP，记录每日的饮食热量，从而控制饮食。

2.减脂健康食材替换

人的一餐的主要结构为：主食+蔬菜+蛋白质

在平时的饮食中，可以用低Gi食品替代我们常吃的高GI食物，比如用糙米、或粗粮替代白米饭，口感也不会相差很多，但糙米却能给人提供更多的膳食纤维和更持久的饱腹感，减少额外热量的摄入。

*GI: 血糖生成指数,指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，GI越低，对血糖和胰岛素影响越小，饱腹感越强。

以下是常见食物GI一览表

除了主要的食物来源，还有一些在烹饪不容易注意到的调味料和油脂，也需要注意热量的摄入。

由此，我们可以得到一个万能的减肥餐公式：

主餐：20%低GI主食+35%优质蛋白质+45%蔬菜，

点心：选择低热量、低糖水果，如圣女果，拉美，草莓等；无糖酸奶

调味料：日常用油可以替换成橄榄油、椰子油等更健康的油脂，调味酱料可以购买低卡版本的，烹饪所用的糖类可以用类糖来替代，如木糖醇、甜菊糖等。

核心原则就是：减少糖的摄入并减少精细米面的摄入，但仍要保持每日所摄入食物的多样性；搭配第一条的热量原则，就能做到毫不痛苦的减肥。当然，可以每周给自己奖励一天或者一顿的“欺骗餐”，过过嘴瘾，提高每周减肥的期待。

所以不要问什么减肥奶茶能不能吃，串串能不能吃，都能吃！只要保证热量摄入原则，偶尔吃一些罪恶感的零食是毫无问题的。

3.认真吃饭

认真吃饭真的非常重要，很多朋友喜欢在吃饭的时候看剧、刷手机，有的时候就不知不觉就吃多了，而且长期不专注的吃饭，容易导致[_a***_]紊乱。

所以认真享受每一口食物，感受他们在口腔里的口感、温度与味道，慢慢的你就会不再偏好于重口味的东西，会去追求食物最本质的原味，养成最健康的饮食习惯。

说了这么多，但都说减肥三分靠练，七分靠吃，在注意饮食摄入的同时，也不要忘记迈开腿哦～