幼儿园美食食谱大全简单 食疗菜谱-幼儿园美食食谱大全简单 食疗菜谱图片

摘要： 幼儿园伙食食谱？幼儿园甜汤食谱？幼儿园伙食食谱？幼儿园一日三餐食谱表如下：一、早餐幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋...

1. 幼儿园伙食食谱？
2. 幼儿园甜汤食谱？

幼儿园伙食食谱？

幼儿园一日三餐食谱表如下：

一、早餐

幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

二、午餐

幼儿园里的午餐，是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜一汤，荤素搭配。

主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

素菜：素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。

三、 晚餐

幼儿园里的晚餐，食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅，以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以，晚餐热量应占一日总热量的25%-30%。主食为主，配食要粗细粮搭配，一是为营养的合理搭配，二是可经常变化食品种类，引发幼儿的食欲，对幼儿全面摄入各种营养素有利。

主食：米饭、蛋炒饭、五谷饭、面条、云吞、水饺等等。

菜肴：鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。

汤类：鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。

幼儿园甜汤食谱？

1、先把糙米和红豆清洗干净之后，放在清水里面提前浸泡一上午备用；

2、把大枣也清洗干净，去掉枣核之后，把枣肉切成丝；

3、把糙米和红豆放在电饭煲里面，加入适量的清水，等到糙米和红豆煮至软烂粘稠的时候就可以了；

4、把煮好的粥倒在锅里加入红枣丝，用小火曼竹之后再加入玫瑰花干，用勺子以顺时针的方向搅拌一会儿，等到粥变得粘稠的时候就可以关火了，把米粥盛在碗里就可以食用了

粉南瓜一小瓣

桃胶一小抓

薏米一小抓

枸杞十多粒

蜜枣2个

来一碗糖水（叫它桃胶南瓜薏米乱炖）的做法步骤

步骤 1

薏米和桃胶冲洗，各拿小碗装水泡发，两个钟左右O了

步骤 2

南瓜买粉的，贝贝南瓜那种，去皮切大块(不要太小，否则会碎，糖水会很糊，各人喜欢😊)

步骤 3

枸杞，蜜枣洗干净，将以上所有料洗干净放入高压锅/电饭锅，放足量的水。按下煮粥键。

步骤 4

滴滴声后，开盖加入冰糖，开盖再煮几分钟。可以了

步骤 5

这锅乱炖糖水，温的凉的都好吃