食谱营养塔 食材摆放图-食谱营养塔 食材摆放图片

摘要： 9.0鸟德树皮橙用哪个部位做？在川藏线看到像大玉米的植物，为什么不能随便碰？碰了有什么后果？能量塔的原理？屋塔菜怎么吃？让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？9.0鸟德树皮橙用哪个部...

1. 9.0鸟德树皮橙用哪个部位做？
2. 在川藏线看到像大玉米的植物，为什么不能随便碰？碰了有什么后果？
3. 能量塔的原理？
4. 屋塔菜怎么吃？
5. 让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？

9.0鸟德树皮橙用哪个部位做？

9.0鸟德树皮橙的主要用途是制作饮料和果酱，通常使用的是果实的果皮和果肉。果皮富含芳香物质和营养成分，是饮料和果酱的主要原料；果肉则可以提供口感和风味。在鸟德树皮橙中，果皮和果肉之间的分离比较困难，因此通常会先将整个果实放入水中煮沸，然后用手扒去果皮和果肉，再进行加工。总之，制作饮料和果酱所需的部位是果皮和果肉。

在川藏线看到像大玉米的植物，为什么不能随便碰？碰了有什么后果？

真不知道不能随便碰，长在大山里面野地里面一片一片一望无际的，也没有人，没有住户。也不是什么景区。我们不碰，并不是谁不让，也不知道会有谁不让，而是我们觉得高山草甸上长的这些没见过的植物很美、很难得一见，不舍得碰触和***摘，一定留给更多的人去欣赏，一定留给自然界让它们野蛮生长才是正道！

另外，我见到的这种植物识别出来的叫做大黄，也不知道具体名称了。去***，建议买点孩子用的笔、本，好吃的，一路给路边的孩子们分分，你会很快乐，人家待我们也会很友善！

没有走过川藏线，看过有关报道，那种高高的植物应该叫“塔黄”。它生长在青藏高原特定的高海拔地区，是川藏地区特有的植物。生长习性奇特，无法在其他地方驯化生长。分布面积有限，而且随着气候的变化和人类活动范围的扩大，它变得越来越少，处于濒危状态。国家把它定为保护植物，不许人破坏它。谁若动了它，对它造成伤害，有触犯法律的危险。

应＂小杦九情感生活＂邀答！

1⃣️川藏高原可见的塔黄，高约2米，因为在恶劣的环境下衍生的多年生草本植物。由于稀缺，为旅游者提供观赏性价值，观者不可碰、摘，主要是防被破坏，虽然没有珍稀植物的保护条例，但是对稀有的东西大家有义务保护，并不是你碰了会危险，而是人见者都会责罚你。

2⃣️为什么叫塔黄，因为它的根基宽大，约有30公分大的叶只在底部，上方***部分外有包膜，远看尤如宝塔。由于生长环境恶劣，不可以人为触碰***摘，以防损伤和灭种，也不可食用。它是一味藏药，具有大黄药性，服用后有导致腹泻，塔黄有清热解毒功效，还能治跌打损伤并能消肿散淤。

谢谢！

能量塔的原理？

能量金字塔是根据组成食物链的各个营养级的层次和能量传递的“十分之一定律”。把生态系统中的各个营养级的能量数值绘制成塔，塔基为生产者，往上为较少的初级消费者（植食动物），再往上为更少的次级消费（一级食肉动物），再往上为更少的***消费者（二级食肉动物），塔顶是数量最少的顶级消费者。能量金字塔形象地说明了生态系统中能量传递的规律。

屋塔菜怎么吃？

屋塔菜是乌塌菜吧，“乌塌菜”也叫“塌塌菜”“趴趴（音）菜”、“盘子菜”、“菊花菜”，是冬季的新鲜蔬菜之一。

乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。每l00克鲜叶中含维生素C高达70毫克，钙180毫克以及铁、磷、镁等矿物质，被称为“维他命”菜而倍受人们青睐。”

1、食材 塔菜 300克，蒜瓣 2个，食用油 3汤匙，食盐 2克，味精 1克

2、超市里的塔菜又嫩又新鲜，价格也不贵，1.68元一斤，非常实惠。

3、买了一颗塔菜，菜叶层层叠在一起，形似宝塔，又像菊花，再准备2个蒜瓣。

4、塔菜把根部切掉，将塔菜叶子掰开，清洗干净后控去水分，蒜瓣去皮切碎。

5、锅中倒入油烧至六成热，先下蒜末炒香，加入塔菜翻炒。

6、大火爆炒塔菜，见塔菜稍***软，加入适量食盐调味。

7、继续翻炒塔菜，加入少许鸡精调味，直到将塔菜炒熟即可。

让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？

早晨应该以清淡少油高蛋白的食物为主：粗粮稀饭，白水蛋，煎饼，蒸玉米啥的都可以。

中餐的话炒菜应该做到有鱼，肉，青菜，汤再加上白米饭，或者杂粮米饭。

晚餐我建议可以吃些好消化清淡一点的面条。

如下图，不知楼主您可满意！[呲牙]

吃出来的健康，生活因美食更美好；我是热爱美食的梦梦，现在说一下我的建议。

一天之计在于晨，早餐很重要；我们煮一个鸡蛋，熬一碗营养粥，准备一点咸菜或者炒一个小菜就好了；男士可以准备几个馒头根据自己的饭量。

午餐，是我们比较重视的，所以要多吃点；我们可以量少样多，炒两个或者三个小菜，可以两个素菜一个荤菜，也可以荤素搭配，准备一碗汤；饭后吃一点水果，或者喝一点甜品。

晚饭，大家都知道要少吃，当然也是根据自己的情况来安排；粥必不可少，我们可以熬煮一个粗粮粥，多吃五谷杂粮，然后准备两道素菜即可。

感谢有机会与您一起交流这个问题。

不知道您年龄段，觉得首先我们以年龄来划分。少年 青年 中年。因为毕竟年龄不同，我们每天需要摄入的营养物质肯定是不同的，毕竟人身体各器官运转所需的营养情况是不尽相同的。

如果您处于青少年发育期，我觉得：

1．多吃谷类、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的 体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人。

3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及[_a***_]、核桃等坚果类食品。此外，吃零食的量不要过多，不要影响正餐。

4．养成吃早餐的良好习惯，必要时课间加一杯牛奶或豆浆；营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。

如果您处于青中年期的话，那么日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品（包括鱼、肉、奶、蛋类等）、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。需要注意的是尽量的少摄入主食类含糖分较高的食物，包括一些动物内脏也要尽量注意，避免引起一些心脑血管类的疾病。

以上是我个人的一些建议，希望能够帮助到您。