早餐食谱是什么-早餐食谱是什么意思

摘要： 早餐的100种做法？早饭的做法？早餐做什么？早餐的100种做法？100种早餐做法，包子、馅饼、粥、汤、面条花样多，营养美味俗话说得好：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃清淡捎 ”因...

1. 早餐的100种做法？
2. 早饭的做法？
3. 早餐做什么？

早餐的100种做法？

100种早餐做法，包子、馅饼、粥、汤、面条花样多，营养美味

俗话说得好：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃清淡捎 ”因此，早餐这顿万万不可马虎！

早餐不仅是三餐之中最重要的一餐，而且早餐可以唤醒身体，开启身体高效的新陈代谢；

今天阿慧准备了100种简单又不费时的早餐食谱及做法，让你们家的早餐3个月不重样~

第一道：鸡蛋饼。（色泽诱人，蛋香四溢）

第二道：土豆丝饼。（酥脆香辣，快手早餐）

第三道：香酥夹肉火烧

第四道：好吃多汁的肉包子

第五道：牛肉蒸饺

第六道：皮薄如纸的韭菜馅饼

第七道：热汤面

第八道：西红柿鸡蛋打卤面

第九道：浇汤肥牛面

第十道：三鲜菌菇汤

第十道：葱油面

第十一道：炸酱面

以上各种汤面、包子、饺子、阿慧都是跟着《早餐妈》的食谱做的

食谱部分如下：

食谱里面一共有100道早餐的做法，包含：各类汤面、饺子、窝窝头、馅饼、蒸饭、混沌、疙瘩汤等，专门针对孩子的一份食谱，营养搭配齐全！让孩子爱上吃早餐~

早饭的做法？

人体在经过一个晚上的消耗，早上需要补充大量的饮食，每一天的早餐就是必须得丰富些，首先，必保一杯牛奶和一个鸡蛋，一碗大米粥或小米粥，一个到两个馒头（小花卷），一小盘油炸花生米两个到三个小咸菜，也可以吃油条和豆浆，还有蛋糕，这都是早餐必备的东西。

早餐做什么？

早餐很随意的。这完全根据自己的需求，然后就去做些早餐就行了。像早餐可以做点小米粥，大米粥，包子，咸菜。还有就是馒头陪菜，在配上粥，其实早餐在家做的话，只需要简单快捷就行。吃来吃去也就这几样的。很简单的，很多人都是会做的。很简单的。

早餐是一天之内的第一顿饭俗语说早餐吃好，中餐吃饱，就是说早餐必须要吃，对身体的健康起关键作用，一般早餐，可以喝一杯豆浆，煮一个鸡蛋，吃一块面包。也可以做点包子，油条，喝一碗南瓜粥，也有做葱花饼，煎鸡蛋，喝一碗皮蛋瘦肉粥，早餐做法多种多样，只要营养健康就可以。

鸡蛋灌饼】中筋面粉、鸡蛋、油、盐、大葱、温水、生菜、火腿肠、蒜蓉酱、

做法步骤：

1.把面粉放入盆内，加入少许盐，分次淋入温水，一边淋水，一边用筷子搅动，把面粉搅成絮状。然后，把面揉成一个光滑的面团，盆上盖上保鲜膜，把面团醒发20分钟。和好的面团用手轻轻一压应该有很深的手印，这样的面团比较松软。

2.把面粉放入碗内，锅内加入油烧热，将热油淋在装面粉的碗内，用筷子搅匀，这样油酥就做好了，油酥稍成型就可以了，不要太干，也不要太稀。

3.把葱切成末，鸡蛋磕入容器内，用筷子搅打均匀，蛋清和蛋黄融合在一起，再加入葱末，少许盐，搅匀，鸡蛋液就调好了。

4.准备配菜，火腿肠顺长切成两半，生菜切成丝，准备好蒜蓉酱。

5.将醒好的面团均匀地分成几份，取其中的一份面团，用手压成饼，或者擀成厚饼，取一勺油酥放入面饼内。

6.把油酥包进面饼里，收好口。

7.将收口朝下，用手按扁，成圆饼。

8.用擀面杖把圆饼擀成薄饼，锅内加入油烧热，下入擀好的薄饼，旁边再放上一条火腿肠一起煎。

9.把面饼煎制10几秒钟，翻面，再煎制另一面，煎制10几秒后，面饼会慢慢鼓起

10.用筷子在饼中间挑起一个口子，用勺舀鸡蛋液，淋入挑起的口子内，面饼内就会灌入鸡蛋液，鸡蛋液的量，按个人口味放，多一些，少一些都没有问题。

11.饼煎制一会儿后，蛋液稍凝固，把饼翻面，煎制另一面，把饼两面都煎至金黄酥香即可，同时，火腿肠也煎好了。

12.把饼盛出，刷上一些蒜蓉酱，也可以换成自己喜欢的酱。

13.再放上一条煎好的火腿肠，撒上一些生菜丝，把饼卷起来，火腿肠和生菜丝包在里面即可，鸡蛋灌饼就做好了，剩下的材料都依样做好就可以了。

早餐一：米粥、煎鸡蛋、面包、珍珠丸子、蒸山药、蒸紫薯。

早餐二：南瓜粥、葱花胡萝卜发面饼、煮鸡蛋、果仁菠菜拌鸡胸肉、萝卜干。

早餐三：牛奶燕麦粥、卧鸡蛋、荷兰豆酱牛肉、蔓越莓米发糕、橙子。

早餐四：绿豆麦仁粥、烙馍、虾仁鸡蛋羹、荷塘小炒、萝卜干

早餐五：牛奶、面包、凉拌藕片、西兰花虾仁炒鹅蛋