调理肠胃的食疗方法-调理肠胃的食疗方法有哪些

摘要： 腹泻最简单食疗方法是什么？中药食疗可以改善胃阴不足而引起的胃病吗？肠胃不好，煲什么汤喝好？腹泻最简单食疗方法是什么？腹泻最简单食疗方法是什么？ 腹泻最简单的食疗方法是让胃肠适当休息...

1. 腹泻最简单食疗方法是什么？
2. 中药食疗可以改善胃阴不足而引起的胃病吗？
3. 肠胃不好，煲什么汤喝好？

腹泻最简单食疗方法是什么？

腹泻最简单食疗方法是什么？

腹泻最简单的食疗方法是让胃肠适当休息，好转后进食稀软易消化、无***的食物。

腹泻，俗称拉肚子。多因食物污染、消化不良、肠道感染有关。部分腹泻与进食不当有关，如进食过多***性食物、暴饮暴食、进食有污染变质的食物等。

如果是轻度腹泻，无明显中毒症和脱水症状，可暂缓进食，让胃肠适当休息，再进食稀软易消化、无***的食物，多能缓解症状；严重腹泻者需要对症止泻处理，以及到医院就诊。

腹泻还可能与病毒感染、细菌感染、食物中毒、肠动力疾病有关，容易出现发热、脓血便、排便次数增多等症状。这时除了让胃肠适当休息外，还要及时就诊，查明发生胃肠道感染的病因，在针对病因治疗的基础上再做饮食调理。

日常需要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，定期给餐具消毒，尽量不要喝生水，吃生冷瓜果需彻底清洁干净。对于较轻的腹泻，可以以食疗为主，要多喝水，水分摄入，可预防身体脱水；可以喝胡萝卜汁、苹果汁等，补充维生素，预防电解质紊乱；饮食以小米粥、白米粥为主。粳米莲子粥、扁豆山药羹等对那些急性肠道感染恢复期有一定的调理功效。腹泻期间最好不要吃高糖食物，容易加重胀气症状。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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中药食疗可以改善胃阴不足而引起的胃病吗？

导致胃阴不足的原因是多方面的，比如长期过食辛辣干燥食物，情志郁结化火灼伤胃阴，过食温燥药物耗伤胃阴以及温热病耗阴等。胃阴不足以虚热内生和咽喉、肠道失润为主要特点，常表现为发热、口干、咽燥、嘈杂、不思饮食、便秘、舌红少苔、脉细数等，急性热病、胃炎可见上述临床表现。

“治胃不如养胃”、“胃病三分在治，七分在养”，都说明了养胃可以在治疗胃病时起到重要的作用。养胃除了养成良好的饮食习惯外，食疗也是主要的方法之一。

滋胃阴首先可以选择药食两用之品如山药、芡实、蜂蜜、石斛、麦冬、乌梅、芦根等；

多吃新鲜蔬菜和水果如西瓜、梨、柚子、苹果、葡萄、桑葚及黄瓜、芹菜、西红柿、莲藕、白菜、萝卜等；肉类可以选择鸭肉、猪肉、鹅肉，吃鱼尽量吃淡水鱼如鲫鱼、鲢鱼等；

平时可以多喝一点粥，如银耳粥、芡实粥、百合粥、小米粥等；

胃阴不足应忌食辛辣温燥的食物如辣椒、胡椒、干姜、韭菜、茴香等。如果长时间有胃阴不足的表现，可以适当服用一些滋胃阴的中成药如养胃舒颗粒、养阴清胃颗粒等。

中药食疗可以改善胃阴不足而引起的胃病吗

中药食疗可以改善胃阴不足（胃中阴液不足）引起的胃病，如胃阴亏虚型的慢性浅表性胃炎，可用麦冬石斛茶，银耳粥等。

胃阴亏虚证的浅表性胃炎临床表现是胃部灼热痛，疼痛多在午后，可表现为手足心热，大便干结等症状，从中医营养学的角度来说，胃阴亏虚的施食原则滋阴养胃、生津清热。

麦冬石斛茶中的麦冬、石斛均可以养胃阴，调胃气。银耳粥中银耳具有滋阴润肺，养胃生津的功效，银耳粥可以滋养胃阴。因食物中含有一定的糖分，所以糖尿病患者慎用。

麦冬石斛茶，银耳粥虽有一定改善作用，但也不能替代药物治疗，如有不适建议及时医院就诊，以免延误病情。

本内容由山东大学齐鲁医院 中医科 副主任医师 王博审核

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肠胃不好，煲什么汤喝好？

肠胃不好，煲鸡汤喝好。肠胃不好称为胃肠功能紊乱，是临床常见疾病，表现为上腹疼痛不适、恶心、呕吐等，具有起病缓慢、病程长，呈持续性或反复性，而查体多无明显阳性体征的特点。建议进行药物以及食疗。