幼儿园食谱营养搭配怎么给家长解释 厨艺的重要性-幼儿园食谱营养搭配介绍

摘要： 幼儿园厨房参观流程及解说？家长对孩子做菜的评价？鼓励孩子做饭的正能量句子？儿子女儿学做饭怎样发朋友圈？如何让孩子的饮食合理、营养均衡？幼儿园厨房参观流程及解说？领导，请进！这里就是...

1. 幼儿园厨房参观流程及解说？
2. 家长对孩子做菜的评价？
3. 鼓励孩子做饭的正能量句子？
4. 儿子女儿学做饭怎样发朋友圈？
5. 如何让孩子的饮食合理、营养均衡？

幼儿园厨房参观流程及解说？

领导，请进！这里就是厨房套间，你现在看到的是储物间，里面生和熟分开放置，大米等主粮在一块，菜蔬水果等在一块，干湿分离。

再进去，就是厨房的洗漱间 专门清洗碗筷等厨房用具，清洗干净以后，晾干进入消毒柜，分类消毒。

再进去就是厨房了，在这里做饭烧菜，一条流水线完成。

幼儿园厨房参观流程如下：首先进入幼儿园要戴口罩，在进入幼儿园厨房前要洗手，戴上工作帽。

其次，在老师的引导下进入厨房，按顺序参观。解说如下：大家好，欢迎家长来参观，这是无菌厨房，食物卫生，师傅持有健康证，饭菜美味营养满足小朋友们需求。

家长对孩子做菜的评价？

1、孩子，你做的菜虽然不是最好吃的，却是最用心的，希望你以后不管做什么都可以这么用心去做，享受这个过程带给你的喜悦。

2、你做的菜很好吃，厨艺又进步啦！看来以后我们都不用做饭了，让你锻炼就可以了，这样你也可以早点独立起来。

首先不管孩子做的菜好与坏，做为家长我们都要表扬孩子和鼓励孩子，孩子能用自己的双手做出饭菜，说明她们愿意自己动手去尝试，结果好与坏其实不重要，重要的是孩子已经尝试过自己去做，我们家长要鼓励和赞扬孩子，这样孩子就会不断的尝试新的事物，学习更多的实践，对她们以后的独立生活也会有很大帮助。

鼓励孩子做饭的正能量句子？

孩子长大了，就要学会适当的做一些自己力所能及的事情了，要尝试着自己去做饭，只要去外地上学或者独立生活的时候才不会饿着自己，你的学习这么好，做饭肯定也可以做的很好吃哦

儿子女儿学做饭怎样发朋友圈？

1、 女儿跑到厨房和我说：谢谢妈妈做饭给我吃，你太棒了!把我感动的快要哭了。 

　　2、 很平常的一天，给孩子们做饭，收拾家，带闺女去超市买了点吃的，看似平常却也幸福!真的希望新的一年里家人都平平安安健健康康的，这样就挺好。 

　　3、 今天女儿第一次做饭给我吃，还挺美味呢，深得我的遗传基因，功力深厚，都没怎么教她，天资聪慧，长得也漂亮，完全***我，哈哈，顺便夸一下自己。 

　　4、 今儿女儿主动要炒菜，这可是宝贝第一次做菜哟!美味! 

　　5、 女儿生平第一次学做饭炒菜!两菜一汤!哈哈!小家伙等我回家尝味道!速度应该快点。 

我的孩子已经慢慢的长大，真的非常的懂事，我觉得他们成长的人生当中，我一定不断的参与，也希望他们能够好好的照顾自己的生活，儿子，你女儿学做饭，希望的他们能够学习，自己照顾自己的生活，能够让他们学习到美味的佳肴，最起码在他们自己在家的时候能够好好的照顾着自己的胃。

如何让孩子的饮食合理、营养均衡？

膳食模式是指长时间形成的饮食组成方式，包括膳食中各食物的品种、数量及其比例。

平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄人量及科学研究成果而设计，指一段时间内，膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。不同食物中含有的营养素各有特点，只有通过合理搭配膳食中的食物种类和比例，才能满足个体的营养需要。

合理膳食是在平衡膳食的基础上，考虑到健康状况、地域***、生活习惯、信仰等情况而调整的膳食，能较好地满足不同生理状况、不同信仰以及不同健康状况等某个阶段的营养与健康需要。

谢邀！

按照《中国居民膳食指南》对中国儿童少年膳食指南指导意见，中国儿童少年的膳食营养达配分为学龄前儿童(2-5岁)和学龄儿童少年(6-18岁)两个阶段分别指导。

.一，学龄前儿童(2-5岁)

1，规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。足量食物，平衡膳食，规律就餐是2-5岁儿童获得全面营养和良好消化吸收的保障。所以要注意引导孩子自主，有规律地进餐，保证每天不少于三次正餐和两次加餐，不随意改变进餐时间，环境和进餐量；纠正挑食，偏食等不良行为；培养孩子摄入多样化食物的良好饮食习惯。

2，每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。目前，我国儿童钙摄入量普遍较低，对于快速成长发育的儿童，应鼓励多喝奶，建议每天饮奶300-400毫升或相当的奶制品。儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需求量相对较多，建议每天水的总摄入量(包括膳食及奶中的水份)1300~1600毫升。饮水以白开水为主。零食应尽量与加餐相配合，以不影响正餐为前题，尽量选用营养密度高的食物如乳制品，水果，蛋及坚果类等食物。

3，让孩子参与食物选择和制作，增进对食物的认知与喜爱，食物应合理烹调，易于消化，少调料少油炸。鼓励孩子体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物特性，增进对食物的喜爱。建议多***用蒸，煮，炖，煨等方式烹制儿童膳食，从小培养孩子少油，少盐，少糖和清淡的健康饮食方式。

4，经常户外活动，保障健康生长。鼓励孩子经常参加户外游戏与活动，实现对其体能，智能的锻炼培养，维持能量平衡，促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。增加户外活动时间，还可有效减少儿童近视眼的发生。2-5岁儿童生长发育速度较快，身高，体重可反映儿童膳食营养摄入状况，家长可通过定期监测孩子的身高，体重，及时调整其膳食和身体活动，以保证正常的健康生长。

二，学龄儿童少年(6-18岁)膳食指导

1，认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。学龄儿童时期是学习营养健康知识，养成健康生活方式，提高营养健康素养的关健时期。了解和认识食物，学会选择食物，烹调和合理饮食的生活技能，传承我国优秀饮食文化和礼仪，对于孩子自身健康和我国优良饮食文化传承具有重要意义。

2，三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。学龄儿童的消化系统结构和功能还处于发育阶段。一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基夲。应清淡饮食，少在外就餐，少吃含能量脂肪或高糖的快餐。

3，合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。足量饮水可以促进儿童健康成长，还能提高学习能力，而经常大量饮用含糖饮料会增加他们龋齿和超重肥胖的风险。要合理选择零食，每天饮水800~1400毫升，首选白开水，不喝碳酸饮料，少喝含糖饮料。

4，不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。营养应均衡，体重增长应适宜。偏食挑食节食会影响孩子健康，容易出现营养不良。暴饮暴食在短时间内会摄入过多的食物，加重消化系统的负担，影响代谢增加肥胖的风险。

5，保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。充足，规律和多样的体能活动可强健骨骼和肌肉，提斋心肺功能，降低疾病的风险。要尽可能诫减少久坐少动和视屏时间，保持每天至以60分钟活动时间，其中每周至少3次高强度的体能锻炼，3次抗阻力运动和骨质增强性运动。增加户外活动时间，有利亍维生素D体内合成，还可有效减缓近视的发生和发展。