养胃食谱三餐 菜系图,养胃食谱三餐 菜系图片
摘要：
初秋养胃，食二粥，饮三茶，揉四处，戒五习，具体怎么做？胃痛反复犯，常吃3样东西，胃病悄悄好，吃哪3样好东西？哪些养胃食疗法，坚持2个月，就可以治愈幽门杆菌感染？初秋养胃，食二粥，饮... 初秋养胃，食二粥，饮三茶，揉四处，戒五习，具体怎么做？
胃，仓廪之官。
五味入口，藏于胃，以养五脏气。
胃和，则眠安，能眠者，能食，能长生。
胃，被称为“喇叭”器官，是一个比较敏感的器官。
胃比较“娇弱”，一旦出现问题，就会导致胃痛、胃胀、胃酸.....
而生活中，许多日常行为，都会对胃部造成一定的损伤，危害健康。
胃不好，会出现4个异常，哪怕出现一个，也要开始养胃了
1、口腔异味重
如果，口腔异味重，刷牙漱口也无法改变，需警惕感染了幽门螺感觉。
一旦感染此菌，便会引起消化不良，同时，细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。
而感染幽门螺杆菌，是诱发胃炎、胃溃疡、胃癌的主要诱因，不可忽视。
2、经常反酸、嗳气
嗳气，反酸，烧心，腹胀明显......
这些是常见的胃部不适，一旦出现，要注意保护你的胃部了。
3、恶心呕吐
恶心呕吐，是大多数胃病的症状之一。
常间接性地发生在早上，并且带有酸馊的气味，需警惕是溃疡引起消化液的成分变化而导致的。
4、胃痛、胃胀
经常饭后腹胀、腹痛，需警惕胃部病变。
除了消化不良，或胃炎以外，还需要小心是胃癌所致。
初秋养胃，食二粥，饮三茶，揉四处，戒五习
食二粥
用小米、南瓜，一起煮粥，有益胃部健康。
小米，可防止泛胃和呕吐，对消化不良有益。
南瓜，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜修复。
这二者搭配在一起煮粥，是养胃不错的选择。
用山药、红枣、大米，一起煮粥，也是不错的选择。
山药，可抑制胃酸的产生，保护胃，促进胃粘膜的增生。
此外，山药可激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。
红枣，能补脾和胃，益气生津，益气安神，与山药一起煮粥，对胃部有益。
饮三茶
饮茶，调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
初秋时节，喝点温热的茶水，对胃部健康，大有益处。
1、刺玫菊茶，缓解胃痛
刺玫菊茶，泡水代茶饮，暖胃驱寒，缓解胃痛，十分有益。
刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，对胃部健康有益。
《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
经常用其泡水，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。
2、红苏子叶茶，驱寒化滞
红苏子叶，泡水代茶饮，缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
经常泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。
3、大麦茶，解腻促消化
大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。
大麦味甘、性平、去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中。
大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。
揉四处
1、揉腹部
腹部，是胃所在的重要部位。
经常进行***，可以增强脾胃功能，达到不错的养胃健体之效。
2、揉腿部
早饭后20分钟左右，用手反复摩擦腿部膝关节，可使胃经通畅。
然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
3、揉内关
经常按揉内关，可改善胃痛、恶心、呕吐等。
配合按揉足三里，增强胃肠的蠕动，也可缓解胃酸反流的胃痛。
4、揉内庭
按揉内庭，可清胃泻热，胃热的人可以试试。
用大拇指的指腹按1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。
戒5习
1、戒宵夜
养护胃部，一定要戒掉吃宵夜的习惯。
长期吃宵夜，会加重胃部负担，不利于胃部粘膜修复。
因此，戒掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。
2、戒暴食
“饮食自倍，肠胃乃伤。”
暴食，吃得太饱太撑，会影响消化，还不利于胃粘膜的自我修复。
久而久之，胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜屏障，有诱发各类胃部疾病。
因此，饮食七八分饱，不要吃得太撑，一定要管住嘴。
3、戒饮酒
不论是小酌，还是豪饮，酒精入胃部，会直接***胃粘膜。
长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。
因此，养护胃部，一定要注意戒酒，少喝一点，少喝一点，少喝一点。
4、戒吸烟
吸烟，伤肺也伤胃。
吸烟会加重胃炎、溃疡病，不利于胃部疾病的康复。
据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。
每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。
因此，无论如何，都要尽早戒烟，越早越好。
5、戒怒气
长期处于生气、大怒等负面情绪下，胃肠功能也会紊乱。
长期生气，容易导致胃粘膜蛋白质减少，引起胃粘膜损伤，诱发胃病。
所以，保持一份好心情，对于养护胃部来说，也大有益。
胃痛反复犯，常吃3样东西，胃病悄悄好，吃哪3样好东西？
吴吴是从去年开始胃不舒服的，经常胃痛，他自己买了胃药吃也没什么效果，就去医院做了检查，结果发现幽门螺杆菌呈阳性。
医生给开了一大堆药，然后还叫他要好好养胃，不然就算吃药也不管用，天天吃药吃的都怕了，他为了不让胃病再犯，决定听医生的话好好养胃~
他决定从食疗入手，他的好兄弟是个美食达人，在美食方面问他就对了，于是他兄弟给他推荐了3个养胃的食谱~
胃痛反复犯，常吃3样东西，胃病悄悄好
1、清炒卷心菜
做法：把卷心菜洗干净，切丝，锅里放油放菜，就可以开炒了，快速方便。
功效：养胃助消化，帮助修复胃粘膜。
做法：***切段，豆腐切块；锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；入豆腐略煎一下，加水小炖一会；放入***翻炒一下, 最后调入盐即可。
功效：养胃健脾。
3、代代花茴香茶
材料：代代花、紫苏、莱菔子、藿香、砂仁、小茴香
做法：
1、将所以材料用纱布包裹，放进砂锅中，
2、加入水，煮5~10分钟，
3、不吃渣，只喝茶水即可~每日2杯。不想那么浪费时间煮，可以学我泡袋泡茶，简单方便，3分钟就可以喝，所以上班我也喝。
功效：暖胃养胃。
养胃的过程，要注重灭菌，现在很多人的胃病也有一部分原因是感染了幽门螺旋杆菌引起的，不可忽视。
坚持了一段时间的食疗，胃病慢慢就好了，幽门螺杆菌转阴了，连胃溃疡也好了差不多了，当然了平时也要格外注意饮食，辛辣***的食物是不吃的~
哪些养胃食疗法，坚持2个月，就可以治愈幽门杆菌感染？
通过食疗能根除幽门螺杆菌治疗？简直是天荒夜谭，这肯定是江湖骗子编出来的故事，李医生在***甲等医院消化科工作多年，肯定的告诉大家，通过食疗能根除幽门螺杆菌就是个笑话，根本没有半点科学根据。
幽门螺杆菌入侵人体后生活在哪里？
幽门螺杆菌嗜寄居于人类，人是唯一的传染源，人与人之间传播是唯一的传播途径，主要以口—口为传播途径。它是唯一能生存在我们胃里的细菌，也可以在口腔中生存。感染率随年龄的增加而增加，如果不***用正规的治疗，将会终生受累，自愈率接近为零。
为什么幽门螺杆菌能在强酸的胃中生存？
幽门螺杆菌的自然定植部位在胃粘膜上皮表面和胃粘液的底层。胃腔内酸度很高，在这种高酸环境下，多数细菌均可被杀灭。幽门螺杆菌要达到胃粘膜上皮表面和粘液层这个特殊的生态圈内进行定植，首先要靠幽门螺杆菌本身所具的动力穿过粘液层，其次还要抵抗胃酸和其它不利因素的杀灭作用。幽门螺杆菌在体内呈螺旋状，这种形状为幽门螺杆菌在粘稠的胃液中运动提供了基础，幽门螺杆菌所具有的鞭毛的摆动则为幽门螺杆菌的运动提供了足够的动力。
幽门螺杆菌所产生的尿素酶和某些蛋白质对于抵抗胃酸起着重要作用。幽门螺杆菌还会产生一种抑制胃酸分泌的蛋白质，使局部胃酸分泌减少，以利于它的定植。
哪种食疗能根除幽门螺杆菌治疗？
谣言一：大蒜可以根除幽门螺杆菌治疗？很多人或者都认为大蒜辛辣，有杀菌的功效，坚持每天都进食大蒜可以根治幽门螺杆菌治疗。这是错误的，大蒜是可以抑菌，但也仅仅是抑菌，并未能杀菌，因为胃部里面已经是强酸的环境，它还能生存并且繁衍，所以大蒜能根除幽门螺杆菌是谣言。相反，如有慢性胃炎或者溃疡的病人，长期进食辛辣的大蒜，反而会加重病情。
谣言二：蜂蜜能根治幽门螺杆菌？网上传言蜂蜜可以通过渗透作用抑制幽门螺杆菌，可以粘附在胃粘膜的表面，保护胃粘膜。蜂蜜含糖量高，提供能量给细菌，反而促进细菌的生长。保护胃粘膜，也没有太多的根据。蜂蜜的确有养胃的说法，对慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎或者溃疡病有一定的好处，但是不能根除幽门螺杆菌。
谣言三：西兰花能杀灭幽门螺杆菌？西兰花是一种常见食材，很美味。西兰花富含异硫氰酸酯，这种物质有一定的抑菌作用，但是进食的西兰花所含的物质远远不能起到杀菌的作用，所以即使长期食用西兰花不能根除幽门螺杆菌治疗。
除此之外，网传的各种食材、茶等物品能根除幽门螺杆菌的说法都是谣言，根本没有半点科学依据。感染幽门螺杆菌，只能通过正规的药物杀菌治疗，才可能恢复健康。目前临床常用的方案是三联或者四联疗法。
幽门螺杆菌是导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃淋巴瘤、胃癌的罪魁祸首，所以根除幽门螺杆菌，能很好的预防这些疾病的发生。
胃痛了，该如何去养胃？
1、正确的生活习惯。按时作息，不熬夜，劳逸结合，三餐正常饮食，不吃宵夜，不吸烟，注意提升个人卫生，保证胃部每天能得到较好的休息。
2、正确的饮食习惯。忌饮酒、咖啡、浓茶，避免辛辣、粗硬、过烫、生冷、烧烤等***性的食物，最好清淡饮食，进食一些容易消化的食物。进食要定量，不可过饱，提倡细嚼慢咽。
3、避免滥用损伤胃粘膜的药物，如阿司匹林、消炎痛、激素等药物，如必须使用这些药物时，应该在医生的指导下服用。
总之，治疗幽门螺杆菌感染没有捷径，切勿听信食疗的谣言，需要在专业医生的指导下足疗程地服用杀菌的药物，才有可能恢复健康，平时也要注意正确的生活习惯和饮食习惯，方能做到养胃。
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