食谱电子表格,食谱电子表格怎么做

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1. 月子餐食谱表格？
2. wps食谱表格怎么做？
3. 如果用excel表格做单位食谱安排表怎么做？
4. 孕妇前三个月菜谱表格？
5. 11-13岁一天的食谱表格？

月子餐食谱表格？

月子里还是以清淡为主，早上可以吃点稀饭，米面，鸡蛋，中午好可以吃瘦肉汤，鲫鱼汤，饭加点小靑菜，晚上吃饭加小青菜，老鸡汤等，不过每天都要换营养餐来吃，最重要的是为了奶水充足，要多多喝汤！

第一周1

备注：

1.黑白饭为黑米、血糯米、白米

2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖。

3.乌鸡每次半只，乌骨鸡蛋每天1个。

4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。

wps食谱表格怎么做？

打开WPS表格软件，并创建一个新的工作表。

在第一行创建表头，例如：菜名、食材、用量、步骤等。根据您的需求可以添加更多列。

在每一列的下面填写相应的信息。例如，在“菜名”列中写入各个菜品的名称，在“食材”列中写入所需食材，在“用量”列中写入相应的用量，而在“步骤”列中写入烹饪步骤。您可以根据自己的需求和喜好进行设计和填写。

对于一个完整的食谱，可以在一个菜品下方创建一个分隔行，然后再创建另一个菜品的行，这样便于区分不同的菜品。

如果需要对数据进行格式化或计算，您可以使用WPS表格提供的各种功能和公式。例如，您可以使用合并单元格功能将标题行合并为一个单元格，或者使用SUM函数计算食材的总用量等。

完成填写后，您可以保存表格，根据需要进行打印或分享给他人。

如果用excel表格做单位食谱安排表怎么做？

1、打开EXCEL软件，新建EXCEL空白文件，也可以根据模板创造建。创建完成，制作表头即通常“标题”，然后制作表的内容，对表进行美化。2、操作详解如下所述。1新建“空白工作簿”

2点击“视图”

3将视图设置成“面面布局”

4根据视图的大小制作“标题”

5制作表的内容，并进行美化；完成后保存。

孕妇前三个月菜谱表格？

怀孕前三个月饮食一定要清淡，不要大鱼大肉的吃，可以多吃各类新鲜的蔬菜和水果、大豆及其制品、奶类及其制品，补充各种维生素和蛋白质。

可以吃西红柿炒鸡蛋、绿豆粥、玉米排骨汤、虾仁炒芹菜，多吃五谷杂粮补充维生素b1。

因为怀孕初期，正常的饮食就可以补充胎儿的需要，不需要刻意的去补，不吃辛辣***性的食物。不吃寒凉生冷的食物，以免出现消化不良，加重呕吐的情况

11-13岁一天的食谱表格？

13岁儿童营养早餐食谱：蛋蔬早餐材料：面包2片、鸡蛋2个、卷心菜20g、草莓20g、牛奶250ml、沙拉汁适量。

做法：

1、鸡蛋冷水下锅，煮5分钟左右。

2、放入冷水中浸泡3分钟，剥去外壳。

3、用小刀切成四瓣。

4、水里加入少量油盐，放入卷心菜稍煮片刻捞出。

5、面包切片，或者再切成小块。

6、面包上抹上沙拉酱，卷心菜和鸡蛋上淋上沙拉汁，热杯牛奶，加些草莓，丰盛营养早餐即好。一周每一天选几种，挑花样吃哦。