自家做美食食谱-自家做美食食谱大全

摘要： 老婆怀孕了，给她做什么美食好？有哪些完全不需要厨艺，不要花太多时间，但是又能做好吃的东西的懒人美食神器推荐？马上过年，晒一下准备过年的特色小吃都有些什么？老婆怀孕了，给她做什么美食...

1. 老婆怀孕了，给她做什么美食好？
2. 有哪些完全不需要厨艺，不要花太多时间，但是又能做好吃的东西的懒人美食神器推荐？
3. 马上过年，晒一下准备过年的特色小吃都有些什么？

老婆怀孕了，给她做什么美食好？

谢谢头条的邀请，我老婆现在怀孕5个多月，我现在也是变着法子想给她弄点她喜欢吃，又营养的食物，因为是二胎，我个人的经验比较足。下面就来分享一下我的方法吧。
一、口味以清淡为主，少食多餐，现在的人应该都知道，正常人吃太油腻辛辣，也是不健康的，何况是孕妇，所以一定要注意这一点。
二、每天煲汤，建议大家去某宝，买一个砂锅，砂锅煲汤是最简单又最好吃的。比高压锅炖出来的汤原汁原味，以前给我老婆用高压锅炖汤，每次只能喝一碗，现在砂锅煲出来的汤，喝到根本停不下来！
三、多吃水果，每天保证3种水果，一样可以少买一点，但是保证多吃几种，营养均衡。毕竟现在疫情下，我们普通百姓都需要精打细算。
四、大家要注意给孕妇补钙，晚上喝一杯高钙奶，一天吃一颗孕妇钙片。
五、产检贫血一定要吃补铁的药，其他的平时按照医嘱咐按时产检就可以了。
最后，祝大家生活顺心，都能健康平安的生下一个大胖小子！谢谢大家！

✨✨刚怀孕的女士应该还在孕早期，饮食有以下建议，可供参考

🔺🔺孕早期(怀孕第1~12周)

1、胎儿尚小，妈妈们这个阶段易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐。轻度呕吐，应鼓励进食。

2、以易消化食物为主，清淡适口，少食多餐。

3、选择优质蛋白食物如乳、蛋、鱼、禽、牛羊肉、豆类等。增加绿叶蔬菜、水果等含维生素的食物摄人。孕吐严重不能进食者，可以随时进食，随时补充。此期烹调要适合孕妇的口味。

4、碳水化合物的食物，即主食要吃够，如谷类、薯类搭配着吃。

5、不刻意减少餐次或暴饮暴食，根据膳食宝塔要求每种量吃合适就行，不要一味的顿顿喝鸡、鸭、鱼、鹅、鸽子等肉汤，反而汤里脂肪是最高的，营养其实90%在肉里，所以建议要把肉吃了，油汤少喝。

6、若有呕吐反应的孕妈要鼓励进食，能吃多少就吃多少。反复呕吐者已发生能量、蛋白、水分和电解质代谢紊乱，建议咨询营养师或去医院临床营养的指导，调整膳食以减轻恶心呕吐的反应同时保证营养素的摄入。

🔺🔺7、孕期女性，需要充足的保证母体和胎儿营养。中国女性，原则按参考中国孕期妇女平衡膳食宝塔指南推荐摄入。记住:饮食多样化、保持健康的体重，避免孕期过度吃而肥胖，导致营养摄入过剩。

🔺🔺8、孕期增重太快的很不利健康，比如皮下脂肪过厚不利于测量宝宝大小、会增加早产、妊娠期糖尿病、高血压的风险，以及有可能造成分娩困难等等。而且胎儿能从你身上吸收的营养是非常有限的，多余的肉反而长在你自己身上。所以千万注意饮食噢。

🔺🔺《海蒂怀孕大百科》里提到的增重建议是：

体重处于正常范围（BMI值18.5～25），增重建议：11～16千克。体重超重（BMI值25～30），增重标准就会相应降低，大概在7～11千克。

比如孕前体重100斤，孕后增加10－30斤就合适了。

怀孕初期会有孕吐的情况，尽量清淡饮食，孕妇想吃什么尽量满足，能补充营养就补充。孕中期孕吐减少，食欲会较之前好，注意营养搭配，蔬菜水果，鸡蛋肉奶，都需要吃，这个时候容易饿，可以少食多餐，每天各种饮食搭配来，太甜和太咸的尽量少吃，上火***性的也要少吃，孕后期容易便秘，需要多吃水果，多喝水，多活动。

看怀孕几个月 有没有怀孕反应 会不会吃太油腻的恶心 尽量以清淡 为主 看你老婆爱吃什么 . 尽量少吃多餐. 怀孕中后期会 时不时的会感觉饿. 多吃水果 多吃西红柿 小西红柿 圣女果 孩子出生皮肤更白皙.

2016年自己怀孕，老公每天早上为我整个孕期准备营养早餐。因为他上班原因中午都是自己亲手做菜。整个孕期我按时作息，坚持每天胎教音乐，练习瑜伽，步行5000步，心情愉悦让我整个孕期所有指标顺利通过，大人小孩健康快乐。所以孕期营养摄入和心情愉悦对妈妈和宝宝非常重要。食物我早餐以五谷杂粮粥或粗粮类全麦吐司配纯牛奶加蛋***为主，午餐以各种肉类品为主，以清淡类食物为主，至于做什么美食在保证各类营养摄入的前提下根据个人口味参考孕妇食谱即可

有哪些完全不需要厨艺，不要花太多时间，但是又能做好吃的东西的懒人美食神器推荐？

嘿，说到懒人神器，我觉得有个电饭煲就可以

了。

首先它可以煲饭煲粥，只要懂得放多少水就可以了。这个不需要什么厨艺吧[可爱]

其次，可以用来焗鸡超赞的。只要给鸡摸上酱油，放点花生油和醋。不用加水，一按键，15分钟就有香喷喷，金黄黄的焗鸡啦，好吃到停不下来。同样道理可以用来焗排骨，焗鸭，焗鸡翅，焗红暑（这个可以用来加蜂蜜就很好吃）

最后，还可以用来刷火锅，放食材进去煮熟，蘸点[_a***_]就可以了

不需要厨艺的美食，懒人美食，懒人很难吃到美食，懒人的专属方便面，外卖。

如果以上的东西都吃腻了，去买个火锅盆，家里常备矿泉水，多买几包火锅底料，素菜荤菜喜欢吃什么买什么。

火锅底料往盆里一放，倒上矿泉水煮开就可以下菜了，麻辣鲜香，简单味美！

每天都在这里分享川菜火锅文化，以及餐饮经验希望大家能够愉快交流，了解更多火锅知识，搜索：蜀八爷巫建。#火锅# #火锅底料# #懒人美食#

可乐鸡翅#一斤鸡翅，凉水洗净晾干；鸡翅切斜口。两粒八角，一小块桂皮，姜片少许，冰糖两粒，一瓶可乐500ml；把所有材料放入电饭煲，加入适量清水，没过鸡翅即好。十五分钟左右即可享受美食！

你好😊！很高兴能够回答你的问题，希望我的分享能够帮助到你。

懒汉子饼，做法实在是太简单了，好吃又简单，做法面粉1斤，根据几个人去定量，能吃就多放点。鸡蛋1个，水适量，能把面和成糊状就好，太干了就不爱熟，放一些盐，味精，十三香少许，和在一起！锅要多靠几边，不容易粘锅，面糊到锅里一勺晃动成一张饼，很快就熟的，做多了吃不了，第二顿，用葱花爆锅，放点酱油，添水把饼切成小块，下里面，开锅即可。香的不得了[呲牙]。希望能够帮助到你。

从你的问题里面可以看出来是想做懒人美食无疑了，需要用的器材肯定要满足以下几点：1.方便易操作2.节省时间3.不需要一直在哪里盯着4.美食嘛，不能太难吃。考虑了一下1.烤箱不合适。因为烤箱很多美食需要的***器材太多，比如你需要买专门的低筋或者高筋面粉，需要用筛子筛面粉，需要打蛋器，需要买奶油，奶油一次用不完几天就失效了（买个小包装的？买什么牌子的？……想的头疼）蛋液需要过滤，还要买滤网，还有专门打发奶油的打蛋器，开始做了，发现家里盆子太浅，蛋液和面粉搅和的时候到处乱飞，才知道还需要买几个专门搅拌蛋液面粉深点的盆子，还需要买模具，裱花器，需要研究食谱，烤箱脾气不一样，一不小心就烤过头了……好麻烦，为什么我知道那么多，因为摸索了好久，家里多了好多东西，就是因为一个烤箱……不过要是你只烤烤红薯蛋挞这些的话也可以入手哈哈2.微波炉还是不要考虑了，感觉除了热热菜，也就是热热菜了……建议的话还是电饭煲，买个好点的，几百块的就行，功能多，做着不容易糊锅，可以煲汤（把食材排骨玉米或者鸡块扔进去就关盖大吉），可以做养生粥（把食材大米小米山药黑米等等米扔进去就关盖大吉），可以做懒人焖饭（把米和菜佐料加进去就关盖大吉），可以做焖鸡，现在比较火，加点超市的奥尔良腌料，不要懒，至少要跑去菜市场买只待焖的鸡。做这个回答感觉写了一篇幽默作文哈哈！希望我的回答可以帮助到您！

马上过年，晒一下准备过年的特色小吃都有些什么？

马上过年了，晒一下准备的特色小吃！

答：很高兴回答这道题，我提前一个月都在准备了，我家过年是少不了🐷猪肉，买肉回来做咸肉，做香肠，猪耳朵，猪脚，过几天在去买鸡猪舌头，猪头鱼回来腌制，

我腌这些东西都会把盐和花椒辣椒八角放锅里炒香，冷过后把它涂花肉上面放入大的盆里封闭好，几天过后就拿出来挂起来吹干，好吃得很我最主要喜欢香肠咸肉，用来切成片蒸起来吃，看到都会流口水，有条件烟熏更美味！我们在外地只能腌制也好吃……

还有红烧肉，粉蒸肉，烧白，卤牛肉，肘子，鱼之内都会去买来吃。过年好吃的东西太多了……

在过段时间我会准备糖瓜子水果炸酥肉，汤圆好了这就是我准备过年的小吃，朋友们有你们喜欢的吗？不防去做来吃……