健脾胃食谱-破壁机健脾胃食谱

摘要： 小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？养胃菜谱？调理脾胃最简单的方法和食谱？3～6岁儿童如何调理脾胃？小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？...

1. 小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？
2. 养胃菜谱？
3. 调理脾胃最简单的方法和食谱？
4. 3～6岁儿童如何调理脾胃？

小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有好的食谱？

儿童的肠胃是非常重要的。父母必须保护他们。现在让我们来分析如何调节孩子的肠胃。

家长应该了解保护肠胃的几个基本原则。

首先是少吃油炸食品，油炸食品容易生热，热又会引起燥。多吃油炸食品会消耗体液，调料也会伤害孩子的肠胃。

二是生冷食品适量，因为过量的冷食会妨碍脾胃运转；三是要少吃脂肪多的食物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量很高，孩子吃过后，多余的蛋白质无法消化。积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。

父母找出孩子胃肠问题的根源。

一旦孩子的胃肠出现问题，就会出现一些特殊的症状，父母如果了解这些症状，可以及时给孩子治疗。

胃肠问题常见的症状也比较明显，如打嗝有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些都表明孩子可能有肠胃问题。

此外，有些孩子喜欢趴着睡，有些是习惯性的问题，而有些的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我***，以减轻腹部的不适感。这种孩子的肠道问题治疗起来需要很长一段时间，需要慢慢恢复。

养胃菜谱？

白菜炖豆腐

***切段，豆腐切块，豆腐下水焯一下，捞出沥干，***下水焯一下，捞出沥干，锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；入豆腐略煎一下，加水小炖一会儿，放入***翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可！

萝卜牛腩汤，荸荠南瓜小米粥，养心暖胃南瓜粥，苹果小米粥，卷心菜炒西红柿

意思是指按照菜谱做出来的菜具有养胃的功效，具有药膳、食补的作用。简单的菜谱有山药排骨汤，营养丰富，食用山药排骨汤既可以补充人体需要，又有调理胃肠道的作用与效果。

以下提供4种菜谱。

1、有胃病的患者可饮用绿豆肚条汤，绿豆肚条汤营养丰富且有滋补作用，饮用糖品调养能利于养护肠胃。

2、南瓜粥入口软糯，胃病患者食用南瓜粥很合适。平时生活中必须合理饮食，不可以不吃早餐。

3、山药排骨汤很有营养，食用山药排骨汤既可以补充人体需要，又有调理胃肠道的作用与效果。

4、小米粥属于一种有营养的食物，胃病患者很适合食用小米粥，小米粥不只味道不错，而且它的效果和作用都很强。养胃可以食用小米粥，不但可以提高胃肠道活力，还能调理胃肠道疾病

调理脾胃最简单的方法和食谱？

健脾养胃可以适当地进食一些健脾养胃粥，主要有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆角黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆羹粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。

将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟备用。再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀即可。

关于这个问题，调理脾胃最简单的方法是注意饮食和休息，以下是一些脾胃调理的食谱：

1. 玉米粥：将适量的玉米粒加水煮成粥，可加入少量盐或糖调味。玉米粥具有健脾益胃的作用。

2. 干姜煮猪肚汤：将干姜和猪肚一起煮成汤，可加入适量的盐和味精调味。此汤能够温暖脾胃，促进消化。

3. 红枣山药粥：将红枣和山药一起煮成粥，可加入适量的糖调味。此粥能够补脾益气，增强身体免疫力。

4. 炖鸡汤：将鸡肉、花生、山药等食材一起炖成汤，可加入适量的盐和味精调味。此汤能够滋补脾胃，增强体力。

5. 烤山药：将山药削皮切片，加入适量的油和盐，烤至金***即可。此食品能够补脾益肺，增强体质。

3～6岁儿童如何调理脾胃？

3～6岁儿童如何调理脾胃

饮食调理、遵医嘱内服健脾的汤剂、艾灸和小儿推拿。

脾胃虚弱的儿童需要调理脾胃。中医学认为，脾胃虚弱主要是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证候。中医可通过如下方法对3～6岁儿童调理脾胃。

1.饮食调理：平时可适当食用山药、芡实、薏苡仁等药食同源的食物，或加用党参、白术、黄芪等煮粥或炖汤食用。禁食肥甘厚味，以及各种油炸、辛辣、***等食品。

2.汤药内服：需由医师辨证后进行治疗。一般包括脾虚泄泻、脾虚食积、脾虚肝旺、脾虚虫扰、脾虚湿盛，对脾虚泄泻***用健脾益气法，方药可选择七味白术散加减；对脾虚食积***用健脾助运、消食化滞，方可选择健脾丸；脾虚肝旺***用扶土抑木、调和肝脾，方选缓肝理脾汤；脾虚虫扰***用杀虫止痒、调理脾胃，方选驱虫粉合参苓白术散加减；脾虚湿盛***用健脾除湿止痒，方选除湿胃苓汤等。具体请由医生辨证论治后选择使用。

3.艾灸：需由专业医生进行规范操作，可选取足三里、中脘、神阙等穴位，具体方法请遵医嘱。

4.小儿推拿：需由专业医生进行规范操作，脾虚泄泻***用补脾经、补大肠、摩腹，揉外劳宫，推上七节骨、揉龟尾穴，捏脊；脾虚食积，***用推三关、揉中脘、捏脊等。具体手法操作请遵医嘱。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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