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摘要： 家庭招待客人菜谱？烹饪中有哪些是比较有用的食谱？有哪些食材是无论如何烹饪处理，味道都不至于太差的？家庭招待客人菜谱？以下是一些适合家庭招待客人的菜谱建议：1.烤鸡胸肉配蔬菜：烤鸡胸...

1. 家庭招待客人菜谱？
2. 烹饪中有哪些是比较有用的食谱？
3. 有哪些食材是无论如何烹饪处理，味道都不至于太差的？

家庭招待客人菜谱？

以下是一些适合家庭招待客人的菜谱建议：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜：烤鸡胸肉可以搭配喜欢的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、洋葱等，烤制后可搭配自制的酱料。

2. 意大利面：可以尝试制作经典的肉酱意面或奶油培根意面，再加上一些蔬菜和奶酪。

3. 蔬菜沙拉：用新鲜的蔬菜制作沙拉，加入一些坚果、水果和蛋白质源，如烤鸡、水煮蛋或豆腐。

4. 烤蔬菜：将各种蔬菜切成块状，涂上少量橄榄油和调味料，烤至金***，口感香脆。

5. 煎牛排或猪排：搭配烤薯条或蔬菜配菜，简单又美味。

6. 咖喱菜肴：如咖喱鸡肉、咖喱牛肉或咖喱蔬菜，配上米饭或面条。

7. 烤鸡腿或鸡翅：用喜欢的调味料腌制后烤制，可搭配蔬菜和沙拉。

8. 海鲜菜肴：例如烤三文鱼、煎虾或蒸鱼，搭配蔬菜和米饭。

9. 甜点：可以准备一些简单的甜点，如水果拼盘、巧克力蛋糕或冰淇淋。 当然，具体的菜谱选择应根据客人的口味和饮食偏好来确定。此外，还可以考虑准备一些开胃菜、小吃和饮品来丰富餐点。在准备菜肴时，注意食材的新鲜度和烹饪技巧，以确保菜品的美味和质量。希望这些建议能为你的家庭招待提供一些灵感！

烹饪中有哪些是比较有用的食谱？

烹饪食谱最有用的当属家常菜谱，家常菜谱中最受欢迎的当然是养生菜谱啦……

介绍一个节日聚餐养生凉菜菜谱给大家（热菜菜谱待续......）

本期为心脑血管养生菜谱

一、四个凉菜（两荤两素）

手撕飘香鸡：整块鸡胸用开水焯烫两分钟熟后捞出，用手撕成鸡丝碎条备用；辣椒油、熟芝麻、盐、鸡精、芥末少许、香油用凉开水化开制成料汁，淋入鸡丝拌匀，装盘撒少许香菜即成。（鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。）

三文鱼刺身：（三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。）

凉拌马齿苋：马齿苋清洗干净，焯水捞出备用。放入蒜泥、香醋、香油拌匀装盘即成。（马齿苋中含有多种钾盐，高钾饮食具有一定的降压效果。钾离子可直接作用于血管病，能有效保护血管免受侵害。所以多吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率。）

青葱岁月：刚摘的嫩香葱，嫩香菜、小蒜苗洗净、切成两寸长的段，淋入香油、香醋、少许生抽、盐，拌匀装盘即可。（小香葱中含有丰富的以及其他营养物质，这些物质能够抑制低密度脂蛋白胆固醇在血管中的沉积，并且促进低密度脂蛋白胆固醇排出体外，所以食用小葱有降低胆固醇的功效；香菜中维生素C的含量比一般蔬菜高得多，普通健康人一般吃10g左右的香菜就可以满足人体一天对维生素C的需求量。而维生素C除了预防坏血病外，还能帮助降低血液中的胆固醇，有助于预防动脉硬化；蒜苗具有降血脂，预防冠心病和血栓以及动脉硬化的作用，主要是因为蒜苗中富含膳食纤维可以有效控制血管中胆固醇的吸收，延缓血糖上升速度，保证血管的畅通性，减少心血管疾病的发生。）

有哪些食材是无论如何烹饪处理，味道都不至于太差的？

这种食材就是所谓的中国人心目中的山珍海味了，什么海里游的，地上跑的，天上飞的，总之这类珍贵食材尽管普通人不懂高超的厨艺也可以烹饪出好吃的菜谱。

一：水里游的有哪些珍贵食材呢？数数中国人最喜欢梦寐以求想吃的几种！

1.波士顿龙虾，澳洲龙虾。

2.帝王蟹，椰子蟹，

3.蓝鳍金枪鱼，三文鱼。

4.鱼子酱

大黑鲍鱼等等，这些珍贵食材无论怎么烹饪都是[_a***_]美味的。生吃能吃中国人都会把它吃成绝种！

二：那么水里游的介绍了，地上跑的又有哪些呢？

1.日本的神户牛肉，天价雪花牛肉

2.世界上最贵的伊比利火腿，不是中国的金华火腿啊。

3.意大利阿尔巴白松露，虽然不是动物，况且我们也算生长地上的吧。

以上这些食材，我相信无论谁来烹饪，任何方法烹饪，觉得都是美味的，当然合适的烹饪方法能将食材的美味发挥至极。随便一种都是非常珍贵的食材，多少国人梦寐以求想吃上一口。