养胃食谱三餐 食谱制作***,养胃食谱三餐 食谱制作***教程
摘要：
有没有好吃能管饱又吃不胖的食物？香椿火了你们知道吗，除了香椿炒鸡蛋还有什么好吃的做法？#你吃对了吗#常说的养胃食物是真的养胃吗？你吃过哪些重口味的零食？人间四月春笋鲜，春笋怎么做更... 有没有好吃能管饱又吃不胖的食物？
说到好吃又管饱，不胖的美食，我忽然间想起一个健身教练，他每天不吃主食，只吃牛肉，肌肉块儿简直是又大又结实。
所以我突然想到了潮汕鲜牛火锅，潮汕鲜牛火锅就是以清汤为主，加一些玉米胡萝卜，用牛骨熬制的高汤，所以吃火锅之前，一般先盛一碗汤喝，加一些紫菜，简直是鲜美无比。然后下入匙柄，吊龙，嫩肉，肥拼，匙皮，鲜牛丸，鲜虾滑，等等，几秒钟就可以享用，肉质软嫩，各有特色，简直是人间极品，那种大口吃肉的感觉堪称完美。
据说这种吃法只长肌肉，不长脂肪，但是我觉得还是要多加锻炼，那样的话身体才会更健康，更容易锻炼出更完美的身材，所以我们一定要吃出健康来，保持良好的心态，迎接更美好的明天！
可以吃低GI食物，这些食物好吃能管饱又吃不胖。有很多朋友认为减肥期间就不能吃好吃的食物，其实不然，减肥期间一样可以吃美味可口的食物，关键是要看你怎样选择的吃。这样也不会因为减肥期间好多食物不能吃而放弃减肥。
减肥的关键是均衡饮食，减肥期间食用的食物选择很重要。尤其是哪些高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物尽量避免。建议选择低GI，高纤维，优质蛋白质和饱腹感强的食物，这些食物既好吃能管饱又吃不胖。
减肥期间吃哪些好吃管饱又不长胖的食物？
好吃管饱又不长胖的食物有一点很重要，那就是升糖指数一定要低，因为高升糖食物会让你很快饥饿，同时也很容易加速人体血糖上升，并***胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。
1，低GI主食类：薏米，玉米，红薯，藜麦，糙米，黑米，红米，紫米等食物。
2，低GI蔬菜类：菜心，卷心菜，西兰花，芹菜，生菜，菠菜，花椰菜，莴笋等蔬菜。
3，低GI水果类：苹果，橘子，柠檬，桃子，蓝莓，黑莓，草莓，枣子，柚子等水果。
4，蛋白质类：牛肉，鸡胸肉，去皮的鸡鸭鹅肉，鱼虾肉，鸡蛋，豆制品，脱脂奶，无糖酸奶等。
温馨提示：虽然这些食物热量低，但是也要注意烹调方式，如果用爆炒，红烧，煎炸等烹饪方式，低热量食物也会变成高热量食物。建议以清蒸，炖，煮，白灼的烹饪方式，这样既能减少营养的流失，又能起到减少热量的摄入，同时还能起到减肥的效果。
管饱又不胖的食物，非土豆莫属。
土豆中含有抗性淀粉(resistant starch)又称抗酶解淀粉。
抗性淀粉属于难消化淀粉，在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应。
这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化吸收和进入血液都较缓慢，其性质类似溶解性纤维，可以增加饱腹感，有一定的减肥功效。
我自2019年8月份开始，每晚只食用1-2只土豆，具体做法，可以整个蒸熟，或是切片抹点点盐入烤箱，表面金黄酥脆，内部绵软。味道相当棒。
半年多下来，我的体重减轻了3KG左右。
其实想不胖，很简单。
饮食方面：遵循少油，低盐，低糖；少食动物性油脂，多吃水果。
其实也就是一句话：管住嘴，迈开腿，适量吃任何食物都不至于发胖。
当然有啊！很多食物都可以做的很好吃，但是热量低，这样吃多也不会胖，吃对了还能吃饱的同时减肥呢！
我本人就是靠控制饮食吃健康食物，每天吃饱不饿，还吃的好吃，瘦了26斤！
如果不减肥的话，还可以在我的基础上多吃一点呢。
首先我们要知道胖的原因就是身体摄入热量＞每天消耗能量，尤其是过多的油脂和糖的摄入导致人发胖，如果从根本上解决这个问题，就可以吃饱不胖啦。
我把我经常吃的很方便简单，尤其好吃，热量又低的减脂餐分享给你几个吧！每一个都附有视频教程，在文章最后请参考。
【黑椒鸡腿饭】
鸡腿肉外焦里嫩，因为祛皮祛脂肪后无油无盐电饭煲蒸的，所以健康低脂，鸡肉的高蛋白是让你瘦的关键营养哦。
紫色的是杂粮饭，用黑米、红米、糙米蒸的，纤维含量高，GI值低，热量低，是最适合减脂期吃的粗粮。
黄金蔬菜团
这个蔬菜团方便携带，而且一次吃一盘十个热量都很低，健康营养丰富。
外面表皮是透明有弹性的，里面是软绵鲜香的口感，超级好吃。
材料主要是菠菜、鸡蛋、玉米面、胡萝卜等健康食材，制作也很简单，文章最后又***教程。
你好，老铁！好吃！管饱！又不胖的食物很多啊。
你的问题是大多数人的心愿，同时也是我心愿。
我想为你介绍一下时下悄悄流行的一种饮食方式—轻食。
“轻食”提倡的是食用者的无负担，无压力，更健康，更营养，更美味的一种生活态度。可以根据你自己的饮食习惯，加以改良的健康轻食。轻食可以保证人体每日健康所需营养，轻食当中含有蛋白质，它可以让人产生饱腹感。所以它好吃，管饱，还不胖。
轻食和节食不同，轻食只是***用更简单的烹饪方式，比如蒸，煮，炖等。少油少盐更无负担的饮食方式。
轻食更不同于素食，它包括蔬菜，水果，高蛋白低脂肪的肉，虾，蛋，还包括高膳食纤维的五谷杂粮，高钙的奶类以及富含不饱和脂肪酸的坚果等。
现在轻食[_a***_]也都做的很好,如果跟我一样上班族没有什么时间的话，上班可以点外卖。周末在家的时候可以尝试自己做。食材随心所欲，选择自己喜欢的吃，最主要的是注意烹饪方式。
好啦！那就祝我们吃得欢快，吃的健康又苗条！
香椿火了你们知道吗，除了香椿炒鸡蛋还有什么好吃的做法？
大家好，我是爱伟琪！
香椿，吃着确实美味，谷雨前后一段时间是香椿***摘时间，这个时候的香椿醇香可口，营养价值很高，故有雨前香椿嫩如丝只说。
前年回老家，正好赶上吃香椿，老父亲带着我去山上***摘，看着美味的菜肴，确是藏在深山幽谷，比人还要高处几个头的野草，想进去，必须把周围的草，树全砍了，才能接近目的，到了香椿树底下，光溜溜的树，都无从下手，只看见老父亲拿着刀把一颗颗的香椿树砍了，才能***摘，这时候才体会到，父亲为了孩子吃最好的美食，满手给荆棘刮伤，也乐在其中。
我们把***摘回来的香椿，做成香椿拌豆腐：
做法1：香椿拌豆腐
准备食材如下：香椿100克，嫩豆腐300克，香油1汤匙，盐1茶匙
具体做法如下：豆腐，香椿洗净，豆腐切小方块，烧一锅开水焯烫半分钟捞出，香椿也焯烫一下，过青后捞出，接着把香椿切碎，与豆腐一起放入碗里，加下盐，香油拌均匀即可。
做法2：油炸香椿
准备食材如下：香椿100克，鸡蛋2个，食盐3克，食用油1份
具体做法如下：把新鲜的香椿择一下，去掉后面硬得部分，香椿要用清水冲洗干净，然后放入开水锅中焯水，记得要加少许食盐，焯水大约不到一分钟投入凉水中过凉，两颗鸡蛋打入碗搅散，加入段控干水分的香椿，直接裹蛋液，放入热好的油中炸至，油温七八成热，中火炸到金黄上色即可捞出即可。
香椿散发着一种浓郁的异香，厌它的人避而不及，但对于香椿爱好者来说，这才是无与伦比的美味！
香椿的吃法很多，除了香椿炒鸡蛋外还有很多美味的吃法，下面介绍一款我也非常喜欢吃的”香椿芽拌豆腐”，做出来色香味俱全，是非常好吃又营养的家常菜，以下是详细步骤，希望可以帮助到您，做法如下：
1.将准备好的豆腐切成小块，装盘
2.香椿芽洗净。
3.起锅烧水至水开
5.将香椿芽用漏勺放入开水中烫至变色
6.将香椿芽切末备用
7.将香椿芽洒在备用的豆腐块上
8.加入食盐和味精
10.撒上黑芝麻，搅拌均匀，装盘即可
您的关注和转发是我最大的动力，我是爱做家常菜的山东老黄，谢谢支持
香椿除了炒鸡蛋，还可以晒成干，小时候家门口很多香椿树，大家会把香椿叶摘下来晒干，用来蒸肉吃，特别香。
香椿干的做法：
1.摘嫩的香椿叶，最好不要茎，只取叶就好，洗净，放太阳底下晒到半干，一般晒上一天
3.蒸好之后放凉，再拿到太阳底下去晒，这次要晒干，越干越好，否则容易坏掉，农村人一次都会做很多，留着慢慢吃，所以一定要晒干。
4.晒干之后保存好，要吃的时候拿一点出来
1.五花肉切片，倒锅里煮一下，去除血沫子，捞出洗净备用
2.锅中放少许油，五花肉如果很肥，可以不放油，把五花肉放锅里炒，炒到出油
3.倒入香椿干，放适量盐一起炒，炒到香椿干表面均匀沾上油就可以了
4.把炒好的五花肉和香椿干盛出，放在盘中，再放到锅里隔水蒸
5.这个蒸的时间越长越好，第一次可以蒸到香椿干变软就可以吃了
6.我们老家是蒸好之后，以后每次做饭，都放里面蒸，饭蒸好了取出来，蒸得次数越多越好吃
所以做香椿蒸肉的时候，也会做很多，就是在炒的时候炒很多放着，吃少了再加点进去，这个菜通常能吃很久，几个月都不会坏。
这样做出来的香椿干，跟梅干菜差不多，但比梅干菜香很多倍。
（修妈美食，分享日常美食的做法，感谢您的点赞，转发，关注，欢迎在评论区留言交流）
香椿3-4月份，经过日照发芽，最好吃！
其营养也比较丰富，含钙，磷，钾，钠等成分，具有食疗的作用
香椿好吃的做法非常多，也有一部分人，吃不习惯香椿的味道，
感觉错过了人间，美味！
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香椿洗净，切除根蒂，豆腐切成一厘米见方的丁备用
锅中水开，放半勺食盐，下入豆腐焯水，
放入食盐可以给豆腐增加底味，也可以去除豆腥气，
焯水之后捞出，再放入洗净的香椿，千万不要把顺序搞错了，
要是先焯香椿，再焯豆腐，会使豆腐颜色发生变化，从而影响成品不好看！
豆腐焯水后放在清水中泡一下，可以使豆腐快速降温，这样豆腐更加好吃。
最后把它们一起拌匀 装盘即可！
详细制作方法看上面***！
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香椿有健脾开胃、利尿解毒、保健美容的功效，所以最近几年香椿十分受宠。在我们山东香椿除了炒鸡蛋，还可以做香椿拌豆腐，腌香椿芽，还有炸香椿鱼，所谓香椿鱼就是用带梗嫩香椿挂上一层全蛋糊上油锅炸制而成，下面我给大家分享一下香椿鱼的制作方法:①选用100克左右的嫩香椿，用少许盐腌制一下备用。②碗中打入一个鸡蛋，加适量盐，十三香，少许清水，加面粉搅拌成稀糊状备用。③锅上火加油，烧至五成热，腌好的香椿挂上一层糊下油锅中炸，炸至颜色金黄，因出锅像鱼所以叫做香椿鱼。
#你吃对了吗#常说的养胃食物是真的养胃吗？
养胃食物，实际上就是对胃负担小的食物，比如大鱼大肉，就会增加胃负担，而面条汤因为易于消化，吃下去对胃的负担比较轻，因此比起来对胃就好
胃不好，不是光靠吃什么食物就能养好的，还应该在饮食上多注意
1.避免吃各种***性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜软烂。
2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
4.患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等；豆浆、牛奶营养高且有保护胃黏膜的作用，应列为常用食品。
5.补充益生菌。当益生菌中的青春双岐杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌摄入进人体后，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，杀灭有害菌，并形成一层由益生菌构成的菌膜，促进矿物质和维生素的吸收，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用，使菌膜下方的溃疡面加速愈
胃不好，有没有什么食物比较适合吃呢？
1.小米。
小米对于肠胃具有非常好的养护的功效，小米含营养丰富且口感细腻，容易消化，是胃病患者最好的选择。
2.南瓜。
南瓜含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜，特别适合有胃病的人食用。
3.红薯。
红薯含有大量的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，保护肠胃。
4.山药。
山药含有淀粉酶和多种维生素，能促进消化，改善胃肠。
5.生姜。
生姜中含有姜辣素能***胃肠蠕动，增加胃肠的消化液，从而达到增加食欲的效果。
哪些养胃食物是***的你都知道吗？
一、粥
我们都知道喝粥对胃好，而且也容易消化， 在身体不舒服的时候很多人都会选择喝粥，但是到底喝粥有益吗，其实粥水是酸性的， 而胃酸也是酸性的，因此当粥在进入到胃部之后就会导致胃酸太多，导致胃部内酸碱不平衡，长期以往就会腐蚀胃粘膜，甚至会引发一些胃部疾病，而且粥水比较细软从口腔到胃部的过程中基本上不需要咀嚼，这样就会减少唾液淀粉酶的分泌释放，而且粥在进入到胃部之后还会让胃部膨胀，会减慢胃部的蠕动速度，反而会影响消化不利于消化。
可见喝粥对于肠胃消化功能比较弱的人而言比较适合，但是对于年轻人而言还是少喝危害，因此不可盲目选择喝粥来养胃毕竟每个人的身体情况是不同的。
二、牛奶
牛奶在很多人的心目中有营养，因此经常会选择多喝来养胃，不过虽然牛奶虽然营养很高，但是养胃还需要根据特殊***来判断，比如牛奶虽好但是如果长时间喝对健康反而是不利的，因为牛奶会促进胃酸的分泌，虽然也可以中和胃酸，但是中和的效果远不如其促进的作用，因此那些进行抗酸治疗的患者而言，是尤其不利的，以免加重病情。
三、水果蔬菜
一些崇尚素食主义的人都以为多吃蔬菜跟水果可以养胃，肉类难消化会加重肠胃的负担，其实不然，不吃肉会导致身体内缺乏蛋白质会出现营养不良的症状，毕竟不是每个水果都会养胃的，有些食物会促进胃酸的分泌还会加重胃部的负担，因此想要通过水果来养胃最好先咨询一下医生的建议，切勿只吃水果。
四、姜水
生姜可以帮助发散风寒，还可以止咳化痰，因此很多人会在感冒的时候煮生姜水喝，生姜水喝起来辣辣的， 因此大家都因为可以养胃，但是事实并非如此，因为生姜具有一定***性，喝多了会促进胃酸分泌， 反而不利于胃部健康，因为即便是将生姜当做中药也需要在医生的嘱咐下进行。
在生活中，很多人都认为粥、面条、牛奶等是最养胃的食物。特别是胃不舒服的时候，身边的人都会提议：“喝碗粥，养养胃。” 或者 “喝点热牛奶，这个对胃好。”然而，这些食物真的能养胃吗？未必，有时候吃法、做法或体质不对，反而可能伤胃哟。
面食：做软了才养胃
由于面食中含碱，可以中和胃部过多的胃酸，对于胃酸过多的人来讲，多吃一些面食有助于胃部更好地消化，从而起到缓解胃部不适的效果。
不过，虽然面食能够起到养胃的效果，但是像烙饼等较硬的面食，就会***胃，尤其是慢性胃炎、胃溃疡人群要少吃，可以选择软烂的面条食用。
粥：胃溃疡、反流性食管炎少喝
粥好消化，能够缓解胃肠的消化负担。但是，如果你得了胃溃疡，胃部分泌过多的胃酸会伤害溃疡面，***胃黏膜，导致溃疡创面的愈合受阻，甚至会加重病情。因此，患有胃溃疡的患者，不要依靠喝粥来养胃或者缓解胃痛症状，而应该多吃一些中和胃酸的食物。
另外，反流性食管炎的患者，医生一般都会嘱咐，少喝粥，少吃流食。这是因为喝粥会大幅度提高胃酸分泌，不仅如此，粥作为一种流食，很容易导致反流更严重，不仅不利于缓解疾病，反而会加重。
牛奶：每天别超两杯
很多人都听说过喝牛奶有养胃护胃的作用，尤其是在睡觉之前喝上一杯牛奶，往往可以助眠，同时还能保护胃黏膜。殊不知，牛奶养胃除了要看是什么牛奶外，还要看是什么胃病。
牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分。其中，全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用。平时胃中总是反酸水的人，适当喝一点确实有好处。但是，脱脂牛奶，脂肪含量大大降低，因此不但不能养胃，还容易***胃酸分泌。
患有以下三类胃病的患者喝牛奶尤其要小心：
1.浅表性胃炎
浅表胃炎，胃酸往往正常或过多，此类患者可以少量喝些牛奶，或者将牛奶与米汤混合后喝。
2.反流性胃炎
在疼痛发作的时候喝牛奶，会***胆囊分泌大量胆汁，返流胆汁不但对胃黏膜有侵蚀作用，而且能***胃窦部G细胞释放胃泌素，使胃酸分泌增多，加重病情。因此在反流性胃炎发病期间不适宜喝牛奶，而在病情稳定期可以少量喝牛奶，但仍不适合大量饮用。
3.胃溃疡
胃溃疡的患者不适合大量喝牛奶，否则会***胃酸分泌过多引起疼痛。虽然很多人认为牛奶与清淡饮食有利于消化溃疡治疗。但研究证明，牛奶***胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更强，即不能依靠喝牛奶治疗胃溃疡。患者可以在病情稳定的时候，喝少量的低脂牛奶，也最好与稀饭、米汤等混合后一起食用。
中医认为，胃病“三分治，七分养”。牛奶养胃，关键在于在胃部形成了一层保护膜。而这层保护膜，并不是适合每种胃病，胃病患者不要盲目尝试，否则得不偿失。
苏打饼干：细嚼慢咽加餐吃
苏打饼干能养胃，是因为它的成分中含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃部过多的胃酸，缓和由于胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。但是，苏打饼干虽然有养胃的作用，但它不适合作为正餐食用，建议作为加餐食用。同时，为了缓解胃部的消化负担，食用苏打饼干时，一定要细嚼慢咽。
日常生活中如何养胃
1、吃饭定时定量：一般人应是一日三餐，定时定量，不要忽早忽晚，也不要把两餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得过晚和过饱。
2、细嚼慢咽：上了年纪的话要多吃容易消化的软食，避免吃些干硬、生冷、不卫生的食物。要发挥牙齿咀嚼的作用，使唾液和食物能够充分地混合，使唾液对食物中的淀粉初步进行消化，这样还可尝到食物中的甜味。
3、多吃保护胃黏膜的食物：含蛋白质多而易消化的食物，对胃黏膜有保护作用，像鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、八宝粥、豆腐等应多吃。
4、少吃过凉过烫的食物：食物的温度应和体温相当，以30-40℃为宜，过凉的食物和冰糕、冷饮、冰镇啤酒等，容易引起胃的血管剧烈收缩，血液循环不良，导致腹泻和消化不良，过烫的食物，往往使胃的血管扩张，甚至烫伤食道和胃的黏膜，有时还易引起胃癌及食道癌。
5、少吃过甜、过咸、过油的食物：过甜的食物使胃液过度分泌，常使胃酸增多；过咸的食物使胃液分泌过少，食物不能很好地消化；过油的食物增加胃黏膜消化食物的负担，甚至发生消化不良，所以不要吃过甜、过咸、过油的食物，平时的饮食最好清淡些。
6、保持愉快的情绪：吃饭时的心情好坏与胃的消化有很大关系，情绪不好，食欲便会降低，所以吃饭时精神要愉快，不要生气和着急。
你吃过哪些重口味的零食？
我吃过的重口味的食物有:
一、榴莲。
我们办公室有位年轻的妹子，非常喜欢吃榴莲。有一天，她拿了一大块榴莲上班了。由包装比较严实，在没拿出来示众前，还没有多大的味道。可到午休时，吃过午饭，她把榴莲拿了出来。好家伙，那个味啊，把办公室里的人熏了个跟头！她却笑嘻嘻地边吃边说"真香！″又给每个人发了一小块！又对大家说:″都给我吃下去！谁不吃，谁不够意思！"大家捏着鼻子，试着咬了一点点，“还行，不怎么难咽！"我也是试探着吃了一小口，一大口，又把这块吃了下去！她高兴了:“够意思！你这个朋友我交定了！"从那以后，我们办公室的人，都爱上了榴莲，我也是。每隔一段时间就会买一小块解解馋，因为价位太高了！
二、臭豆腐。
一年的夏天，一位亲戚到家串门，还给我们带来了一罐臭豆腐！从他进家开始，室内就有股大粪的味道！若他不是成年人又是智力行为都正常的人，一定以为他把大便拉在了裤子里！
临走时，他对我父母说:″叔叔、婶子，这罐臭豆腐是我出差时买的当地特产，拿给你们一罐，给你们尝尝！其实，它很好吃的。这个臭豆腐就是闻起来臭，吃起来其实很香的！″
他走了，我拿起那罐臭豆腐，准备扔掉。爸爸说:"这个东西，我也吃过，真的是闻着臭，吃起来还行，不恶心！″说完，打开盖子。当时那个臭味忽地就窜了出来，整个室内被那个臭味弥漫着。我们都捂着口鼻，不敢喘大气，太臭了！爸爸拿双筷，夹了一点放进嘴里:“你们看，很好吃的。″我们也试着吃了一点点，还好，没过！
后来，我也很喜欢吃这闻着臭臭的臭豆腐了！
三、蚕蛹。
老家有个亲戚是蚕农，家里养了好多好多的蚕，每年都会给我家拿一些蚕蛹。
刚开始，我是不敢吃的！后来，我也是从试着吃一点点开始，到现在几乎是爱上了干煸蚕蛹。每月必吃一次，不是从饭店买，就是自己做！
人的口味是可以改变！无论什么口味的食物，只要心里能接受，那么胃就会接受而且还会爱上它！
您好
说到重口味的零食
首先让小崇想到的一定是樱桃味的可乐了！这樱桃味的可乐就诞生了，粉红色的包装，很满足大家的少女心。但是它的味道实在是不敢让大家恭维，不仅没有了樱桃本身所具有的清香味也就算了，而它喝起来却是有一股汽油的味道！😅
其次，对于吃不了榴莲的人来说，榴莲糖也不得不算上重口味的零食之一了！它是用榴莲肉制作出来，榴莲的味道本来就很重了，做出的糖果味道就更重了。一般喜欢吃榴莲的人，都未必会喜欢吃榴莲糖，更别说是平常的人了。
第三种就是人参糖！瞧瞧多么高大上的名义，没吃过的人还以为这种糖有多么的养生，其实这种人参糖特别的难吃，网友表示：乞丐捡起来尝了一颗后直接吐了出来，可见这种糖多么难吃了，放到嘴里是一大股子人参的滋味，口感还不如金嗓子润喉片和健胃消食片。
当然也有味道不错的重口味小零食，比如泡椒凤爪，酸辣的味道好像有种魔力~越辣手越停不下来！
怎么也不会忘记网红食品，死神辣条
这个无需多言，只能怪小崇好奇心太重！劝大家轻易不要尝试~😭
槟榔是很多云南少数民族人最爱吃的一种特色零食，这种槟榔虽然质地很坚硬，但味道非常清新，吃起来还是挺过瘾的，但问题是长期嚼槟榔不仅对牙齿不好，而且还会影响消化系统。还是劝大家少吃一些！
我们国家地大物博，每个地方的饮食习惯也是不同的，是不是重口味也只是小崇自己的一点拙见！总体来说能想到的就是这些，当然还有很多，希望朋友们多多补充哦~
我是小崇美食。
每日分享各种美食***及文章。点关注，不迷路哦！
关注小崇，从此您的餐桌上永远多一[_a1***_]！
#你吃过哪些重口味的零食#
零食总是能给我们带来很多快乐，现在经济水平高了吃零食更是家常便饭了，虽然***都爱吃零食，但并不是所有零食都受欢迎，有一些重口味的零食很多人都吃不下去，通过我在办公室对同事的统计，公布一下大家觉得重口味零食的前三名有哪些？全都爱吃的才是王者。
1、姜汁可乐
酱汁可乐
味道有点大，喝的第一口差点没把我送走，虽然我是一个并不怎么喜欢吃姜的人，但是其他同事喝了也说接受不了，不过我看喜欢的人说姨妈期间加热喝很暖胃，喜欢的可以去试一下。
2、冬瓜糖
小时候吃的五仁月饼里面就有冬瓜糖，吃五仁月饼会把冬瓜糖剔出来的有没有，举个手！当时五仁月饼还上了热搜说是最难吃的月饼，现在觉得可能是背了冬瓜糖的锅。冬瓜糖咬一口就像是在吃腻味的肥肉，还特别甜腻，感觉现在喜欢吃这个的都是一些老人和怀旧的人了。
3、螺蛳粉
还有就是现在比较火的螺蛳粉，吃的人不觉得臭，闻得人感觉自己在厕所，不过你吃过一次你就绝对会爱上这个神奇的粉，真的会上瘾，最后就是给我来加臭加辣的。
很高兴能回答这个问题！
首先我个人认为这个重口味是怎么定义的，对于很多人来说，重口味是一些比较难以接受的，也有一些零食是重口味，但是有些人还是很爱重口味的零食。那么对我来说，吃过的重口味零食也不是很多，因为我也是很难接受。
1、榴莲或者是榴莲糖。我第一次吃着这个东西的味道的时候，是在高中，因为之前有听闻这个榴莲的威名，但是奈何不敢尝试，但是终于鼓起勇气尝了一个，虽然榴莲的味道不好闻，但是吃起来还是很香的。虽然现在还是不爱吃，但是对于那些爱吃榴莲或者是榴莲糖的朋友们，很是佩服！
2、龙须酥。这是一个看起来很有颜值的食物，但是当你把它吃到嘴里，你会怀疑，自己是不是吃了一头羊，因为全是羊毛的感觉。哈哈，奉劝不喜欢这种感觉的朋友不要轻易的尝试。
3、臭豆腐。这也是一种和榴莲一样，有着盛名的食物，这个东西我还是很喜欢的。虽然说这个臭豆腐闻着味道是真的很臭，但是吃起来确实是好吃。我是第一次吃就爱了。
4、冬瓜糖。这是一个很多明星都吃的糖，但是我没吃过，听说这种糖很甜很甜。能腻人！还想着什么时候能够尝试一下。
人间四月春笋鲜，春笋怎么做更好吃？
春笋可以凉拌可以熟食，由于春笋具有涩味，凉拌很难顺口，所以绝大多数是以熟食为主。它也能够晒干做成笋干，或者盐渍做成酸笋，林林总总，而在食用方式上更是多***多姿。
春笋滋味鲜美，可以与肉同烧，或者与排骨一路煮汤。春笋烹煮前，最好先将笋肉汆烫熟透，不宜直接就入锅炒做，早晨出土之竹笋鲜嫩可口，而笋尖泛起绿色者，那就透露表现笋质已老。所以在选买竹笋之时，尽量避免买带有青绿色笋尖，无论是鲜笋或笋干与猪肉同炒，它的滋味与口感的确为大家所接受。
每次提到春笋，我直觉上就会想到苏东坡的「无竹使人俗，无肉使人瘦」的诗句。由于幼笋出土后的***收期短，大约只有十余日的***收期，食客都会把握这短短的几日。不外，我最喜好的还是与肉同烧之春笋。「竹笋」是中国人的桌上珍馐之一，***喜好吃它，所以，它的食用量也极为庞大。
山胡椒肉丝炒春笋～山胡椒的香气和煸香的生香菇，加上春笋的鲜嫩口感、猪肉丝的鲜甜，让人忍不住一口接一口地吃
食材：春笋适量、猪肉丝4两、生香菇2大朵、蒜苗2根、大辣椒适量、蒜头2瓣、山胡椒约12粒（亦可用山胡椒油）、菜油适量、盐适量、味精（亦可不加）少许、酱油少许
制作步骤
1.春笋拨去皮，修掉边和头的粗纤维，切粗丝，加入水刚好淹过竹笋的水，用电锅蒸熟。——春笋不要切太细丝，粗丝口感比较好。可以一次多煮些，另一半的笋和煮好的汤汁可以煮香菇竹笋瘦肉粥。
2.蒜苗切斜片，猪肉切丝，不要切太细比较有口感，大辣椒切斜片，蒜头去皮去头，切末，生香菇切片，春笋沥出待用。
3.锅内放入炒菜油，爆香山胡椒和蒜末，再放入猪肉丝和生香菇片，炒至猪肉收水，香菇片微金黄。——生香菇要炒至微金黄才会有香气，也才好吃。
4.接着加入春笋丝，大辣椒，酱油少许拌炒匀。——此时若太干可加入适量煮绿竹笋的汤汁。
5.最后放入蒜苗、盐、味精少许（亦可不加）拌匀即可。
山胡椒肉丝炒春笋～料理笔记
1.此道料理依个人喜好决定是否加入少许卤汁，加入少许卤汁是让此料理增加香气，且料理的视觉效果较美，才不会白白的。
2.我此次用电锅煮了6支竹笋的量，一半捞出用炒的，另一半笋和汤汁煮香菇竹笋瘦肉粥。
3.春笋要先煮熟，可以买现成的，现在市场都会有卖，比较贵一点，但比较省事。
4.青椒有人是放入热油炸熟，保持青绿与脆度，并且维生素锁在里面。不过我认为太多油对身体不好，于是我将整个青椒先烫到表皮变色不要烫熟，而不是先切丝再下去炒熟。
5.肉丝可以买瘦肉或是胛心肉，如果没有习惯加味精，那买梅花肉或五花肉比较有肉香味。
后记
这是我家偶而会吃到的家常菜，超下饭的！以往我会加点鸡精粉、味精等等，味道会变好，但有人不喜欢，不喜欢的人可以下一点酱油，一点点增添风味。春季是竹笋盛产时期，前人常说「雨后春笋」，肉质甜美，口感鲜嫩，但因竹笋出土之后敏捷成长，三几日不见它已高过人头，而且笋肉木质化以后，就没法进口，因此吃笋必需要把握时节喔。
竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。又被称为“山八珍”。
如果你买的春笋是苦笋，不仅要焯水，还要用了凉水（盐水）浸泡。那么除了盐水浸泡、焯水之外，还有没有什么其他的办法去除春笋的苦涩呢？给大家推荐一个小妙招：在炒制的过程中，放一小勺白酒，不仅能去除春笋的苦涩，还不用盐水浸泡，也保留了春笋的鲜味，一举两得。
竹笋具有养颜减肥，开脾健胃，增强免疫力等功效，它属于一种天然低脂低热量的食物，竹笋中含氮物质在其中，它是构成竹笋独有清香的物质，具有着开胃和促进消化的作用，对于消化不良的人群来说，有很好的治疗的功效。竹笋的吃法也非常的多，蒸煮焖炸凉拌都可以，每一种做法都能做出不一样的味道，有些朋友喜欢吃新鲜的，当然也有其它另类的吃法，比如把竹笋做成酸笋，又别又一番风味。
在这里简单的为大家介绍一道，非常美味的竹笋美食——竹笋老鸭汤。
首先准备食材：鸭肉1只，春笋1斤，枸杞适量，食盐2茶匙，姜适量，料酒适量
具体做法如下：首先把鸭子宰杀后去鸭***，切成块再次冲洗掉多余的血水，锅中把水煮开后放入鸭肉焯水，倒掉锅子里的水，重新把鸭肉冲洗一下，把焯水后的鸭肉放入砂锅备用，加水没过鸭肉（想多喝汤可以适当多加点水）。春笋提前清洗干净后焯水，再用水浸泡20分钟，然后将春笋也放入砂锅，加入几片生姜，加入两勺左右的料酒，盖上锅盖大火煮开，再转成小火煲2个小时，出锅前半小时放入枸杞，再喝的时候再加适量食盐调味即可！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
竹笋一年四季都有，其中以春笋、冬笋最好吃！毋庸置疑，“人间四月春笋鲜”，现在正是吃春笋的时候，春暖花开，竹笋也蹭蹭蹭的窜个子，趁着春色正好，上山***春笋，岂不乐哉？很多生态景区也举办了春笋节，让大家体验山上亲自挖笋的快乐！
春笋作为春季的时令蔬菜，质嫩味鲜，清脆爽口，营养价值也非常高。春笋富含丰富的蛋白质，多种人体所需氨基酸和矿物质，能加快肠胃蠕动，帮助消化；口感清爽，能促进食欲，开胃健脾；还有益气排毒、清热化痰、清肝明目等***效果。
春笋的吃法很多，比如说春笋焖鸡、春笋炖排骨、春笋炒腊肉、香菇焖春笋、香椿炒春笋、春笋炒鸡蛋，每一道都非常好吃。
最出名的要数这道腌炖鲜，是江浙这一带饭店上桌率特别高的一道菜，带着春天的鲜美和清新的泥土气息，它来了！这道菜在饭店买的不贵，但是很多人都喜欢！我也不例外。
其实腌笃鲜做起来也不难。原材料无非这几样，主料是咸肉、鲜猪肉、春笋，小火炖煮两三个钟头，煮到满屋飘香即可。其实腌笃鲜是一道地道的杭帮菜，腌是咸肉，鲜是新鲜的猪肉，笃是杭州话，就是慢慢的小火炖的意思，腌鲜相配，搭配最美味的春笋，笃出浓浓的春意，这道菜寓意就非常春天呀。
春笋中富含一种叫天冬酰胺的营养物质，特别适合与肉类一起烹饪，更加鲜美哟！
不多说，分享做法！
腌笃鲜
配料：
鲜五花肉200g，腌五花肉100g，春笋：几根，料酒：适量
做法：
1、春笋去壳洗净，切成块。烧开一锅水，将春笋略焯水，去除春笋中的大部分草酸。（否则有涩的味道，这步必不可少！）
3、鲜五花肉切成块，咸五花肉切块，先简单焯水。
4、咸肉、鲜肉入锅，加料酒，中火煮半小时，加入竹笋，大火煮沸后，小火炖两小时即可。
5、尝一下味道，基本不用调味就可以出锅。最后汤可以是奶白奶白的哟！
这道特别适合春天的“腌笃鲜”就做好了，喜欢的伙伴可以做起来啦，特别喜欢“炖”这种方式，慢生活但是特别有味，没有时间的积淀就做不出那种独特的滋味，或许这也是生活的本质吧。
春笋好吃，做法很多，怎么做都好吃，但是要注意第一步的焯水，可以去除春笋中的大部分草酸，去涩更鲜美，与肉类搭配更鲜美。
伙伴们，你喜欢春笋吗？最喜欢用春笋做什么菜呢？欢迎在评论区分享自己的美食心得，晒出你的美食作品哟！
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您好，很荣幸回答您的问题，我今天刚好发了一篇做的春笋酿肉的帖子。
春笋是大自然馈赠给我们的礼物，来自春天的问候。虽然我们宅在家里，减少出门，但是阳光依然温暖灿烂；虽然我们戴着口罩，守护健康，但是春天照样如约而至；虽然我们不能上学，但是春笋仍然萌发生机盎然。-----浩妈有感而发
春笋酿肉材料：春笋、猪肉、虾、葱、胡萝卜、木耳、味极鲜、盐、油
做法如下：
一、新鲜虾去头和壳，去掉沙线，切成小块，不要太细碎，保持颗粒口感更好。猪肉洗净沥干水分，剁成肉馅，剁肉馅的简便方法，我上一篇帖子介绍过。可以直接点击蓝色字一个有颜值有内涵的锅贴，集山海家畜食材于一体，营养十足
二、去皮、去老根的春笋，放到煮开的水里，加一点盐焯水，沥干水分，对半切开，也可以先切开再焯水。然后把里面的隔膜去掉，去掉的隔膜不要扔，直接放到馅里面就可以啦。三、胡萝卜和葱切成小碎丁，提前泡发好的木耳剁碎，和肉馅、虾仁丁一起放盐、味极鲜、油调味，搅拌均匀以后，可以再多搅拌一会，增加粘性而且口感也更好。小葱最好葱白和葱叶都加点，颜色好看。
四、取一半春笋，把肉馅放进去，用勺子背面抹成光滑的山丘形状，中间高两边低。看，橘色的胡萝卜、红色的肉、青色的虾肉、白色的竹笋、黑色的木耳、绿色的葱花，相映成趣。五、锅里水烧开以后，放上春笋蒸大约10分钟左右，根据竹笋大小和肉多少决定，熟了以后取出。
六、另起锅略加一点点油，放几滴味极鲜，把蒸春笋盘子里面的汁倒进去，一起烧开，可以加一点水淀粉勾芡，我是直接烧到颜色浓稠，水分减少以后，浇到春笋上。（我用的小奶锅）
七、这样一道清甜可口，集美貌、营养、口感于一身的春笋酿肉就做好啦。是不是看起来还挺诱人的？这么简单就能做出来这么美味的食品，是不是迫不及待的要动手做起来了呢？
我前几天在网上买了一份春笋，作为一名地道的北方人，以前是没有做过这道南方的新鲜食材，这两年开始，每年都会从网上买一份，尝尝鲜。春笋收到以后，第一时间把表面的皮和老根清理干净，这一步很关键也很简单，用刀竖着在春笋上划一刀，皮很容易就剥掉了，根部要尝试用刀切不动的肯定是老到没法吃了。处理好的春笋，一股淡淡的清甜的味道，锅里水烧开，放一点盐，把春笋放进去焯水，水开以后，再煮一分钟或者几十秒左右，取出来凉水过凉。这是我的处理方法，如果有更好的、更专业的方法，也欢迎指教。
这个时季正是吃春笋好季节，来2个马蹄笋才5块钱和一支排骨不到25块闷一锅汤。操作如下：①食材马蹄笋我推荐买这种笋，肉多叶少比较划算而且比较便宜些。剔除笋壳洗净切小块，排骨加盐和温水洗三遍。②排骨铺底放上马蹄笋加二片姜倒入开水，闷30分钟。③出炉少许盐味精即可，配些小馒头OK。。。
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