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摘要： 大锅菜早餐菜谱？早餐不吃面食吃什么？8道食材不贵的早餐面食做法？一周早餐食谱来了7天不重样？大锅菜早餐菜谱？食材：大白菜切块1500克,河北熟肉切片250克过油,炸肉丸子250克,...

1. 大锅菜早餐菜谱？
2. 早餐不吃面食吃什么？
3. 8道食材不贵的早餐面食做法？
4. 一周早餐食谱来了7天不重样？

大锅菜早餐菜谱？

食材：大白菜切块1500克,河北熟肉切片250克过油,炸肉丸子250克,炸豆腐块150克,海带切丝150克,宽粉条150克．东北的珍蘑

调料：大豆油100克,30克,酱油少许,葱末少许,盐少许,味精少许．

做法

1.将***块.海带丝.粉条用开水煮软，捞出待用；

2.炒锅上火，倒入大豆油，当油6成热时将肉片及葱花同时放入锅中炒制

3、当有葱香味时放入豆瓣酱，翻炒出味，随后将***.海带丝，粉条放入锅内翻炒

4、然后加水1.5升，水开后加入酱油.盐．味精.炸丸子．炸豆腐块，大火炖5分钟，在用小火吨15分钟即可。

酸辣土豆丝

做法：将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持***、爽脆。炒前捞出，沥干水分。青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。炒锅上火，加入油烧热 ，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。

早餐不吃面食吃什么？

牛奶、鸡蛋、水果等等食品。

早餐是一天中最重要的一餐，面食虽然可以提供一定的能量，但是缺乏营养。

相比之下，牛奶、鸡蛋和水果富含多种维生素和矿物质，能够给我们提供更全面的营养，并能够帮助我们更好地保持健康。

此外，早餐还可以吃酸奶、燕麦片、全麦面包等富含膳食纤维的食品。

这些食品可以带来更加饱腹感，使你更加清醒地开始一天的工作和生活。

8道食材不贵的早餐面食做法？

鸡蛋炒面：将面条煮熟，切好葱花、姜末，炒香后加入打好的鸡蛋液，再放入面条翻炒均匀，最后加入盐、酱油等调料即可。

蔬菜煎饼：将面粉、水、盐混合均匀，加入切好的蔬菜（如胡萝卜、黄瓜、洋葱等）搅拌均匀，煎至两面金黄即可。

煎蛋三明治：将两片面包片涂上黄油，将煎好的鸡蛋和火腿片放在面包片上，再盖上另一片面包片，切成两半即可。

豆腐煎蛋卷：将豆腐压成泥，加入打好的鸡蛋液，加入盐、酱油等调料搅拌均匀，倒入平底锅中煎至两面金黄即可。

土豆丝饼：将土豆切成细丝，加入面粉、盐、水搅拌均匀，平底锅中放入少量油，倒入土豆丝面糊，煎至两面金黄即可。

牛奶燕麦粥：将燕麦片和水煮沸，加入牛奶、糖等调料，煮至燕麦片变软即可。

煮玉米：将玉米粒放入锅中煮熟，加入盐、酱油等调料即可。

蒸鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入盐、酱油等调料，加入适量水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸10-15分钟即可。

一周早餐食谱来了7天不重样？

周一早上一杯豆浆油条一个包子。

周二一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一个馒头。

周三一碗粥，鸡蛋，卷饼。

周四，银耳汤一碗，豆皮两块。

周五红薯两个，玉米两段。

周六玉米糊加韭菜鸡蛋盒子两个。

星期天肉丝面一碗荷包蛋一个。