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家庭一周营养食谱？简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？家庭一周营养食谱？第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子...
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早饭食谱？早餐食谱什么最好？早饭的做法？6种节省时间又营养的早餐做法？早饭食谱？以下为您提供一周的早饭食谱示例，您可以根据自己的口味和需求进行调整：周一：- 蔬菜煎蛋饼：将胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜切碎，与鸡蛋、面粉混合，煎成饼。- 牛奶/豆浆- 水果切片（如苹果、香蕉）周二：- 虾仁蔬菜粥：大米煮粥...
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上班族早餐快速做法？三岁半孩子早餐食谱简单快速做法？电饼铛快速早餐做法？早餐韭菜馅饼最快速的做法？上班族早餐快速做法？可以做鸡蛋饼。1.碗中加入300克面粉，倒入凉白开，边倒边搅，面糊尽量稠一些。2.往面糊里打入两个鸡蛋，加盐和糖，加少许油，搅拌均匀。3.电饼铛提前预热，刷油，倒入鸡蛋糊，摊成薄饼，...
早餐营养健康食谱-早餐营养健康食谱大全

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刚学做菜的萌新想学做早餐，有哪些方便又营养的食谱值得推荐？有高中生一周营养早餐食谱及做法吗？刚学做菜的萌新想学做早餐，有哪些方便又营养的食谱值得推荐？米饭要用前一天做好的,不要用当天的,作米饭的时候水不要放多了,但也不要夹生.蛋炒饭有两种作法,一个是先放蛋一个是后放蛋.不过蛋都要先打成蛋液.蛋液里加...