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4款最适合运动员吃的家常菜美食？菜谱大全简单又好吃的家常菜？简单的家常菜有哪些请举例两三种，包括做法？4款最适合运动员吃的家常菜美食？1、鸡蛋鸡蛋是蛋白质的丰富来源。蛋清几乎全部为蛋白质，蛋黄中含有胆固醇，应尽量少吃。2、瘦牛肉除了能长肌肉的蛋白质外，它还含有铁。锌、烟酸及维生素B6 和B12。应尽...
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