补脾益胃的食物有哪些，怎么吃？冬瓜可以跟什么食材搭配，做出哪些美食？补脾益胃的食物有哪些，怎么吃？脾胃不好的人，平时应多吃健脾胃的食物。健脾胃的食物很多，常见的五谷杂粮类如大米，玉米，小米，红豆，红薯，薏米，西米都有补中益气，健脾和胃，煮粥时养胃的效果非常明显；菌类如蘑菇，香菇，银耳等有健脾开胃的功...